【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

6 d. y5 _3 M9 p败火关键词：轻微干咳

百合
- q1 U3 b. G$ V2 F  L( I+ c“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
9 K* k. j* d# x% P小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁
8 l  ?" M8 e3 c
& N5 V  E- Q2 V$ t! y( U莲子
: ^4 [! `) |# A+ ?7 }' S莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
1 n+ I  C# ^+ V强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

败火关键词：面色晦暗

7 T  d$ q& H# T  F# [; d银耳
4 B$ X: I6 u, J" \+ X9 x7 v8 v每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
: V$ L5 k& h# a: p/ v. o小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
. n0 b) E5 H6 T强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

0 k9 A! r1 ?7 `$ E( g1 X) ?败火关键词：稍有痰火
: |; f+ P9 X$ N* y
' U- ~; z  ^$ m& S秋梨
& b- j1 E$ T- u4 G* u“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
# o7 s* y4 K2 ^小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
, [1 I) Z2 b1 R9 @* I& j0 q& U把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
$ E0 X! U2 u4 e6 ~# e7 O

败火关键词：身体虚弱
) O2 A7 r. z9 `7 |
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
, D( \. k% d' l0 d' x' ~市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
3 e& j- g6 E$ f在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

2 d( C3 m# g* M3 p3 L8 _* ^败火关键词：体态臃肿

3 K7 Q3 }$ L. p! d: r3 P6 \  C秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
9 W3 X+ D% \7 N0 ~小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
% M3 R% \5 Z3 X, M强效食补：
1 l7 _) l/ c/ ^8 B0 T) G6 j将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
% ?3 W5 u$ W" B' h6 \1 S; @9 q
/ n; ?  J7 Z  @( _败火关键词：筋骨疼痛
+ H( \% H8 D; I) F1 I/ z6 g
4 e: b7 a" J: @; Y% w7 @山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
( j3 U5 s, S5 X8 t2 Y做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
: K; e* R& n0 N+ X; B0 |
3 E" H! |( w, F2 S% X. [败火关键词：大便干燥

" d* C9 J$ l9 R+ M; o芝麻
# ?' u9 g: P! p/ k" |% N5 l可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
0 X2 D% }/ X: z/ i小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

败火关键词：肌肤无华
2 f, l8 x4 x$ Z
蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
& z7 B: V6 x9 z' N* m6 a! g4 ~蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
0 w5 x5 a4 S4 x强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

败火关键词：口干舌燥
6 g5 |- B$ h7 Q) M% ]
/ w" R1 a4 j- ]& X: k% T+ Y; F乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
6 C# T; `- d0 `' L1 r' l& B小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
! ]& }# t  ?) x' x强效食补：
" b2 ~6 [, K" P3 @% [. H6 D乌龙茶
! W2 J; u4 a' S$ C6 y9 p+ [6 t+ K不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
2 F3 a5 C4 I* D8 {
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.