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1、头皮屑3 {$ q/ G/ y* \6 |; z7 D* x
- G* }9 U. }1 A: x" e
可能缺乏的营养素: " j( i$ f& z) X: B
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维生素B12
6 s* W* t) E* `, Y# H
, N, h( O# b" B3 J2 t3 c3 L 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ! H1 \, W& C0 N4 ~4 ?
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维生素F
# ]2 _& K5 i6 W3 q0 Y/ j" Y% A! i
$ n8 t; `# ]; q( N' P: t 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 % x, v) S- f# F
1 N+ I2 p1 T8 k0 v m
维生素B6 ! d4 j5 Y2 n# i$ J8 I3 d8 V+ f- a
5 ]. m8 O7 z4 K) M 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 / s9 M! O# Q; R1 B! G% i* O
4 c4 d8 ~" v2 L, Z+ j7 E) O
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
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可能缺乏的营养素： ' P0 L3 d* o4 K4 ~; ^: \
3 h1 I' s, t! o+ F d 复合维生素B + L9 l0 U. M u& z L: m' _
. s o! `* Z* V# n8 D( z5 B
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆2 H- W+ |4 k% `( T, E$ u
" X" ~! o- {, P: a" b
对氨基苯甲酸
4 I2 h& |; E: ~
. N9 J5 k8 S& I6 o/ s 需要的食物：葡萄干、甜瓜 9 X1 p `5 ?! G: i( S9 B
5 j. L# S9 L& f! z5 z
维生素F ' |1 N1 Y1 b4 p7 r6 v2 {6 z: k9 _& P
) e9 C+ J5 p$ c5 X) l* `3 P
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 - [. N9 @, M0 ?# X2 R
' F, c% {% ~4 _! H. ?& O. ]7 G
碘 , u8 A$ N) j+ ~) }1 s# z
. `" t, L6 p6 G1 r+ M 需要的食物：盐、奶制品
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# [# @0 n6 M' p7 a e% H7 } 3、脱发! S9 U$ W7 K* n6 M7 M; p' I
9 @3 H% F. c8 q! V& Y% n 可能缺乏的营养素：
2 H2 T; ]5 a' B- }* @( A/ V* E: p; _7 b4 g" h) n5 a& z" [5 ~" ^
维生素H - p$ g4 O" f u4 ^0 C$ T
4 M8 R5 w$ ~$ e4 @: T9 W 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / g+ J& j8 Q2 y2 `
8 ]" ~, O2 k, X. H' z& f; q# R
肌醇 ' j# R1 h3 Z. \' h: w, t- R+ K
) p+ M/ r6 Y7 B, V8 F" }( H6 [ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
0 }! ^0 @+ N" k+ {5 ]! Q
' u1 ?7 O+ b5 Y5 G" k 氯 m8 ~9 m$ K; g% ?
1 p3 v& F+ J# T) m1 _2 Z
需要的食物：一般食盐
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4 X v! v$ u/ ]9 c 复合维生素B G9 M+ N7 E4 G. K4 [
9 N. @3 c# U+ s% M
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
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0 H# s, V( O4 d! o 和维生素C、叶酸 & j" z8 W) t5 w" h% @: e
* S4 r. m$ K/ b- E+ }
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46