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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽2 y5 E- Y; Y7 }4 |
原料:' ]7 B# |% I/ w2 I/ y% e; K: O
4 j9 ^3 d1 _/ E8 R; h 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。" u+ [$ {* t0 d$ F/ e* u
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做法:3 }6 Z$ p) E& h
' B+ G, M, C! E 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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) R; `9 g6 x' l" P, e 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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. x" O6 H# k: Y2 N/ P 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
. i4 k) q: a7 N% `! ]+ Z- I 原料:
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6 R; t, e7 N" ]) X o 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:/ E( s3 E6 ~7 q+ t0 b
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。4 c* _" J4 q# X4 y' R, O* k
6 P7 A7 m/ A3 i 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。/ ?' j( H* W: J! I2 l
% X' r! r9 |% Z n1 { 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜/ a% s; o. Q# U8 v- C; j: [2 a
原料:! ?8 k) ]/ O$ z4 ~7 Q, l. q2 K# Y
q3 A3 b" {, u8 V 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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5 b2 p* x: o! r3 p8 S 做法:, O9 }# W) e2 u- s2 ~3 r8 K
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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9 [4 ~ S4 H$ |0 A5 V: ~ 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤+ c5 j1 R, X6 L$ `
原料:5 G/ \- r. x9 }) m- }2 ?3 b
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。: y+ T% U: o; N" S2 G1 q8 [
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做法:6 G! I+ G0 }4 \) g+ y5 `8 V. h
( _/ _0 ^' q3 P" c; H T# @4 u8 U 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟; w2 x- \6 |% R- U/ V7 s
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;9 t0 P. [. ^6 P: y' ~ r. R; O+ Q
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;4 h5 b, I/ n, X; Y) ], s2 |
8 @$ u0 e: m8 } 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。6 h( f8 }: f7 v; }
4 P# ~$ F7 d# ]4 ?4 R 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
: k) W$ _6 J" g2 d! p 原料:7 o6 s) ]+ ~. q
, r: d" K- g5 b+ t/ F) }
凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。% s5 T8 W) _' V* h: m) {
& E/ l, r" R/ ?! H" E# ^ 做法:
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8 y6 C2 [ N' W7 D1 ` 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。& P3 q) n' y4 ^ ^3 ^/ V0 P
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。* `9 L8 C: h; k: N9 n( T) ?* k( p% X
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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* p% y/ H, w& t# U) K0 @ 花胶鹌鹑汤:补血养颜
& u2 l5 }9 w/ M9 p( ]4 H+ I+ @ 原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。. A9 H L, p( W% ~5 @. A) k
8 u& g5 D0 {) v 做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。" o7 R- _9 t! n* L3 J
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。, Q( i! P0 z) q. ]
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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6 A8 e, [. F+ R9 c5 g! g 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老, c; O% B: l% }4 r2 ~5 W/ l* S2 I
原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。) }. v) \/ `8 @, z
X; C9 C- {& c7 Y! V" V7 ~7 E% X 做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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