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春天到了,女性怎么排毒养颜?一般来说,春天气候干燥,人容易火气大,情绪低落、焦躁。因此自古健身防病之道强调笑口常开,保持乐观情绪,以利养生保健,以下为大家介绍一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物。) n* A- L0 V6 b! v- T& g8 ?, M. }7 F
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: S" K0 k9 A$ `山楂6 F3 Y( T0 R! Z4 z7 L
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山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。( S! Y- d( `% }. u' S; q! b) V: P- z! ?% ^
9 L! j% \2 }1 O/ f; I, u, i啤酒' M( ~& ~1 S- P5 ^
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有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但唯有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处。
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绿豆7 q2 A3 }# f( K# @, m! v, K% v
9 m# ]4 @8 P) \, l: ^有清洁皮肤的作用,特有的保湿成分及矿物质,可以给皮肤提供充足水分,有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。$ s) k" e% W- F& P" T
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莲藕
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/ k* I$ m; l6 j; d! F- C藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
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玫瑰
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; H7 q2 M1 f* y$ Q0 i. g8 Y5 e沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。& X' c8 V, J* b5 q9 J P
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萝卜9 x1 q) i0 z* K1 h: y( o8 P1 e' e
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对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃。 |
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