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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。7 ?: X" [$ h2 Y3 d1 L9 _

* e) O) p" Y' Y# l$ `  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
) o  Z' e% a$ p. `  M  原料2 C5 `$ m3 Y% J  @- z  R

0 Q$ m% \0 h9 Z/ t' N5 B  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。  O4 Z# f! D1 ~, s
$ W2 K% ]7 r. \6 m
  做法
. k, \3 _: ?0 S! b+ C
/ H' w# b" C% U* f* q3 F6 k+ _  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;  |! L# f/ ~' Q$ c

9 Q+ y: R* @; ?5 R( l2 P: d  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
3 ~- r* i! r( d6 x( i
9 r9 e+ Z; g  n" i. g% w  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
) ^0 Y" R0 I6 Y# ^# W4 w9 L+ i. g8 V+ ?# S
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
# f9 L5 v; w! s: g7 n5 i  原料
6 e8 S- v- w/ w3 o8 g. G- C. m
+ Z& ^$ [6 \0 p8 O% ~0 L  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
9 k& s0 n; e: F1 W
% i' y0 e+ r) ^+ m1 X/ O  做法
- l  O3 {: k5 F3 X) U' w/ k
( ?# T6 z! \( i! C, E+ ~! \2 g6 j  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
* ?! f, k, q2 z7 y( x  N/ Q  n' k* ]* d% |% C5 y$ }, F7 ]
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。4 p  [/ z, i/ N- V) ]) _( k

! x7 o6 i8 O) v7 K! k1 @  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
  Y* g4 \  p9 J% J9 Z! o" F2 ?# I& I& [
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
+ ^+ d4 ]6 d* @  S5 ~6 X1 l7 W  原料
3 m1 _  }/ Q( g8 q% P! h2 t; ^8 z/ P
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵$ `# Z- g$ |0 o
5 ?: I" `& _) C0 ]8 n6 v' H
  做法. w5 P5 D- @" ~& ]
; c0 p( Y4 |- D5 y- M  L3 E
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
8 q2 @  v( @8 K8 v& [5 g) ^/ L, M6 Y: _3 `, i, ?4 N
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。" s: W/ ]$ ~1 f" Z

* _0 j/ ~- S  S4 M+ ~  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
$ H0 Z* o( z% J' A, ?& b# M9 x  原料' K. T: `( {, I( \+ c; G
- @+ u9 p$ X* d
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。& a; H* v+ f* {% e: S/ q) M' C. j+ \

5 n- p6 B. e( h- }) J% W+ B  做法1 j# ^, [6 p9 |! Y: n

/ g# {* Y# b9 e& e) ]  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
% {& L9 K$ [# Z0 ^( u; U0 U
  b1 [: _( m8 m; H1 {  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;- Y  |, H, z- e0 x

: f( ~9 t1 E, B0 Z9 j  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;9 r. x7 k4 E) }9 \; h

7 U2 Y. Y# K+ h3 {6 B( I1 [  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。+ B& `8 G( s  ~. l. ?
$ a  J) I, U) \) ?
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜5 `3 m6 i# C" r6 P6 q1 E
  原料
0 `, ?2 M6 b- K2 b# _' w. W- t3 ?* X
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
- ~& r; c! Q2 X: W
& v3 ~0 B! {( F' N5 t  做法' r6 A( X& L6 m" w+ P$ e/ |

5 ?2 d3 c4 y' y4 ^; ^6 R  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
* N: X0 ~6 m3 x' D3 o. T. s0 p! A3 |. V
  2、苹果洗干净,切块。$ G# h6 B4 p8 M" J
$ z5 [( Q+ m/ u/ g
  3、洗干净蜜枣和无花果。
0 r/ l: H& u0 g; o# L" p( C  w3 ]  Y: Q6 P, h' F! S
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
3 }2 N/ H3 Y, d
. R# _& }8 `$ v. p% U, j  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
8 z  g* V/ V& o3 \2 K$ R+ ?' ?) I# b# Q/ M$ X, |4 o+ T) M+ V
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
2 m7 f. f4 H- Y; s  原料" U. c. G0 ^& ^/ r, ~

7 A, g* ]7 f1 u% I5 G  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
. }6 M  _+ J* N' l! J, u
( |; D% Q. A: W/ J! @/ V$ j* j  做法
+ ~) o3 U+ P# t8 B* H* q0 n# T1 m3 u- A5 y3 O3 E' t* S5 b1 q- H5 I
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。: {+ E2 G/ z; P/ S+ r# b

( R2 p/ a. u5 M6 m  2、把鹌鹑放进炖盅里。7 e" Z1 }$ J* g
! t2 q  O7 L' G& I
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。: b. o& j3 u' D9 @, u

. u! Y: Y' y) I) [6 \3 ?5 J  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
7 o) I4 b% I9 H/ U7 d  l8 ?: E  P6 E5 `
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。( |1 O( l! L! W
/ {+ l8 d5 Y) R# d% V* C3 U1 A
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
; P8 F5 Y- u$ P! l, z# A# s3 j( Z5 G  原料
+ c; x$ a% H7 i+ N" S8 K  v: ?4 m4 C* Y2 {7 U/ {
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。1 |. V9 ?1 B' k6 U) x

# Q7 u" Q  X" {3 `% S4 f2 J2 r, E  做法
4 S0 ?5 H8 B* ]
+ n7 T" W0 O' y0 c  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
( C' o9 }3 M( X3 K1 j' @, K8 ?8 K; K- t2 @6 V1 a/ ~" r. d
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
5 H6 N9 Y0 j/ T% l+ y, I0 r
$ u: Y6 H& m3 K0 C, D
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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