女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
! j3 g& W% l4 i' Z0 S% P8 S# ]
容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
8 u) w/ j: Q7 _# L. |6 I
怎么样做呢：
' N- k, C2 @9 t6 M0 t8 q3 @5 b
* {- ]  D' s1 W+ G% i; K) O9 W上述物共捣为末，和匀备用。
/ Y8 K- C. S3 K6 G+ ^3 h3 g$ \
7 l, C: C% w9 c( a1 y怎么吃最有效：

6 ~9 e3 O/ o- }每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

/ s. g& m6 b0 w4 _; E鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

. W# ?( |) O2 _# l怎么样做呢：
1 r$ U1 ?2 K4 w* I% D6 k
" |! u5 d. T: Z; V" t: f1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

) J" c' a$ o$ f! t0 E2 |# W0 b+ ]2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

5 W* x6 L$ o$ Y- g  J具有补血益精、悦色减皱功效。
' @7 @+ x! G% e  P4 p# W8 M
美肤祛皱饮
需要的材料：
; X1 z3 [( i' B# c# Q. O8 A9 O! F
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
: @8 E3 l: P. I! `# U, p
怎么样做呢：
* q/ ?. }( Q* j% S, {
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
# B  T5 @& p6 s# ?
- o" j- B/ ^  }' e怎么吃最有效：
) N! O* T% V5 D# ^3 K- ^3 u% x
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：

. B% g* ?% G  x9 b) X熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

# ^" |  `  p- \( ]怎么样做呢：
8 G/ L; L. T+ @6 i  _6 ]2 D! x* J
" w/ T/ u# I  Z将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
' \$ I/ o( ?" s  v
4 h, U8 L" V* {  Y5 `1 M8 ~* b粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
6 T% m# B1 I2 w+ `1 Q! y
. X% r8 H  x: D/ `! Y每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

9 G' M0 c* J% b2 b杏仁牛奶芝麻糊
7 c3 H: `( f% r* y6 y. a需要的材料：
# Z6 e. H4 @8 d% w6 |" z) u
+ d; R( e% O1 I杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

6 r% j6 u( C  T怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

( f! ~: X$ D; M! l) j. ^8 p怎么吃最有效：
7 |- H4 {/ T% k8 }& _" `; y
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
- X! V" D5 k/ Q
+ S  R. ]% s4 Y$ \

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
( z# n, d$ Z% p; b# ?# `

% J4 @. q, X) Y$ o: m0 d
/ G/ {( Z% F+ {& |

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}