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8 R" W: |7 h1 @6 G, K$ o1.二绿茶
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 ' o7 r# h' V$ H) x6 o8 j
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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( Z4 C3 a( t" [# Z功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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6 O8 m4 Z+ u5 T, t: \' ^( q, \2.金橘饮 / h/ g! E+ y3 a! Q
# z" m/ ~ S3 I, j1 g配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 ! { i1 q8 V3 u& x& ]7 v% H
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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j1 e7 i; K: R* @' P( h; {" ~3.丁香姜糖
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' N! |/ A. C9 [& v配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 " _2 Y) t6 l2 C
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 , y0 F* \1 L- e. F% ^5 I$ m8 P4 o
0 Y. ?3 b: C( N% F功效： 温中降逆，益气健脾和胃。7 Y, ]2 H: Y$ k/ X' }: l3 U5 ~
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4.鸡内金饼 5 M9 D" g+ z h. J: T2 Q/ z# ^
7 R% ?6 _; I, r5 `" J+ n8 \0 P配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 4 @1 ]6 k8 o( P" G/ ^/ Y, h
. V$ r1 u$ z6 N制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 7 H5 N1 N+ U% A7 y; J- K* _& B/ }
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功效： 消食化积，健脾益胃。+ O2 e1 s# }, w4 c# v( E, E% C
7 r4 {5 `' S! |, V. m4 [中药方剂8 J7 n, g; g1 \* [" i/ @% o) P
9 M; {; t( b, q* P. Y) d- V5 M舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。# B+ Q$ c8 T7 O& x% e- x5 Y! x/ o
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中成药; i. \& y4 V/ X7 K6 G7 r7 g* u& W
( Z, B5 R& L1 i1 U/ ]) L) O/ W/ G健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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$ C( a& {5 `6 c9 w) {' B健康提醒' s$ B/ z& {$ m! J* z/ H
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方" ~, b0 s$ F$ C
" m3 h% e5 W6 ~9 }) e" R4 F一、大枣桂莲粥 , a J7 q1 u9 I" P7 s
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 / N$ I5 q ^$ B/ E5 W' x
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二、大枣炖兔肉 , Y8 H4 b$ ~: a+ k
: E' S8 _! R% ~5 F大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ' j: y! h- ` u
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三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 " m4 f& U# m. G- A( e
, ?! V2 n& [( V% Z5 q6 P. Q+ |四、大枣耳芪汤 5 I) u1 }4 t( B' s0 _# j6 T) i. p
* m4 n. z% Y: y( L3 n/ y9 b, C大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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* Z# ] B- k1 n/ u怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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' V Y. R# m# A. o+ y6 w" i) l一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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! z, d7 o3 G2 ~2 r4 i- k二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 8 s$ @% z+ I$ Q! }5 `$ d! k
9 D+ I0 B) g. R. J健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！