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+ G0 p/ O6 v: e9 O! [6 |& @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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/ t) b- S2 i# n% b; K1、面色苍白型：气血不足2 A" b7 z% W0 q2 v( ?% o
7 R1 v# P: z9 J& i, O! q: s" |+ V食疗：蜜汁花生枣4 C- X0 G2 E; z F. Y8 [* c
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 |$ q& Z2 _5 X7 B+ C
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( }1 ^6 F7 `, o; V# Z5 g
8 h! S' U7 J4 J4 G+ ^3 h2、面容多皱型：脾胃两虚/ z- s) ] i8 V7 n' e0 Y
+ E1 P1 a9 u% p0 l* m" z食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, e' a L4 I7 ]/ V, T( g
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& I/ F6 M( c/ @6 _0 s
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 j& e- J1 D5 _, s$ Z8 T
% B' w e6 a# p& i食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( l9 i9 K) p: U& I, y
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ ]" A' s9 O. x3 c9 e4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# |% h7 k) G) ^8 c# d. C
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 S5 a0 f) z9 ~" ~ k y) h/ U
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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9 O! w2 C' g5 T4 b* z% G& j- z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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7 R" T8 ?8 F. K0 a" N食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) w" ~5 `5 R3 d# E4 N: s功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~