|
|
  . B" T2 E j; W
6 [/ I8 l4 v H
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, x' o$ T" j: x4 T8 S: U7 D! b
% Z/ M I4 e- k, [& x6 F
1、面色苍白型：气血不足0 Y$ s+ D* y) D* u4 _; T0 P+ \" n
* {3 U/ W n( e) N/ }8 ?
食疗：蜜汁花生枣
/ F% n: x( N, E( }. D# d0 D7 ~4 D6 m/ q' c1 N/ y! q) F
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
5 ~' h: a' ?% t, m! i
* U# a) \! A* |" F功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 A2 O+ _# O) D$ C6 K" b% f& T3 d
" P' _/ H% e. U! O
2、面容多皱型：脾胃两虚
( X @) d3 W1 [ Y& W3 _* O0 O9 F0 a" m- r1 o: R7 {, F- Q
食疗：什锦山药泥8 q! S% u3 @0 f
" J) a6 A" p& p v) @做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
/ q9 H! d5 \ ^# ]5 s
. Y$ }) d3 s$ ^/ y F- D4 B& y9 a功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
+ I6 c1 t: e# s1 r. L4 o. w
: A9 r& t" s: L5 d! t& |. `3 z5 n: F3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 N, g% A5 |$ E! d# }" f
; B. l- B: j2 y- d+ I1 Q) l; E
食疗：笋烧海参/ K7 ]% Z- s: I% e& p
, ?+ q* `! c+ Q q! s" g* _做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
4 b/ h& j$ G8 m4 c
9 I8 M' P, g2 v% D5 e! X" d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# Y% ~) Y) o9 V( m) Q1 m8 k7 w
$ y# b6 N* q6 I5 I4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
! }; n- b8 N E: z. V4 X- Z! j2 a$ t& U' M
食疗：栗子炖白菜1 c7 f2 q7 Q& L# Y6 w5 T* |' v
3 F& F; w R+ ^
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
* o% S; v/ E9 t" n- W5 |+ r6 |! i* e: C( d) F
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
$ q: y' e" j* u. i0 e: b m" G
- Z/ Y- E7 r3 G. E+ l! O5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 f& \+ |! G5 Q% H
9 |3 y; f" H3 ~' P: i
食疗：海米炒油菜
- a9 ?" L+ w; W7 _5 m4 i+ k
; P% n4 v7 j9 a& ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
; i3 ~9 t* N/ K
# t- r' w9 T& E功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~