|
|
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
+ Q1 s! ?7 W4 ?3 v6 J
$ K1 r7 C% q& y n K7 Z 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。& W c* l- l; s2 t. i! r
/ I5 r u, a* G
柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。( u5 S/ ^2 \- J9 z! O5 z
1 O6 I1 |1 x' m( n' }0 [* J" o 柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
; d9 V6 N9 N& j: k 5 y) ]9 r1 v$ @) ?, s6 ]
自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。6 M. r9 T, x# A* j5 l
2 m! _0 {. v( C
减肥方法如下：, o! \7 }2 W# V- L/ |9 Q
" [' @- K- K9 B
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
3 `, [9 W( r( a. F 5 G a, s' Q- y+ ?( }
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
) L) f2 @& h: r + ~4 a: g( ~) N0 B! Z
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡