|
|
瘦脸常识：9 T6 F- @8 e z3 a" U6 y& I9 @9 t
2 B5 J& [0 _ K7 z) e首先，我们要了解胖脸的三大因素：
R0 F9 {) _; ~
5 g- L! ^7 z# N6 t/ J. Q1 q/ M1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
- v! c8 A9 w4 X/ H2 @
# B! S+ n4 L2 C# n2 o1 E ^3 X" w2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# _. {( g5 F y. Y
& I6 s# F: b. S3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。- G2 G7 z+ N, U c! ?# r9 V# Q
V! l, g( w; @# T) w; a, k
+ I2 l& [& j6 o3 |2 c: w; _$ p+ y W, I瘦脸方法：
$ m$ e% u- V8 G, |; P ~2 _/ z! S% C# [0 i
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。) Z; t- j1 x( I, {; J, @* l
" X" D) m; A0 d) H6 T1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
& [( f3 o' ?! g. H0 g7 y
3 x5 f" m$ o7 V* f1 P }2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
5 p6 ~1 a3 V: j" L9 b4 c) F0 q7 a, c; S
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
' }* o' }" G8 h( v5 }/ d9 t' U6 ], {8 l, C
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
4 N/ G; A& v* ^) U' j" }# v
# }# ^# ~6 d* x6 T; q5 {准备运动：进行3分钟有氧运动。
( m9 r& [, q0 K2 ^- v5 x/ S7 f4 H# v; i6 D
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
- p1 n% i/ X% F$ W( ]9 w+ c+ u: i7 G) R6 X
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
5 p) O7 j+ |- Q' C# @
3 L/ C$ Y$ H+ g+ {; A0 G' }/ |第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( v9 A) P+ ?* i/ n" t: x) ?
* \4 @) U0 g2 E' m9 J/ K2 {第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，