杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 107434|回复: 19

【08.06.30】蔬菜水果中10大减肥标兵

[复制链接]
发表于 2008-6-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
蔬菜水果中10大减肥标兵

( o3 L, _3 I) o! \. Q* v( c6 k4 M3 Y2 A
1.紫菜
0 O8 v& R. s+ o
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
2 i' w; B) Y) L1 f/ L
2.香蕉
2 V  [  Q' l4 r
香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚。
4 D4 S+ L- A4 E1 v0 m& E" o
3.苹果

0 G# L( |- }3 |2 k$ K, s
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
- x( H, L. K$ k* L
4.木瓜
1 t% M; O6 o! ~8 G8 _4 {- P3 r7 j% Z! X
  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

% C1 w  l) `; l2 d3 \5 ^( F8 W
5.西瓜

+ I2 N+ d! N8 q2 ^( g: V- B* e
西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也少,多吃也不会致肥。

% |/ D* j; t8 ?4 i" G4 P
6.西柚
0 A/ @3 N. X* D
  西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

1 t! P: y; R6 x0 s6 D  h
7.菠菜
$ G- p& a. y* [, u$ ^
  菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿。
5 y+ U0 `$ l  m* O
8.西芹
' U9 q0 w6 o% G3 C# U+ v
  西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
( P! r, M( }$ K, U
9.奇异果

7 D/ f3 ]# Z( h! z
  奇异果除了维他命C是它的强项外,原来其纤维素亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
* R: c+ b  Q1 c5 z$ v. x. t7 o: R
/ q7 d4 f1 L# B# _
10.
西红柿
9 P! r* d% r' q
  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。  

8 o7 h' }1 n" ^1 m) v+ `% e) o
5 u6 z4 V* r$ p% x) b1 f[ 本帖最后由 xie_jiao 于 2008-7-1 21:10 编辑 ]
发表于 2008-6-30 21:40 | 显示全部楼层
我有试过西柚减肥法,满有效果额
发表于 2008-6-30 22:22 | 显示全部楼层
正在为减肥而苦恼呢,谢了
发表于 2008-6-30 23:11 | 显示全部楼层
都是好东西!!
发表于 2008-7-1 17:11 | 显示全部楼层
为什么我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥的啊?
+ v; s/ }/ h" w& ?! j( B+ ^跟上边说的不一样
 楼主| 发表于 2008-7-1 21:07 | 显示全部楼层
昨天刚发上去还好好的啊?" h+ d+ N  @1 Z; e$ a: d. l
怎么今天那么多乱码啊!!
7 ~% X2 `+ t# m: T3 |) b2 |害我被警告了,冤枉啊
发表于 2008-7-1 21:10 | 显示全部楼层
我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥
发表于 2008-7-1 22:42 | 显示全部楼层
以前高中时夏天吃过西瓜减肥的/ b. X6 t0 p) ~5 e3 a
效果还不错9 ^, h- E  ~( ^, Y( }
真的瘦了不少2 N' w" g5 e+ n2 j* m
:)
发表于 2008-7-2 22:56 | 显示全部楼层

回复 6# xie_jiao 的帖子

辛苦你咯~~!西瓜的卡路里很低,又有利尿成分,是减肥的好东西而且美容哦~~!各位亲夏天来了,还有什么比西瓜更好??
发表于 2008-7-3 09:30 | 显示全部楼层
Chris, 西柚减肥法真的有用吗?0 [) |! y5 e6 g1 d: e
最近休息在家好想试一试。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-6-16 13:13 , Processed in 0.099191 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表