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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 - R. O7 @2 t1 s( F7 E& G. c
. |0 B6 S6 w+ ^7 o, X+ |夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。 f6 e* P# z3 E" U# m
NO.1 热伤风
! D. N: i5 b/ [/ \处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套, V, K& H& i5 Z5 X0 I
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。$ q' }+ x( w; X3 h) }/ \
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。1 ~" C& r0 i) m! K+ F. K
提醒:
% Z* G" f+ |5 u; I L1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;3 b3 ~2 c3 O3 t1 I. }2 ]
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
, @# m7 B9 p& T3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
3 E' P$ W5 C, ?2 oNO.2 腹泻. T" p+ q: k' k
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
0 E% t/ U% ?6 v" c夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
5 m9 G4 q5 [& k2 G0 z这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
) r4 K' u; Q7 t* @提醒:
6 u* r0 q) F4 \5 l- v1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
- ]8 |* d1 v( b- N. _0 z. y1 q( V2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
$ G. ^+ o# C$ n! ?NO.3 面瘫! H# w R/ `! Q$ Q$ i: _* X
处方:睡觉时别正对空调口+ @& n, f) ?5 U Z! r5 @, m
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
* Q/ ~, g2 ]6 H4 m* V: ~3 U* ~2 j/ u提醒:5 K' @. c2 F6 M0 J# |3 [
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
$ [4 f' f! w, ]9 L2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。+ b" N) Z4 j# r5 E) f: O9 n
NO.4 中暑1 K3 L6 L! y V2 z/ w
处方:中午能不出门尽量别出去' U7 f+ d. c' ~
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。3 }4 s0 w# H6 @, G# j1 l" R; G
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
0 Q" m; z ^( g+ |6 {NO.5 关节炎
" P6 }- G Q2 J# q% M) V处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯) Q. d# c6 j# |
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
- O, f8 _! X7 W x) n3 _6 ~5 ^夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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