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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
& X L0 Y& u% q- X& d2 D> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 . u# Y2 y9 h+ |; J2 }) H$ I
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
# \" W4 P# F- K5 o> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 & [ W, R# W/ I
> > 4. 多喝酸奶
# {% u7 E! W: v% p> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
4 X* y5 k/ Y8 ~" k0 i> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
3 R4 f/ f( l' ?. x, B* o/ E> > 7. 饮绿茶胜过红茶 ' k7 l* s9 a2 K7 _9 n. T! n$ V
> > 8. 重视早餐多过晚餐 + {+ E6 P# T& E, \
> > 9. 控制盐的用量
2 A& d2 E( W2 r) J9 N3 N> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 W& j: `, E1 O, ]
> > 11. 经常嚼口香糖 * U3 X2 A" V: l4 D; c
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 4 b" R1 C& K0 h- b3 M/ j/ r# G
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 - Q3 @/ f1 [1 n4 S2 H9 t' o
> > 14. 每周至少吃一次鱼
" E% Y$ R4 L G% e/ q4 R2 V> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 / l+ P) N, |0 b+ q% t6 @& H
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
7 {" Z- m2 a: r$ B! V> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 ; n8 ]( f' T$ i' h) M- [# T' [
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
, Q# C) i0 G8 A( r9 H. l> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
1 d. m, ^* j( I; r. H$ X> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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