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1、头皮屑
R2 m7 `0 c. F5 s5 e' Y) P& z$ ~# u0 g/ o7 O* u9 m) j- g
可能缺乏的营养素: " p' u/ \ @6 A. @) t/ X# q
2 z- Y- K' Y9 l3 g% h
维生素B12
) A$ [3 c, w. R1 C
9 _( x" ?" r/ _8 |! Y- \5 } 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 / h$ ]* g) e- x8 {1 D
( X+ J+ L. s% S. n 维生素F 4 u% ]' s. h% e) c& J, w
2 |/ F) e, F! i6 E9 D% v2 ?/ q
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( S8 O- t" A5 _, ]2 D+ l* k9 o$ h
! S: b0 {- A% m$ A 维生素B6 ) v; i& n: M+ `( n! Q. v
6 J8 f( _) B1 F' `: L4 l: h, |
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 4 N3 S \1 v" ]8 Y8 n
, {4 e' i; R$ m, g$ d H
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）4 L% Q. L8 K! A. b4 L2 r& S5 Z
9 w9 S3 o: y( ?) J8 P6 p5 @ 可能缺乏的营养素： 5 y8 b g; M! k& q, T1 t& t6 i Z
7 F8 R; O: O' ]! k, A3 O6 u6 G% I
复合维生素B
) h* G6 O! [; b5 s: I% n
5 ?9 ^* ^0 I1 O; c" @ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆( U$ y$ ~3 [2 r6 i. W* h
( {: R# z1 U7 |, N7 N" W
对氨基苯甲酸
' k6 F' Y, ^ F1 p! H" c2 u% k! ^& |7 ]; v$ ~
需要的食物：葡萄干、甜瓜 . V1 B9 B1 T9 L8 ?( m+ `( \
% o# _2 b, W+ S: A 维生素F + ?; a5 H0 k6 x: i" B
5 M& ?. k& {' x# g 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # Y6 x1 s% ]( ?6 P k
# o8 ]. B8 {. o 碘
) A7 m) ~5 Y3 x
7 |6 ]/ @: _0 d" U% {0 o 需要的食物：盐、奶制品 : Z" s7 l/ j k# V4 \/ L; D
3 ~2 `. E4 D, _( m ]
3、脱发: m" j0 O4 Q; E$ f; {$ R
* M: [6 E1 Y. E. V& M* x" Z
可能缺乏的营养素：
6 n$ D9 w# y- X- ]7 p
! s7 h9 j$ B h6 C 维生素H - u/ z. H0 E _8 ^0 d1 q* r
& V4 }1 @0 ^9 e+ [- s) T" j
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
( t8 H# k7 f8 j* N& o! e* N2 A
肌醇
" a# x/ T: t9 k$ p- [/ |# w3 \) m; b. I
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
& F) S+ r2 e5 z5 O0 r8 O$ m y' ~# c7 ~
氯
[' v! I& R$ A0 F5 N- J' o6 v+ b2 t8 \2 E1 N1 v' H T1 \- Y ?
需要的食物：一般食盐
& x1 C( a e( u& M0 B
- O3 g2 F, g) @8 w- W9 s 复合维生素B
2 K Q% F* E9 C1 A0 G) m# S% {9 R" o% F# @, v. D
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 4 M- r+ S, N8 u! M9 p1 c" e
+ P7 W% w1 B$ D( Y( B, {
和维生素C、叶酸 6 H- ^; J2 W& u
% z3 E/ x0 L4 Y0 J, l
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46