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. O" j- \2 w# R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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& W( n+ c( A7 y X. _( d1、面色苍白型：气血不足0 A7 k+ U" N( s- H3 f# s
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食疗：蜜汁花生枣( E4 ^* V/ h; ~$ o/ v
4 C$ V2 D. X7 m3 b" E: D' U' d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 v/ I4 A# n9 f& @( Z) c9 b
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2、面容多皱型：脾胃两虚" e) I4 H5 \9 b- @% q r( d, K
, d: R- J% d$ W4 c' O: |; n. K; }食疗：什锦山药泥' t* |6 Q! X8 G6 f2 Y( {- |
S4 k( ?7 d( x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- v0 A6 o! I, G) a5 j6 _
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! |: u2 `/ a* X3 Y4 x, \% A. N$ U
+ _' q/ j! B5 B4 M, ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! R7 `7 R B( h6 ]
8 B" L3 F% Q3 r9 D2 {4 G2 r |1 N# B食疗：笋烧海参0 X% t4 p' u5 y G: n' J( q
7 B8 [# q3 r- ~3 a1 X2 W4 O做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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2 t- O& e, `/ Q* z& V0 B6 E8 q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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9 t0 m: w5 {! [" f3 ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) F( h# |; o4 c6 j3 X- b- [, g: T
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食疗：栗子炖白菜
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4 F- V$ L6 s1 b1 Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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7 g9 {' n$ {5 w; k$ _. l5 \( `功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' c& W7 N- ^* F0 h3 X- Y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜1 D' a+ V c5 o7 D: P
& a* j3 x& f6 M) ]5 k0 a% p做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 ^6 \! L* n8 ]7 n
1 r" D- s* h" D l5 ^* V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~