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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。6 o, t& i: d4 m- e; F5 S9 p' m

8 c; o1 N1 T& h& F  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
5 s; M. A+ ~7 t# M* k- u3 M  原料3 c* Q3 y$ P  l  F1 p  w: A# l

% N1 B9 Z- Z7 f% u( r1 U  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。& a( T% H  V: Q) e3 ]3 P8 h. V

! J. m* R* T1 g1 w  做法1 z' ]; d, y: D1 s  @5 J7 p* c
' i( o/ k; i. V  ~9 f, T- x
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
7 o5 U4 h% S3 ~" R2 y2 S
* ?  L" t4 a+ c$ d5 |  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
: Y) @, ~% m: I$ Q0 L1 Z5 c6 c
# ^4 J" R+ g. x  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜$ W! ]+ x3 W" S
  原料9 u/ a# W7 }! N, {7 h; p8 |1 U
) q: M( T3 L6 Y# s7 I$ F2 z' O% W* Q# Q
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。& _3 b8 W8 i! r( u$ W

/ u5 ]9 _# z# D/ H  做法
; X# w3 a4 C5 V8 t9 R* K" _3 f# i$ C" F+ A; \5 c$ L4 D0 r
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
2 l* E$ q) W. B* t- _# l- `0 }
) d$ F; |8 v; e  S% Q  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
( J  `- R* [0 J8 V. h  @. a, s1 G3 o$ w+ J
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。( b# t9 f, E5 ^7 W) Y. T* |
; r# [9 n$ K7 y# H! V
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜3 `6 u# E2 v; F, r9 J5 O1 O
  原料- u* h% ]) b9 z4 C1 Y/ B
( I5 [% [! N7 ~  U# E6 e
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵( }8 @  f- V9 ^4 ~7 @: P

8 a- {, e/ M/ G( y  做法" F" N3 K$ e# j1 Z$ [) M2 q% }
9 A. `+ u, Y2 I) R9 u" K
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。* B- ?) z# N6 d( s% e

6 N2 r+ [$ h2 r+ C' c6 Q: ?. K! Y/ _  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。( m6 _0 V; a) ^3 w

& K' c, _2 f; P9 ?  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
& X, h2 `* L5 ?2 B1 t0 A$ c  原料
& b' I; S& A2 w
- W1 ?; T' c/ ?. ^2 H3 u1 S2 S  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。% y  J( z, `: }, l5 ~- u
$ G% p4 Q! S8 |" e0 |9 p  S, ~
  做法1 S' ~, ]) g! B6 D* u9 E5 ?& D
. \% {8 ^) H6 ]  D) x3 ~
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;+ P$ g- [% U5 C* C+ M0 A; O

& U; _, y, ~) A9 V7 t7 n" s  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;1 ]% }& ^' ]5 W5 a  c/ N/ c
0 j* o5 f6 K7 i8 T5 @* |7 n
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;2 H" ]( h$ t7 U7 p& [
' \5 t. h& g% p, o5 T
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。, r6 U8 A" U* `6 b8 }0 U
$ U* h+ E4 P- h/ A1 g3 q* \2 J
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜' l/ z9 H2 U, \
  原料9 \& W. \  H! {* N; v. y) _

' z+ Y7 o- k# ?  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
2 s) e# E9 L& U0 o9 i
3 B3 ?  c$ B% w2 X# k" A  做法5 M* T: A; u. d
" s5 m% V  m. F6 m9 x( b4 T4 `
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
' V7 s; z' H0 Z2 w( [* l) {8 U
% {) z7 I( ?8 s3 z  2、苹果洗干净,切块。
7 b$ |/ M- l' ]: L3 m3 I4 x' D1 ?- G6 {6 A4 q& t0 F0 W
  3、洗干净蜜枣和无花果。5 I9 l4 V7 s$ O2 t9 q! J4 e% t" X& n; g' E

2 C8 _7 V/ D- ~/ H2 ~) P  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。& j  ?: ]& S2 R* B
6 @8 n5 T; `( D/ {+ s. K
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
$ t0 V+ ^+ Z" D$ m4 r5 Z( d# _! K" x) N
  花胶鹌鹑汤:补血养颜( ~0 {( f) {$ n' t7 R
  原料
; w3 ?; d6 m2 J5 N6 J; ^, u) r. g! r+ M
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
+ r* N3 a1 s9 B
# _- X1 N* Q# G& \; M5 m! w  做法$ p1 C" Y9 [; P6 ~, `0 f
, v2 }" Q2 B; |3 R. R. u
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
* M& {1 P# F5 A' f! w
) C! G- i5 N. J) u. h# H+ t  2、把鹌鹑放进炖盅里。. k4 B- R3 N, [. ~

# O. \* o8 Y$ `5 d0 U0 n  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
4 e6 q2 E" V! y8 W8 U! T0 z, m" |" @2 H
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
0 h/ O: a# Y& i1 Z5 S3 S
. X) S! l# g. c  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
; U, m  J/ n) y5 ~; {0 [! ~# T1 g) w/ D
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老5 y" U- w& Q  }: z8 I( f- C' q
  原料
+ o+ @( u% j# P# e+ y6 l* W5 d
0 i( T# ]6 c% e0 E: \, {' {4 W  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
7 @3 U! R( X3 p
' d( k( E& }8 o% ^6 N) B$ S; _  做法
2 [; H3 B7 K4 D# x8 J- s6 P
& U2 o( T7 ]4 D7 \  g% a  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;- Y; G/ x: I( y0 i, n5 l2 v& t$ c

* T1 s* k5 ?) k, T6 n. g7 T$ u  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

. L, M6 u) C- j8 X9 X, L. y
4 x6 E" ?5 O; `% cLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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