女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
: k! I: k, M( w2 N) A+ U$ B) o  z
容颜不老方
需要的材料：
" H( W% h  I* ^* V* e+ O+ s  G. {
/ d. S1 S8 {( ~: Q生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

1 w  _2 Q2 J# \3 J# b0 F怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
- v  Y( X& E# y) v1 u. ^& q( l
# J4 e+ v' }2 m9 P- `怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

2 o' F7 R8 S% O4 @" ^% \3 e8 S灵芝鹌鹑蛋汤
* k% g3 F5 R+ ~. c5 Q( y+ p需要的材料：

8 K, N/ D7 r2 A* M6 z0 D% k6 K鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

4 x( s- K/ H; V怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
# m# E6 E) j6 j, V( x
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

. f4 S) M7 H8 Z3 V" D7 b3 @- a具有补血益精、悦色减皱功效。
' O4 d! V- m- ^
$ ]5 j5 W+ o5 }' e# }! z$ O: K美肤祛皱饮
需要的材料：

6 w% \5 B- q9 o芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
+ v' A  |+ A  m* o( Y. I
怎么样做呢：
$ U1 ^) U4 D/ h& L4 s" x, i
% b5 R: H% X# d& a1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

8 a; ~3 w8 L6 C2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
4 d/ C: {. j, ~  }. s
* w. j9 i" C! u4 u怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
! e2 d4 ~) {- }& }, v需要的材料：
8 u6 M) q3 `  E6 `5 p$ C, s" U1 Y
: ^3 G* D. s8 O熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
9 \4 J( |1 V3 \* q6 a
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
. p/ H' f0 r3 \+ r7 J
: A0 r0 ^4 F9 B( p+ Y: T' Z怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

2 H% P( u. C. C8 s: t$ m杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

3 Y  U+ w3 ~) n0 ^+ W' h杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

( ?- w9 a5 x# i4 q- C! h. T怎么样做呢：
/ e( |  r% ?9 O0 R9 o9 t) d  s7 _
& Z! K# b; A4 u0 J3 l- [; ?, }先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

5 S0 A- C% Y1 P7 _( }! W) M冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


& [( \' Y' L0 c6 A5 U  `
# p* H5 R( s1 E, \! b- w6 D" L

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
* Z: T; P  j/ ]养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}