|
|
瘦脸常识：
r$ w+ S3 `+ x: P
$ E/ U( i/ ]5 P$ U4 F# B, @首先，我们要了解胖脸的三大因素：
0 ~8 L _ n2 G; T. k
& |) g$ R- q% l( }1 |' f7 ]1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% I0 V9 o, S9 i; O, l2 W$ B
, E2 |0 Z, e. g$ y9 T, U
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。' ?1 v' d( C, [8 d
0 K5 F4 ?4 K/ v$ @4 r& R4 @4 ~
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。8 m! p$ H4 a4 n E$ h* Z _
* G/ d8 T0 _3 ]# B: G
8 Y$ k4 W ?+ ~4 E瘦脸方法：6 c( l; B* @% A: Q4 w8 g
2 K$ K( h' B( n$ s3 }: m 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
- B. z3 M: q( }; R9 b- N" y4 `2 c1 I9 f
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。1 [# ]8 o/ o2 o9 ~
) ~, i% z+ T# v% M3 A/ ~/ S8 n# D2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。& g$ O( s6 J+ I1 m7 ^
+ T( o. @2 E$ Q5 ?. F3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
5 s. V% @7 @( y/ ^/ w! s. t" x0 C0 R9 h) x& U
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。5 o% ] r: y7 S' O; o
8 y& {) M* c& @3 a
准备运动：进行3分钟有氧运动。9 c; ~5 X: l' ~
# E2 L! t4 a9 g: U第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
( X. |2 ~% e5 }
5 M+ a# E1 ]1 w) L第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
1 ` q i& r6 C- P
7 t7 t/ ?1 t# b' X/ h$ g3 g" e# [第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。1 E5 O& k) |/ x# ~2 N
- }% r0 e3 r/ D7 n2 U第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，