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1、头皮屑
. N- w5 p b0 Y8 g- @4 r+ \4 M- Y" ^8 n# P# m( M6 c7 L
可能缺乏的营养素:
1 A. V+ V# W+ w: z+ a) \' f: Q6 ^3 W w
维生素B12
; `7 G# [' ~# _4 v* Q* K
; B, z, o' m" G: C7 m: U- } 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 $ f# Z3 s2 Q# k, d' l9 @* C
$ F' A0 `" m5 `+ Y- d2 }- t: _
维生素F
/ [8 j' @- @4 { O- Y; E$ Y1 c: G. V
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + }% l! }4 }1 y* Y& ~
- G' i! A4 C3 b, J% }' b( \9 K
维生素B6 # f, F3 X$ t5 M9 Q# f7 |/ R
0 Z; j& w. P3 q$ j% \
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
6 A0 ]2 i' p% k
8 Y( a& U- S2 q1 i& s 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 {' p4 t& S" d( g3 o
( {. c7 y7 _$ @8 A 可能缺乏的营养素：
6 ?/ \) n0 t' }, ^) v8 A& s4 ~5 Z3 H
: k' t) @7 u0 ?6 R0 J 复合维生素B
) p7 i- i4 \' r- {! P
( {, g# U/ h( e% Q/ d+ v$ ` 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆0 F# m# w0 Z. i: A
* E. t2 ^: v7 f" `5 p+ x
对氨基苯甲酸! v+ a" p! m1 \
/ n) X% T, C7 ]! j 需要的食物：葡萄干、甜瓜
- m( {8 B5 M4 O- d% Z# b1 z) C0 }4 y* v* V: }. l
维生素F
9 p" }/ a- ]! F V. R7 M# c9 @( O; I& Y( F# v' V
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
5 T4 p6 ?7 T" s8 G# d; q
% I5 ]) M$ C- k/ g 碘 # s9 }: P! l- W5 s8 J0 a
6 g5 b# O9 H$ Y. V 需要的食物：盐、奶制品
o x& w1 M1 }* l: v* |8 B$ O' Z) x/ x" ^* W/ |; O( B( n0 d
3、脱发
# ]6 z; O+ v$ s7 `$ R& f2 v/ g6 _( E! g/ D
可能缺乏的营养素： ' {' S. M0 a% O, P" n
/ t- g+ C7 R3 a6 r/ T
维生素H
k0 R( L+ F# [$ e5 Z6 ~& ]( v ]3 K6 h8 v t
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 5 D( h" X: F" p; X- V, `# Q
( \) ]6 }% A, R- w2 u
肌醇
2 ~; Z j1 U$ ]6 @7 X
& d& q8 G( ]0 N7 o# @ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 2 X* C X; z- r6 ~# i9 c% h5 d
* ^' F$ O7 q2 o2 Y% ~4 ]% u" I7 R
氯 ( F* _- b% r6 L6 B
( W1 Q) H, Y: \% {
需要的食物：一般食盐 1 G% w& X; N. @% Z; `( U9 C
& L6 R, k% X- Z2 k 复合维生素B
- [: J, N$ d8 {2 u3 p9 C1 Y/ C P5 R/ V9 R: e0 h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
. v c0 @2 D' _( }% q' b( U4 f7 ^9 t" w6 C. @5 [) U
和维生素C、叶酸 / c2 M3 e G3 P$ L3 B% @" u- H
5 g% l( H2 u$ a* ]! k 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46