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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽2 y5 E- Y; Y7 }4 |
原料：' ]7 B# |% I/ w2 I/ y% e; K: O
4 j9 ^3 d1 _/ E8 R; h 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。" u+ [$ {* t0 d$ F/ e* u
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做法：3 }6 Z$ p) E& h
' B+ G, M, C! E 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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) R; `9 g6 x' l" P, e 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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. x" O6 H# k: Y2 N/ P 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
. i4 k) q: a7 N% `! ]+ Z- I 原料：
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6 R; t, e7 N" ]) X o 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：/ E( s3 E6 ~7 q+ t0 b
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。4 c* _" J4 q# X4 y' R, O* k
6 P7 A7 m/ A3 i 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。/ ?' j( H* W: J! I2 l
% X' r! r9 |% Z n1 { 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜/ a% s; o. Q# U8 v- C; j: [2 a
原料：! ?8 k) ]/ O$ z4 ~7 Q, l. q2 K# Y
q3 A3 b" {, u8 V 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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5 b2 p* x: o! r3 p8 S 做法：, O9 }# W) e2 u- s2 ~3 r8 K
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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9 [4 ~ S4 H$ |0 A5 V: ~ 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤+ c5 j1 R, X6 L$ `
原料：5 G/ \- r. x9 }) m- }2 ?3 b
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。: y+ T% U: o; N" S2 G1 q8 [
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做法：6 G! I+ G0 }4 \) g+ y5 `8 V. h
( _/ _0 ^' q3 P" c; H T# @4 u8 U 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟； w2 x- \6 |% R- U/ V7 s
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；9 t0 P. [. ^6 P: y' ~ r. R; O+ Q
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；4 h5 b, I/ n, X; Y) ], s2 |
8 @$ u0 e: m8 } 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。6 h( f8 }: f7 v; }
4 P# ~$ F7 d# ]4 ?4 R 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
: k) W$ _6 J" g2 d! p 原料：7 o6 s) ]+ ~. q
, r: d" K- g5 b+ t/ F) }
凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。% s5 T8 W) _' V* h: m) {
& E/ l, r" R/ ?! H" E# ^ 做法：
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8 y6 C2 [ N' W7 D1 ` 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。& P3 q) n' y4 ^ ^3 ^/ V0 P
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。* `9 L8 C: h; k: N9 n( T) ?* k( p% X
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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* p% y/ H, w& t# U) K0 @ 花胶鹌鹑汤：补血养颜
& u2 l5 }9 w/ M9 p( ]4 H+ I+ @ 原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。. A9 H L, p( W% ~5 @. A) k
8 u& g5 D0 {) v 做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。" o7 R- _9 t! n* L3 J
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。, Q( i! P0 z) q. ]
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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6 A8 e, [. F+ R9 c5 g! g 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老, c; O% B: l% }4 r2 ~5 W/ l* S2 I
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。) }. v) \/ `8 @, z
X; C9 C- {& c7 Y! V" V7 ~7 E% X 做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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