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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- a" ^6 x1 x4 Z# |, S9 e+ ?, Y1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣5 o6 {( M& o2 q1 L( D0 L1 B! {
6 h I1 ]# A! f5 ~4 l% X* N; l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 r* B; X, F& D1 l3 E& k
9 p! x0 \4 p+ T' M* N" J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ M9 o8 q5 x" n% l* [1 D
( B) F5 _% Q3 y/ M# J: H b3 F2、面容多皱型：脾胃两虚1 F# r3 V2 o q$ _% R+ L6 J0 A
$ q" |% W1 t0 J0 I* I食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 g( i4 Z- d5 Q! ^: v. N6 T
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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/ ~" y" l* x4 R3 b( i0 l( {! {3 u* h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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0 |. d9 O4 B. u, `2 n( y食疗：笋烧海参! ]8 Z6 _4 |8 M7 @: f: T
, E" Y8 w( e4 G6 L* |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 H$ {# O$ V$ F: y+ s6 o功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; V4 `2 O, O6 j! \) l* ^4 {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 a9 }9 x N* d
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食疗：栗子炖白菜
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8 a2 k6 n& N/ Z# p2 f做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: G4 U; k \7 ]( O" ]' |
9 W; n) t/ Z: n! K功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 z/ C. s( o( ]( A$ f4 ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~