|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 ) G2 y) d1 o( Z
& T. h9 M# {" I2 Q1 ~) @3 e以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
' S! ^. w; R W2 k2 Q2 \* s. I* ]1 M
1、柿子2 Z9 L& ?, A6 [
- T* v( c: e6 X# g
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
- |" P8 i+ O; G% H3 n
* D) R4 y1 w0 Y2 R. A1 P7 c2、柑橘% {8 P9 R; B% C; _/ j9 X C
# _4 V$ h: e K1 @柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
, ?. X' ^! `; D7 V6 o) G& @, E/ ]2 @) h- f2 c; ^2 S J
3、甘蔗3 D3 R& \! |3 P5 {2 Y- N
+ v' c2 ~4 r1 G
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。* R' m. `& i( e7 F" J0 d1 e
^2 N f7 ^) H# Q# i: C p
4、荸荠
& l& u) N* p" g' {0 ?" Q: X5 E' G
7 p* Z7 h+ o. a+ M% y且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。% M+ f ~" X- c4 G2 ?+ [
8 I- a* d) o) u( U9 j7 @5、猕猴桃1 ^& ?6 `" t& O
: b: W% _0 x1 s) K+ Z' G/ y. G' I
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
" Z$ p9 h3 ^9 O% M: D. j; n8 U% m% G0 \! F
6、石榴4 W; A' Q& v, s* I* y {" E0 z
& i" M$ Y: s X: Y
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。7 `% s! |8 C L7 n/ T+ z) `
) j) O% }" h% b) N3 ]7、葡萄) }- L9 A6 ^" D z. d c8 r1 r
& H' z: U3 z o) V+ r4 Q
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
4 A% E0 n8 d% g8 _5 Q% a, j H2 ^3 C* p- b% @$ U2 ~; M4 C* j& N3 E
8、白桃* ?! `. R2 |; N% c; ~8 A7 r
2 Z6 _% }0 v+ V- D; |' a6 e' S/ k
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？( O+ }' H6 |, a0 G D
" _; B4 Q5 [2 e# P- i( _: Y$ S A
9、苹果
. K% u2 |$ A2 u o6 q% g7 J3 v% _: c2 O
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。, j2 \7 ~7 } Z2 h3 B7 i
- J J/ _8 O5 f5 b% d10、香蕉
0 A0 h. z" [4 ]; M2 {& J- X$ d
+ I2 N, z( V4 d5 _香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
