|
|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。
. L2 ^! B( R/ d, f# S. P5 D* D% a0 f& c+ j* d }6 x! g
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:% `6 h1 p- y. `" t/ x% M9 ]
+ u: v5 O) z3 a# w% a1、柿子
+ @8 g/ l; Y$ D" S7 O+ T" x( ?( A
软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。$ A+ I( { f% d9 a) T8 A Y: m( c$ t
4 R/ l$ X# J$ D @% @( w2、柑橘
9 s- s2 P+ _5 x) U
$ O; y+ b [! u9 @7 C柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。
* C& m- s! R( c4 E
I, y' f# F6 ?- V5 T, r3、甘蔗5 H. H1 k/ Y3 s+ `4 f( E7 ?
6 U3 O5 D% ~" G# J: f; Y
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。' n0 i9 J: ?# R* F
' U3 D; h4 V0 ` A3 b# ~$ Z4、荸荠' s3 n% d6 k7 C/ O9 Y
) k) p( b9 V6 ^5 ]5 Y% P. Z, b
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
; `( h: g" J9 K# A* g$ g" l, w8 g; D- m0 H
5、猕猴桃
2 N( B# ^: u0 J& k# m3 Y" s4 j/ ~- b8 D
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
) R9 n# w$ S$ E Z- G
8 C j# o7 c% \/ T5 Y* ?6、石榴
0 A: B' f% n" j4 ?! T) n. [" j
" _& M, w2 y: l& N石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
( s) \4 J8 B X
. [+ N v1 }* a8 P; o. Y' r7、葡萄 I2 q9 L$ |7 J; b/ i. c# y
6 e+ u( l$ _- J5 W' B7 N
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
$ h% y/ d' q: o" B& S" p* S; U! h0 a* x) ?& R& k+ `6 ^( @8 b
8、白桃
( {- B- G7 m( x. o0 }. p3 o, m' U/ F! _6 q0 ~* L
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
% N, d! a) T7 S u" A
5 l u c' T+ O9、苹果
% E+ i" o1 V$ E& k! v
: T) S( m; n% d" q" K( ]% F8 I苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
" \1 ]3 I9 b# L7 R! s& t
% u8 r5 r4 U1 f7 l$ _2 Q Z+ B10、香蕉
: z) s- ~( e; j" k! ~5 L: C2 y- b" ]/ l/ X
香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|