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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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1.二绿茶  
, P; m, k% ~! P" X$ U1 l% W. H0 A- n6 `6 g
配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。       9 o1 z3 }. a! @

% r2 A) m! u) |7 D- V' A" [制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。       ! ^6 B5 p$ n$ y: r

/ e6 V# H7 J* ~$ b功效: 疏肝理气,和胃止痛。
; u7 h4 k9 v( i0 g1 Y
( ?& L7 H7 ?& u* \2.金橘饮  
: J* o5 ~: F0 P$ X0 k; v6 y' k2 H: S! U$ }
配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。      
1 [" Q: @0 i" Y( `1 r. A' ?8 ]* T- M3 b5 o" T# j
制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。       " ~4 W3 S) R/ e) |- }

; k- i; e; K6 P3 V  N& |功效: 疏肝解郁,调和脾胃。! D8 b3 `7 R5 T2 ?9 b9 r7 b7 d* w
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3.丁香姜糖  , q) S# _+ Z: \' x+ w
) r6 z. x) N5 I! B+ S: N
配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。       4 l/ x$ c  S  L& Z

. d" q; U' U' [! l" u8 k制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
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9 X1 \7 K9 |2 U5 A4 M6 L# _功效: 温中降逆,益气健脾和胃。/ G# r! {! i! n$ U$ Q: B8 p1 m

- ~2 x6 ?" C6 w* Z3 k2 p* ?4.鸡内金饼   
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配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。       ) F6 P2 X! X& i! I) i
  j1 h7 ?/ a4 ^' W9 B
制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。       2 \' G1 W2 _8 u! B5 q4 H
. C' M+ V1 K0 p
功效: 消食化积,健脾益胃。& e2 B/ I9 b1 W2 y2 p
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中药方剂5 q" u1 M" s) s8 P; H7 W7 Y8 X

6 Q  b0 M: B1 y0 P舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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; D9 W. b7 A$ {; I1 h( u中成药+ m# }, ]& e' O
+ I- K  s2 X3 g' Q
健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
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2 a: T5 u5 U. o1 {" l健康提醒$ x/ C4 d# w" r1 @5 I; [3 h' \6 a

$ G% G- v5 H/ Z) x' X主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
4 B/ o$ _. b1 z& ~4 }% c) ?/ i' L9 }$ s6 L, Z! D9 R) ~1 n& ?0 Q
养胃健脾的大枣食疗方+ j% {$ u/ _9 q5 M. w
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一、大枣桂莲粥
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) p: Y6 C5 c% a7 n- W大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ; g  K+ D  Q7 E4 i  S

$ a! X; R1 G, s0 ?二、大枣炖兔肉 / S) N2 k& i- l7 ?
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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- g' q/ A- h' ^& N; n. t1 J3 `2 q三、大枣肉丸汤
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 $ o3 q$ O8 D3 p" c) i) |
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四、大枣耳芪汤
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1 A$ _" v/ N/ d5 m7 R. c大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。0 }( l0 [! R5 Y; Q% ?0 j
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱  
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+ S0 |4 C" M9 Y% D通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  
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  {5 d/ E2 l- O7 \* }: E7 d、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  
3 D  j, L$ j( v$ l, c  \/ D8 \# w# v# _- Z
、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  
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4 G* q6 w) H( @$ p# o0 r0 v健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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