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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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6 Z+ t/ ` ~. S/ X5 F! b& D# F; }1、面色苍白型：气血不足4 W; t$ f* {$ b$ ~7 C
* {! v' N# q8 n! q% J O食疗：蜜汁花生枣6 p* G! B7 p2 d/ y% I# i7 E* U
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ y6 L' H9 q3 u0 x/ ?4 B& G& i
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚. R2 H; k; j6 ?
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; |( u$ q8 G# l/ |
0 B- R: X& S: ~1 L功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 w$ [! T9 o) y; [6 p& y
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参 G2 I+ ~: m1 }5 O& ~( ]
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' O- B+ U7 m! w+ z; v: V' i9 u9 z, I6 o
/ ?3 y3 f3 [9 v; S+ s; P功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 m# Q* s3 O7 u# W7 `" J
& @$ h( A% }3 t% U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, F9 q! B% V0 D: I
9 E! o( c/ O7 \* q食疗：栗子炖白菜
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( H8 R1 J" l1 y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 m( l3 K& x4 I4 f" g2 l9 T
& l' Q- |/ g, k- @8 O5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' v* x( J @& b/ K1 p
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~