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1、头皮屑# |! u9 O( ?8 l5 ]
; I4 i: W0 g. ~# a0 e& G 可能缺乏的营养素: / V- C# j$ ]+ d1 v$ V
3 s1 v2 R8 r( P
维生素B12
2 q* Z7 D) j8 D8 d+ J4 o4 `; S. W9 E9 h5 q6 W+ X
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 G( A' n" H: S+ d
3 b; |+ ?, [1 T D# m: s# s
维生素F 1 ?. i q8 l4 N( A- ?3 d" S+ ~5 R# I
1 P# d9 {- ]$ ?( Y$ E( |
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 0 `7 i; d# h5 m0 A+ [3 s) E
2 N& O$ [/ C1 o+ G- G
维生素B6
3 c/ k: @0 K1 T# ~
2 f3 V9 z9 ~* C# n5 ? j6 T 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
! t4 z7 i& w5 P, J& d
3 h8 W! a; I( h 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
" M) J5 e5 p# {0 v" C! Q' {9 R3 X! C; k
可能缺乏的营养素： , H1 ?6 ~$ S/ D, O
# [: ~8 v+ J$ T7 e 复合维生素B
8 d- m% z1 Y% G! k/ J# ~- `( J0 A3 C+ s
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
3 j9 A$ J4 r( y8 X L4 h) h
/ w+ K7 U" S/ r3 a; U: k/ T 对氨基苯甲酸
G% Y, i# ~. ?0 P8 g% j' M* g, K( O* }' ~
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ( X) k8 n1 N% V5 a# {9 c0 [
a2 E9 [9 }# j6 U( R' |# z& q
维生素F $ Q# ~/ V/ ?+ Z; [8 F8 F
) @% u/ g1 Q8 y6 T$ M4 {& C
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ) Y$ J W8 d5 z) G* E1 v
# `* I. p, K ~ 碘
. x$ \) V7 V* W8 @. q; \
1 m$ h$ H9 g' W3 ~: W$ J1 \ 需要的食物：盐、奶制品 4 ~; q; s9 g, p7 B9 _& j0 R
& X$ Z& C x ?2 Y a7 Y b0 w$ i 3、脱发
* f; K8 j" a* M; Q
; C( M# {$ Y5 d' t _ 可能缺乏的营养素： 3 P! R! P5 @* Y% f1 d; o6 t# S
* g9 S/ P4 |0 K/ g \4 L, P
维生素H - F+ B. g) o9 k4 S; L& D& `7 d9 M
, A) d4 `' N$ o& a) r7 E: l* W 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 : i" S' u" u$ Y J4 ]& P
+ @/ {: t3 ?) i3 b& d8 p; ] 肌醇 3 w' O+ y8 ^; Y9 Y+ o
( a4 F- t i$ K6 g, F$ R1 w* I
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
1 l: }9 N* P% \$ m4 f
8 o3 E4 P9 w: V9 p( } 氯 3 C2 v5 U' ?* W, h7 |- O9 g
( N3 l' `9 ?( M8 p5 U8 H# ]
需要的食物：一般食盐
4 e% p' o/ m& G5 R- w. k! X4 T( h# l& s5 j
复合维生素B
! D, U5 d/ L6 }+ H0 X; p2 @8 _+ r
$ j7 o: T! K8 h9 ?# n& \! T1 l 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ) m3 Y7 S, @( y2 \, `. P
/ d6 g1 s% N* p9 J+ w( M% @ 和维生素C、叶酸 3 \4 t4 [6 c# O
; G2 C4 C& a: w6 }* i( n, Q
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46