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发表于 2008-8-5 12:30
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3 E5 [ W: \* m# E生理期
% [" s' n+ ]" s3 O生理负担体现在皮肤上，从“减轻负担，制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
% M$ O6 V' a" k v& Q护肤要点：① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感，护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
# c: }. g8 @ Q: X2 m+ K② 保湿 →这一时期皮肤机能低下，导致肌肤干燥，因此要充分保湿（W双重保湿）。. ^) r; F" K$ q0 Y. z; `
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳，因此要避免过度的皮肤护理，护肤应以简单呵护为主（按摩类产品尽量避免）
# L# h$ A4 C8 R- X" E, P) u化妆技巧：① 选用明丽轻盈的彩妆系列，调节脸部的光泽，增添活力。8 @+ i$ }; T- z1 x" G
4 ?! \7 I, q# g! e. R② 面色差的时候，就把化妆焦点集中在眼部；涂抹卷曲效果好的睫毛膏，使眼睛看上去神采奕奕。( T$ h+ R7 `: S* [2 h
饮食良方：① 多吃补血食品，例如红枣等。6 T! U. ?+ T6 p' X& O1 C0 U
?& ~4 `* a: R, F② 多吃含维他命C的食品，如绿色蔬菜、绿茶；特别是各类水果。
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) B% H$ f: C5 X7 `* Y4 a7 k③ 多吃含铁质多的食物，如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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* q$ p5 X2 B" N% Y8 y' v④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛；睡前喝牛奶可帮助睡眠，安抚情绪。 $ a* w3 Q D' ~
* 此周期内减肥效果不佳5 v5 t# A" C, m7 ^3 @3 Y" o X {
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: Z9 d' Y" D* T2 t) P6 S2 k卵胞期* \: Q+ R" z, q, g. L7 l
是恢复期，肌肤向着美丽，光泽的方向发展，是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。- }9 r+ P$ P+ i' E
护肤要点：① 促进血液循环 →提高新陈代谢，使肌肤恢复活力（按摩类产品、面膜）* H! [' p0 [- G9 ~' |% y9 ]! n D
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来，肤色仍会暗淡、干燥，在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理（美白 + 保湿）# h1 y# h. u6 s* _; n3 h$ X
化妆技巧：① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性，或选用珍珠色的粉底液。. x3 ~& ]! c0 p4 `4 J) _* S
( S& d. S4 j+ X, m- C8 J% I* p! e② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。1 j+ b1 |% @# x# {2 P, }
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红，增添脸部的生气和红润。1 B/ k2 p! m+ b9 {! E5 p% F, a* g) |
饮食良方：① 每日清水不断，水果足量。
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* O( J1 ^) p/ v6 G% d② 多饮柠檬水可帮助消化，且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
5 W7 ]4 E, A0 ]. _* 此周期内减肥效果较好7 b& a* k9 J! y6 L) ?
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2 G) {/ N+ k3 W3 Z% o- C; O" D·
; o: e3 T+ N& `# g1 \- J' K黄体期
- _3 |7 h# Q) W往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高，分泌孕激素（类似雄性荷尔蒙），会使皮脂腺分泌皮
9 B p, v( |4 T! ~8 k( {脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
. }* [+ @8 V( c' M9 ?- o护肤要点：① 清洁 →皮脂分泌旺盛，因此要彻底清洁（W双重清洁 + 角质护理产品）。% A( F j# Q1 p3 m: _( P3 }
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内，引起浮肿。应进行消除水肿的护理（按摩类产品）。' O* o* i, P7 U( X# s
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性，色斑易沉淀加深。要进行美白护理（美白产品）
$ \& ?5 d$ B; K: x4 U- T7 n# O化妆技巧：① 尽量选用低油份的产品，在T区部位加强高光的效果。9 g: ^- E1 _9 G$ J/ r2 H
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑；眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色，给人留下干净明朗的印象。( b6 {2 j! c" y2 S2 g, m
饮食良方：① 不妨喝上一杯花果茶，可以减轻疲劳，还可以去火解毒。: L, [) q5 j) D% h; [
- @. D+ O' |! @+ `8 ^0 c② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定，保持镇静。
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③ 这个时期，千万不要因减肥而米面不沾，会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
; @1 P1 n* K) t& o5 I/ q7 O- N; u6 \* 此周期内减肥效果不佳 |
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狗仔卡
发表于 2008-8-5 12:27
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显身卡
发表于 2008-8-5 12:30
谢谢LZ,感觉太麻烦了,7 v) A" g3 o- c: \2 J5 {, L