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1.二绿茶
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8 z/ s/ u) N9 i' O配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 & w( s& v! W1 }7 X
% \4 a5 ^5 x, T6 B& I1 F制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 3 Y1 c$ S5 h' a6 o
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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6 {9 N- {9 H+ z" x) B2.金橘饮 + E2 Q7 `3 Y" m3 w! ^% G% {0 K0 b# b
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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6 k: x0 Y m0 Z- f" j( x, y8 D) q制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 0 {3 N- ~/ x; v3 ?9 o5 o
1 s2 j" H' H- N功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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# T2 p1 ^; e# ~9 t/ z3.丁香姜糖 ' \ b$ L5 j6 p) T- H2 k% a
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 1 i; H! J, j; j# g1 T
, n! q1 h4 {4 A5 _制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ; B9 B$ g7 \5 b* s, ~- ^ U( [
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。& a H+ A# P7 f+ `, u# ]5 [! S* k
* r) u# X9 t$ \& z3 T4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 - n5 F" E; t& ~* i! T7 u
* o6 r5 L X1 ^7 y l制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 2 ^5 p+ a& ^6 H3 J/ ~- E, [
x( p/ c* y i功效： 消食化积，健脾益胃。9 h7 \/ a* M7 m5 f2 g
0 d" A6 h$ Z2 W' u. n4 |) a中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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3 M' F! Z! F9 v$ G, x Y" m+ y中成药2 Z4 ?& k5 l% `' f
; J) h+ Q+ B2 P* j0 j X- G健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。# X- B; D6 S; k4 B
& |6 V8 U& ^1 `! R健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。' k1 C7 p0 w+ C4 [2 M% s
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 $ s. k9 d" k( c* k4 C
* {$ [& r% m* B/ ~& @; H$ \# N大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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4 } y. Q, c, Y8 p二、大枣炖兔肉 1 ]4 ^6 r6 h4 ^3 ?5 g2 V4 T+ T4 q* U5 _
A+ |! w, r6 k$ A* ^大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 0 ?" Y2 _* u3 i8 `9 j1 g# Z% K
: f9 Z- |& b. ?三、大枣肉丸汤 # Z! e; Y$ y N# R9 g
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 5 i% k8 n4 L! v
# r. j( i; D4 ]9 ?2 R- s四、大枣耳芪汤 1 k. e8 z+ m0 h1 ?( ~$ \6 f3 _( L
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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0 c1 ]4 _. t9 x* a一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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" p: @$ `& S$ F" S( j& d/ ?二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 , I# j. x* A, q' Q% P
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！