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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 D# m+ V' m; ?: c+ A$ C8 K- G1、面色苍白型：气血不足: p" u; T7 d7 h% Q
) j6 `1 ~% K) |8 o* V. z食疗：蜜汁花生枣! P2 M& {; w" n2 @# `. \1 N# l) L
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' s+ B$ C$ t8 J" p( V
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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& y) D) T) [( {食疗：什锦山药泥4 d, |, R3 k- p- B
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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) g. D! f* T" a' l) i$ k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* B% q; ~+ O" l, o. K; u9 a
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食疗：笋烧海参
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$ N, I0 a# n! L7 h做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 `2 p( m, E% h; W* L
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 r, o. V( f3 M* K2 Q$ Z
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食疗：栗子炖白菜& [6 u7 v, A' z' o
0 C! D/ |1 k2 W" P2 L做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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. k; ]# w7 }1 H' s功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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2 q5 \/ U0 N& H5 |" K/ \/ C5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ u! q3 a# f, j, N+ f) ^: i1 @8 O2 L, M
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食疗：海米炒油菜2 K* I! D$ w# {" ^6 Z0 U
6 `' Q# P% N( ~8 _做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~