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1、头皮屑
& w" _- \! s) g1 Q# w# B
o# Q2 B q+ X, D' V& { 可能缺乏的营养素:
+ X* L5 S8 l9 v9 C. Y6 ]. F/ D4 I/ D: Q' q
维生素B12 , l, w U: z! @) Q
, p. [6 `/ x. U$ g$ D 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 5 d4 @5 Y; n# X& Z7 R
, k# m4 G- d0 o" f 维生素F - z) D6 }& E+ H
7 c; B r5 |& C- F( \5 p1 A6 ~ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & ]0 W5 G# ^! l0 b5 R
" M! e) d; k) ? 维生素B6 8 J+ Y% {" ^( e+ V5 p8 x
3 m6 d4 w1 ^% {8 m/ a5 R3 m0 e1 x
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 8 d2 ]1 w1 x2 x7 ?9 i
2 p, y6 z4 o, v: _
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" n9 Z3 b! N' B O
% T4 `4 j3 T% X/ r* Q4 O$ N/ g% `
可能缺乏的营养素： , |3 C V8 ~9 @+ G! R
% {5 w+ c. v& X0 F# V1 I 复合维生素B
, w, z6 U+ Z) d. x: e1 x: k, i$ d G/ |: M, e$ l
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆- D, V/ a. R! ^% _, J& R) x6 s
& h6 H- @( d$ U6 Z) U
对氨基苯甲酸
7 K9 X# m4 C1 z3 w" w9 q2 V0 \7 u* h6 R% J$ V9 s, V M2 C/ |
需要的食物：葡萄干、甜瓜
0 v6 J. m5 b3 y H& Z+ f7 D
: \7 ?: g& n% }7 g: B 维生素F
1 D4 c8 E& J6 @- B/ X: y6 _1 j$ q" f& r
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
7 T. y& P# M" p; S1 F* _; B2 J2 b; R2 \
碘 , \9 i% x+ t" ]: I
5 i- Q P6 T: c- _. |0 ]7 `
需要的食物：盐、奶制品
" W7 K, C* s" b5 f! ~" u. A) F% M- v2 u0 u2 `& @
3、脱发* x; M% T6 f5 o( i6 D
+ K- N0 R* G4 G& Z 可能缺乏的营养素： 2 a) g' x- _3 l2 N+ k3 T6 K; o
8 W( R4 h% v4 i5 P 维生素H - y/ V& F. b d l0 x
" N5 w% d, C5 ?7 B/ v9 H 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 W8 m j# Y2 _
; x* y5 k: t/ G4 u( @$ B
肌醇 . ^1 o( k, k' r5 L
9 d: ~/ D/ H$ t4 ^8 O 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
# Q" a- o, X' l) R9 r
6 \, p' b- y0 w0 O 氯 6 K; E$ n& J1 r3 J/ }" q s+ k
$ O ?, x- O5 g 需要的食物：一般食盐
: Q" V) L0 V% Z5 D
! g4 O/ d U- v$ B3 X: N; O 复合维生素B : C5 l V8 m% O- b
! i% K; a4 ^' \( X
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
" ?( t0 |7 G6 r7 V$ j& ~0 \& _8 ?5 X7 R4 U
和维生素C、叶酸 7 m9 i: Y- [; q
. n) T9 v+ m" r! W& E
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46