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1、头皮屑/ v2 u" E% U7 }8 W$ @8 A+ N
: ~$ }1 P- b- n1 C! |/ s, _
可能缺乏的营养素:
* [5 Q. o5 T1 S! z: ]
. A" m; Q8 g9 W0 ?$ l* P 维生素B12 - Z# w o* G( L
3 @1 n$ ^1 n1 Q) ` 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 : s# \% u. n- y/ ?+ D0 g" o
- k% [$ |( f) l0 `7 U' r
维生素F 8 j, F. J0 M' s9 ^
/ D5 |0 z. K1 v7 a: i& u1 x
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , @) J: z0 e9 A
$ z8 h& Y( }4 Q) k6 p& m
维生素B6 % {- F' [# {4 i: B
/ m- b- ?! n" F: U" } 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 8 N+ J W1 k3 L4 J- R( c F8 \, q ~
) ^5 E3 `. x3 U# {5 N 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
% p. @# |% k9 o" ~+ X9 S, F7 Z- R4 Y( g! Q3 \1 u& O
可能缺乏的营养素： & K Q9 q* ?+ J" t$ \; y
; Z" M/ ^. x z4 Q
复合维生素B 0 H n! ?; L+ N+ {; w) b
6 p# w1 h: E% l# L' n g2 h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 l- ?3 f/ Y3 s, ~7 I4 b% {' x/ i6 r& M4 [9 T
对氨基苯甲酸: |- c) u/ w% J2 }# }4 e
. e5 s. H/ p9 b2 x- i) U, w. W! R 需要的食物：葡萄干、甜瓜 # u9 A% S1 }) s7 W! Q* n
' @& d7 k$ [8 o7 U0 Q! D* Z; D 维生素F , K" p+ E8 i8 C2 F- Q* G! t$ |
& B0 S d1 G% Z5 P# D2 C 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
: b- n, ]7 f$ C2 L$ \1 e0 R) ~/ i) I2 @8 P$ c: e
碘
: w$ m* S F9 ?2 z& b
" p& w7 Z/ a7 }( `* q" q' @ 需要的食物：盐、奶制品 : J4 h R$ Q9 j4 N/ u" H. g6 s8 }
5 D9 |$ |" b! G2 a U 3、脱发
$ | _( t4 k* O# ~. u$ k6 ]6 F8 i/ r4 |. n
可能缺乏的营养素：
2 H& y, D" k1 J3 z2 t
% U3 O1 B3 {" ~ B/ i 维生素H # Q/ g: k* N) T# N- u. t4 g
9 [# ~5 b7 Q! Y
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 0 }9 Q6 g2 t; R7 m% L) l+ p
$ @! Q1 Y: c! s! p: v
肌醇 ^/ g# G0 ]2 p; \& v' U4 o, @( Z
, K8 M6 E) b6 _2 K 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
7 }: k- U! ~ _( N. ^. [. r- K: N
; ?9 L( U7 P1 N 氯
+ G; ]+ U' q- j0 ?- j
+ h. w' p& r* }5 c, f( d5 @ 需要的食物：一般食盐
3 i0 }# Q3 K) {% U' I) Q9 }% Q0 _+ g' S) i1 n1 Q0 S
复合维生素B
" u9 i6 H# h' d- ^ T o0 b4 o' g) w; v& e: \) }! ?! }) O( Y5 K8 r) Z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
5 @3 x5 G2 }2 f- ^: w U
1 F% {$ }. T7 w( ~4 f9 e 和维生素C、叶酸
8 e1 R: m2 X5 N+ L, W4 \ P( L: F) C1 c; U9 ^2 L7 o0 }
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46