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1、头皮屑8 B( f/ X& x8 p. H9 s
& b* ^# d; H3 M4 c5 J" b4 m 可能缺乏的营养素: - S- K ^- ~- N1 I9 c# y0 x. l
6 N! p/ X! r8 G 维生素B12 " w* E5 r# N; q% [# H
% m8 l* ^1 {% [ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
: S/ ~7 v$ f' K
/ e- B; Q) |; ]# B% x1 f 维生素F
, L; l7 O4 f* Q- T( c( [! g, I5 x l8 q8 C/ y6 b ?. W1 \
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
* H1 c( _9 p3 \( N ~. a. f
2 b' w4 ^" R# C3 u3 |' l) D 维生素B6
" C5 z) n1 w2 m! o- n. J. c. E2 C! K* |1 @
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
1 \2 E( K7 g4 q: e" ^% f& s% x( ~+ {
3 n# e- \3 Z1 l+ H' `2 Y2 Y 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）3 Y6 p! o) l+ G9 m4 T" p
# e& b1 v2 U4 x% z 可能缺乏的营养素： ) J5 t2 f( |9 Z: ?1 l+ s. Y0 ^
0 i; D: k( p6 a6 p+ L+ U
复合维生素B
* h7 R7 V5 \9 q! U3 E3 u' p% _; X" {) V8 [
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆# s6 c# X' C+ J; _7 ~9 q* H
/ k, x3 } _0 ~1 e$ |
对氨基苯甲酸
% w6 E7 g% o4 r4 n* C2 t; |
" z( L% Q( K( A, k 需要的食物：葡萄干、甜瓜
# P0 H8 C8 ]& l1 ~8 V3 J2 }. p. [8 d$ A6 k, s7 `% E# L
维生素F
$ y. g4 m$ T" K4 h* o* p; n* i
. p# N2 \, |0 u8 B2 M1 f# h 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 7 i; q; @2 i( H$ l, c
, k2 Q# e, P$ {- I( B
碘 5 |. g+ B( Q D, o( Q+ j$ `! {
3 D- ?2 f2 l2 L9 S& E1 X 需要的食物：盐、奶制品
9 M8 d6 B( n1 X$ G
4 M; w# T( p9 T" j" I! o! D0 b0 s 3、脱发" R- g2 R5 W( Z
5 K' Y/ @ ^& d3 K7 o, f 可能缺乏的营养素：
" t- t3 V! A$ u* i& J: g
6 S/ A @- H2 T, P4 i 维生素H 5 V: ~- k9 C. u0 d
1 W: J+ u4 T" }& Z1 e 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 0 R0 m2 U% ?1 d; Q2 c8 W+ s# w
4 ?4 J. H, a: W7 k- f- P- r 肌醇 + k9 ]1 M- W' Z6 Y
9 [$ T( V8 h9 l( k 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 3 n2 T4 ]/ u1 a7 [5 o# @ K
* y9 ^7 K7 r1 B% m 氯 . H) T s. k5 A% L8 X2 O
, e) M# ]) `3 z* x3 E2 F) S: S 需要的食物：一般食盐
/ |# y3 H6 a6 ?
, v7 \3 F5 ^( a( l0 L/ n 复合维生素B
) u; T2 x- m# K, |. V
/ _4 f V5 Y3 V" t 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : ?2 c U9 x a V, I8 `9 e
0 N4 H/ D% }6 m* V
和维生素C、叶酸
* d1 H6 Q, L" P' B( L7 T$ F I+ A% l* T1 }$ S) N- L
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46