|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 + q; l- N9 D0 b; M
2 n/ {# F* m9 a) ]) c2 y4 i以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
: S5 R+ u- L; x5 V$ r6 ?# [: F3 |% w. Z* h
1、柿子* l9 P8 p) \/ D
. P% |* T y' y. |软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
$ _- l: X7 [; Y) j
/ u, a5 H( k! M7 @2、柑橘- C; q' e( O# c, ~8 }
l5 q% {: a/ u7 p* R" C% d9 e
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。7 `8 i+ t, C+ ], A0 d) \" {6 k
+ k- H9 m# q, @5 k- g) y! L% q3、甘蔗
y/ b2 v/ b. T3 Q8 _1 t$ b5 ^, H) o/ l6 e, m
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
/ d. Y- J6 v9 q: ` |% W! [9 R2 f
5 ~: }: K8 {% ~$ R4、荸荠* I/ \0 m# {- ]2 d4 ]
5 \! [5 }; F: W且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
5 Q$ @ J: h& r: n6 p, b! ]
. e- @9 K0 N4 v/ b: d) o5、猕猴桃
" B' S$ A0 M7 r
?% Q* y0 `" w- x- m4 j猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。5 A; |2 S; |) Z3 b6 i; v5 k
4 L; {* t- n- O' ]* ?! S M6、石榴
7 l- s/ i6 ^7 t) v* f S/ x2 M0 \ ? z+ b9 S1 M; s. i- l
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。6 o8 b( {- u& M2 X7 V: _, y) ?
q; |- A5 w& Z0 X& W0 P6 f7、葡萄, V! A8 O* ^6 a* a) T
& w* x' D' l% ~# j& H8 O1 a葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
) u/ C0 f4 ~. R& j/ |/ P% M
8 k) Q. P% T2 a- l/ R* T" I0 W2 a8、白桃
7 a- i1 Q6 z; m4 q& M2 p% ~9 E; ]9 z' L( Y1 k, X* _% O
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
" |; J7 V& F" \. W8 V& p* t3 ~' g# Q0 L
9、苹果
8 j$ O5 [: f5 \$ S5 L8 r8 {' R: [/ t4 Z. }9 C
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
" ?! i' g# j3 V' R1 Z, d5 R7 J6 P7 A& j/ e/ u ^
10、香蕉5 A8 _- J' A+ p6 Z9 K C
; H) f5 n- e4 w( I
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
