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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽) C( E% X7 ?, P; q  m6 u
  原料# I0 a$ B6 `: n

# e# X+ U! M) P- F3 D3 g* V$ X; `  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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  做法+ x8 }1 t! @9 Z. _
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  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;9 j& \* t/ I. Y3 O" ~* v6 c7 }

. ]4 m# i8 q' L. ?4 ^1 y" ^  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;" B' R8 o6 b- c( ?
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。$ s; u, M/ G; g

8 c, `0 y" I2 f  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜/ A7 ?; H5 q7 k* K' S. o0 |. t  g
  原料) `5 k$ Z7 ?# v8 y+ [. k. \
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  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。( g6 F! y( B! U) ?( |; \

: L, a, {* m" v! r& U  做法
( ]2 e  {6 o8 Q8 X% g# _& m5 [
* r+ x( j, Z$ O5 O' r  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
) u4 V9 \3 L, V$ @# n$ _. O+ W. e1 K6 Q& i9 I- p, `; c
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。# I$ L& L* Y% d) m2 B& S- r

/ N, Y& D! J) ?# {. `2 J  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
$ m- m' r, ?5 F7 F, \5 d  原料
9 J5 o3 k2 l6 @: J" B  P! S. X) _: F
9 M" {5 m  R" @4 y1 {  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
( I) J' x4 e% T+ f. w9 j3 J4 T+ |! a4 @; Y# g
  做法
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  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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- n8 a! B2 \" {# d! @  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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4 h6 r- Q4 s" m2 r4 B/ m" q1 R; O  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
( D3 b! \, l8 ^- Y# a  原料* c: ~, }7 H+ `; n! L% d; W
$ U! l5 M, m+ d  T* W! Q; X
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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  做法
) n9 ?5 }, a- j# P; p: D! L3 |* u0 d& ?5 o+ ]9 ~
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;4 F/ i, K. l- d! l$ j
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  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;# X8 i/ y7 X& O3 @  c' g

# |8 b' W% }6 L, r& C  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;9 |1 K+ I8 s7 a6 W, ~3 P5 h

3 T  g2 s1 v- d0 t) j  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。- W$ l: }1 ?" N% l6 q
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
' u2 E* S) W6 O  原料
) }: |: P6 _: s) m8 ^
3 s' i# ]& F: t5 ]4 H% T2 G8 G  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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  做法3 F9 d4 K, l2 m3 C9 M

- k8 a2 {8 j; T. d. h2 ]* g  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。
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& f4 g6 v1 S  D, G& {: I% h. v  3、洗干净蜜枣和无花果。2 a& L5 M$ M! j; E! b
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。  \: }7 S7 Z& ?; P$ R- Q( @5 J& e+ z8 ~

) E; i8 g4 ^, p, i  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜2 K5 b! ]4 F2 J' w
  原料3 A# `( [0 q$ y* X8 T4 `2 C
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  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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  做法) B3 e$ H* C6 H1 x  d) S$ s

9 A! \* ^( r# g/ s  z  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。( j$ A  F0 ?" p' [4 Q, A

: Q# `) _; V* l6 }! k! Z  2、把鹌鹑放进炖盅里。
) B# X% W4 ~+ g; c4 C2 U9 {
! S% b# x5 N& U  L7 s' l  j8 k  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。% Y+ C3 Y6 c2 C/ t5 F' L: u4 E

6 ?6 x6 @$ C- O* I$ W9 G% k  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。; t  }; O* R4 D5 N+ q# ]& p4 p) h9 [

( x* k% ^* t$ [  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
9 d) l; L( M7 p1 R3 S9 b  原料. r9 \4 K& L. v. A/ B; m& e2 ~

' ]5 L( i3 Z3 O, ^' v; F& X  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
/ ^; }& r: R& m( H
$ g* K/ F5 A, U# |6 x  做法
0 U5 @  C$ J4 H) q4 ]
7 W( K: e! `. R; p2 j4 s3 y  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
" R0 U: l, o* _
: h. P3 k  U1 f8 \  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

% q. r% F3 P! t
6 N3 \& c3 d& VLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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