|
|
 
1 Z7 ~/ @1 {5 s; G6 t6 _
1 g* a2 F0 g6 B4 y5 c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
: \5 g% m3 `6 ]- {2 d _1 z% N% E" j7 Q- O( t+ J" V
1、面色苍白型：气血不足
3 D: H$ H( m& I' T# O
3 f2 d5 Q) `# ?" ?食疗：蜜汁花生枣
% j8 x/ W1 k: r/ W) V: ?" }
# Z- ?! A8 w6 Q# W) u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 V8 C% L3 Z, h( a& g
) ]. j) R3 D' v. u0 r a功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
/ i# G1 T8 w& A: V2 D7 ^ @, |0 {( j1 e- Y- }! \2 O% A
2、面容多皱型：脾胃两虚
$ o/ X: B1 H4 d) r. [, r: L7 `9 I) P' C
食疗：什锦山药泥
4 ?, F: N6 n" _
4 U! w! ]; b; ?' B7 t0 U0 _7 `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
1 h* X- ?( m! f) T5 h: Z: ^/ x* f& _* {
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
6 B, C D1 \: G% l- x
}0 v; @3 A* P7 a0 I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: v# Y" t( l9 S6 k6 U$ f" C
0 s S/ D8 h; A+ ~ F! N$ m
食疗：笋烧海参& x% j8 a J9 C. c/ }
: k9 m/ d- w6 x% ~
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 i1 o3 Y& v- X8 x" S5 M6 g
6 c2 n, R1 Y, d) P% w
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
& G$ p% V4 y0 M3 g" d, @2 x2 F4 Y" X: M. V0 F) F+ H& [
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 y, h% f; d1 P7 S* q: h
6 S! Q" U6 O. N3 ^8 t8 Y6 y0 f0 w食疗：栗子炖白菜
5 F# B& I3 b B! U9 n( v4 D" X6 u
& b+ z2 g `8 d* W做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
2 \9 {" F+ \9 J/ w! ~% V6 z( w2 W6 i5 B! L R
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% ~) s7 f+ r3 D
$ S& T# N* s0 ^4 q3 ?3 e8 P
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" H( h# \: N4 x, l- Z! y
[' E! t# }2 g p; ?" C食疗：海米炒油菜& d9 c4 L4 \7 g8 e4 [
& k2 D7 M" G3 y; H
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 i* E$ o$ l- J
* y% R/ f. k: e: R- i( Y0 @功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~