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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。' R6 y; e. z1 ~
* j6 q5 Y, i( i- g0 I- w2 Y3 m 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽, q5 J" |, f6 E2 Y8 w) U& I
原料：
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( s2 w+ x) q" X, q5 Z 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。- r$ g1 i+ B+ V; o3 ?. G1 _
* ~' @/ I, G4 f* g5 {; c 做法：4 ]; h% n4 Q1 R; ^. t
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；; @! }! H: ?- |) J# B# J
& Z: x+ k7 r1 [4 I; q2 i 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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( Q$ b+ N4 ~; P9 E6 v2 ` 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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( E% D1 Y% I! P 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜# ]" F& d$ D2 n* Q( t# n5 e( a9 B
原料：
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: U. \+ j/ q+ [1 o% b 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。" c1 B* o# |6 Z$ E% c
$ G" m7 B/ U, [ 做法：
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1 w! K8 P" J4 p9 c 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。" X! E7 Y8 _" L5 m) o5 f
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。& ~. C' x, s0 g. i& w9 a
& S& i) m) d! }9 N# B& b, \ 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
0 K# X. J3 O$ U& Y' C& ~ 原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法： [" n2 O; h0 [ Y: o
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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" e# [6 ?+ ~/ H# h" E+ k 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
4 N @! q4 L6 G" h& { 原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：
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& g: E' Z1 A! t4 C$ q 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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; K4 v8 y& W+ y4 p) I/ Q 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；1 ?; V. x+ E1 B F
' u! n- z1 K- _2 C) S 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。) n) b) m% ^ }
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
0 d7 e' L, U: ^, H5 D 原料：
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2 H( U& Z8 n5 K! @3 i 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：. a6 v3 m4 X: j$ ~
d" r( l9 u) k) Q! [! U" T) m 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。; l6 n- q6 j7 o1 Y) n
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2、苹果洗干净，切块。8 E2 N$ X. e, V! q* f9 z; Y5 m+ W
2 y( O! X: W d, d1 o 3、洗干净蜜枣和无花果。; @ Q2 _' [9 g2 O
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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* {1 z8 M. _" J' A8 _4 p/ E4 ~ 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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- p$ k, E) {3 N2 O7 i/ P 花胶鹌鹑汤：补血养颜
c5 w) p# O/ T7 Y6 w$ u& H 原料：
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& @5 ]- s; [7 `: s 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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4 d) N9 H4 u: f9 a2 ?, e Z1 U 做法：
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$ v8 a. I3 |1 y) G3 g% k( } 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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3 q/ X! V* m( z% _3 X 2、把鹌鹑放进炖盅里。& ^& i8 `& i' d" H) I% v
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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/ E- F1 q7 t8 j$ ^/ [ 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老- W3 d+ ?' G% I- Z
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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3 q! o! z3 {9 U/ W, f3 _ 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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