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# C: [* o6 ]5 G2 D* g7 I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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$ B1 f3 b/ V0 _9 J1、面色苍白型：气血不足
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( D" ], l; S% ~' }* k! l食疗：蜜汁花生枣
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" |' K7 a" S5 _' M0 c' I, o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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% L) M8 I- m) A/ k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚/ m0 _& Y" h& w$ u$ m' j6 g
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食疗：什锦山药泥7 T/ O3 H+ z1 m
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% I8 x7 X3 \( Y! }8 C4 M
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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c/ }, X5 v7 e {8 @1 e食疗：笋烧海参- L! z# i: x. s$ z+ C
. q& t" Z5 Q" P2 f! R做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. R! A" y2 ~0 ? N) A
. P4 \9 M' S$ A+ x功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ J S2 J$ B* O2 l" Q2 o
) C0 v: \% i9 _ v4 C食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& Y6 J" | U8 f* I1 H; l) [8 J5 S
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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: A e8 {. D6 Y2 H* w( I. c5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 M' W1 w9 _8 E1 u
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食疗：海米炒油菜; p5 G' P& K4 S- P- q5 f
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 A5 `% }1 r- c+ f4 S# e
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~