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( E8 S5 t1 e! x& b; x( B9 { u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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7 A% s" D; y. x! Q1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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- K9 M6 T( ?8 r( R做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" ~( S6 v3 c7 g- g" ^& \
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( v* D/ @1 u! ^. T& u3 s& ~) g
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥7 \9 ^0 _7 B& M& W4 `( R% N. A
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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+ d* m% r* S. @, X. [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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, |4 C3 U* N* I( }7 C食疗：笋烧海参' |8 C" z+ C# h/ E7 e. S
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: E6 I; v6 @+ ?) R: M/ }5 m
1 N8 G/ a5 f' Q1 e/ c1 d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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9 z/ Q7 [, b1 z1 c }4 x5 r0 u' b食疗：栗子炖白菜
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6 y" U! R4 G5 u) ]$ n3 O" t做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 O8 I8 Z3 u! m" a K! O
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 [ g- f# ^5 e4 {0 v
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, p& M/ T+ a# ?8 l4 Y
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食疗：海米炒油菜5 X9 a* m/ t6 i( z' s! l. E: N
) x, A- r4 _0 V {( `做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~