女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

( M3 c. S9 j+ u0 J) h7 N容颜不老方
需要的材料：

# K& s# k9 c  l( z: C. B生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
3 x, g+ g3 _! b6 }
. R" I% o, J. f5 \! a( m6 N怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

8 T( k* a' o- K7 E- d怎么吃最有效：
+ V, m. P6 m+ w& W7 t" f0 D
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
% z, c6 k# p# T' d7 Q" |( ?( x+ L
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
- F, g' t) [  Q* T: G7 {/ b
  F5 Z! \! @( F" T/ J/ B+ ^( f鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
% K; m$ h, w# v, f/ _
怎么样做呢：
* q! c+ ]! k+ }1 y4 j! C
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

/ t4 o% I1 a3 K& Z; y  h; `0 R2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
9 R# L! y; b' ?/ a( I8 ^
具有补血益精、悦色减皱功效。
+ B, d) t. n0 H3 u
美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
8 e# F, B/ K9 @2 Z8 W4 ^
怎么样做呢：

( u; M6 b# p; ]% E2 n$ C2 l1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
% [9 f, _: j7 o/ i7 S/ J, B
+ q- W+ t# O# Y4 d( @怎么吃最有效：

7 R5 ~9 _" G6 j6 K3 P& u$ b每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
" d7 x# e8 N2 k3 o- z4 C9 T, Z
. i- l8 w6 Y9 f地黄抗皱粥
需要的材料：
: e0 ~9 j! `  J* R, g/ o& n
. \' N' y. q, E% b- f; n* A熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
# C8 v& C* ^) @) o2 O
' n* s8 d2 {  Q/ O怎么样做呢：

% V7 x; i- s- j1 @% k将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

( I3 y  I( g' `7 ?8 z8 B粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

8 y2 {" Q& `( h4 H+ o6 n# M怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
6 s8 j; i( G) w7 ~
5 T$ g# g0 Y0 x: f( [杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

- E; S8 C% n4 T5 d杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

8 z& M. Q* r5 X' g9 T2 T! D, h& l怎么样做呢：

3 b  G0 [$ l5 o  T( r7 }0 v先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

" x4 G, p* k' w- D: r$ C怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
6 @$ y3 ~0 P6 ]& U$ j5 \) B1 E

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
" E: u( g6 i# Y养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}