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+ O* Q2 q: G: K/ q T! [2 C$ ^. Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; t' t" _8 c) F6 p1 d
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣2 w0 \" w, N9 L- I8 b: s, d# D
6 x0 i9 Z$ m1 A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 m# M% j' y& I5 K
+ j0 w+ v, I2 M4 c" A. ~- ~2 ]2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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2 d$ b$ r* Z8 O! E7 b: ^食疗：笋烧海参& B r& `; k1 G9 u3 D
4 w9 |1 X6 Q7 R* U' y+ s做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- `9 U3 C4 q9 m$ U
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 }* Y( y. y3 J' e' x! l) ~; I
; h& b! u) J& v* `1 L$ g& n) f& s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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2 @' d; V [* s, B' Q6 s2 X* ]做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' x+ i+ Y5 f, W" k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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9 s- B" \7 V2 K2 N& q4 Z. |' ~. j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- N4 I; j0 j* k
0 w o% {$ @7 d1 t, d1 ^9 U功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~