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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
+ p- ]9 F( R4 A* m生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
0 f4 ~0 M* i# K$ [5 v/ _护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
' f: N& X; w* @- ^" Y9 t5 R1 e② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。$ E# u( F9 e5 L1 V! ?
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
4 ^# u5 L* s& ]3 ?$ N化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
1 W. [+ m3 F0 y: {/ c* y% s$ L7 @饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。3 B9 f0 m) o7 z
% ~7 s( u( b+ N. F. d) t" b' y② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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! A, Q N0 S0 ~/ R' ~③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。' k+ M, V$ V: e/ z% ~, @6 B
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
$ t- |/ z7 @) h z5 \8 T* 此周期内减肥效果不佳" @( d5 H1 a$ o& l, A2 A0 m
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卵胞期8 r i# V& w5 K# r% R, G% V) f& e
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。2 E1 d! ?( [$ E% a9 p; Z2 G' K
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
/ Y" n$ C: ]6 c7 a) q: b* o化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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) e+ X! U3 r( @3 r② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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: r8 H4 y/ f- l) f, F( K; d③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
* z: r _, t/ R$ c9 k% g/ q! Z9 ~饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。* ]1 f8 K2 P& `
2 ?% b7 I& F% f9 r② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。6 H0 S) [( o( l
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。. e6 k4 Y; ?( a# q. D$ q
* 此周期内减肥效果较好* o4 ~# O; N6 u( X$ F
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黄体期1 t8 l0 h9 @9 S D
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
1 A5 D& y6 e5 a+ j( k脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
0 H2 ]! T! T3 v9 N) P2 l j护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。# n' \4 g0 o' E. S
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。+ b+ J: N/ F, H) \+ T
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
5 N3 j8 W U2 w9 ]8 k5 e- I化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。, i& F6 d; g. E+ B
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
. m' e+ H" p! C9 C% d饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。+ F3 y$ h, C8 P3 q: d, j }) S# ~
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。6 R9 | L/ O; b _
" i$ i0 \+ o( `0 f4 D; C③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
$ Z7 [4 {7 K0 @ t+ }* 此周期内减肥效果不佳 |
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