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8 g& m. {6 ?: r6 R2 L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 o$ r6 @* k/ k& h( x0 H1、面色苍白型：气血不足( p! O t; ]) U; i; R9 K
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食疗：蜜汁花生枣
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# a1 d4 A* Q& n5 @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) Q2 v. p4 `( a/ E$ N; V
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 T/ `: n% F. g: }* X: N食疗：什锦山药泥: }. j- i# n# l6 A$ S
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参) X1 C1 ^8 w0 T- P. @( z
! J3 q' R3 \$ o% w9 r5 R6 E% ^. W做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜 }! P& {, }9 x4 T& W4 Y5 o- ?
) T; c4 _4 h- \. n. h4 o+ b做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- d& d( ~4 C6 U
# i$ J6 ~* t4 u$ R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 F. b2 }5 M. ?1 ]! }4 L
! p" B9 S9 C: d食疗：海米炒油菜# J& [7 q e ]1 u5 E0 t
, e {6 ^0 |7 h8 { ^1 p$ i5 P做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- u5 P7 r# z1 G6 e$ f: I
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~