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8 n5 m% l+ `, x& `3 M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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' G, B* g: e$ t# r8 t! _! |1、面色苍白型：气血不足) V& e @( x) I7 R
% T* y# H3 [0 _3 |食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) B3 X% c& n7 A y! Y
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚5 i5 N9 ? C' K# Y1 e
3 Q# |% T/ e/ t; M# E1 \食疗：什锦山药泥4 _2 k* Z! y: y/ b4 O$ }
1 {' t! |. p" e做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 e% r% J" M, u' o$ P* G
9 d' [, Q! N, u功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* X) n9 `7 I- G+ k( y% E$ r( _
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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3 e m2 ?. C* t5 x9 d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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- }9 \3 I- l+ j3 l4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜3 h/ f2 Q# Z, l
% J, r3 r: {' B. D; ?做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 @7 k2 _! x8 \
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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9 N4 ]& q2 w& J* K做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~