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冬季如何排毒,解除油腻呢?2 t( w8 Z; e0 \6 W/ |5 f
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。. Y0 a( t" K/ v9 N
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
' r' N. E5 V! w: T. K ~. j; r9 h材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 4 b0 Z2 |. c! N1 b2 t+ l: l/ a- N
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 0 p6 j N, q. O8 e a7 q. T
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 / ^5 L% |, ]6 Z: g
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
1 P. B2 }* z/ m; M( \/ d二、山楂益母红茶:消脂去肿
) B7 U4 a9 @# L! f材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 $ b5 z) r4 ]: u6 N, o: \# F) V7 m
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 + ?0 J" R- T3 w# P5 q6 h3 f8 I0 i
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
! G/ m' f: {# E' j- q2 J7 H提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 1 O# m! q) ?* @( i
三、山楂陈皮决明子:降血脂 / g% z t. b2 L! O8 G3 A8 B. ^
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 " w8 R- l) P" O& u5 q' r9 ^
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。& }4 \4 j; x6 P# @& j$ ` _
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
: Z$ |; p2 C9 u0 x/ e提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 " c5 y/ H9 \2 S
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 * i4 P g# t& ~
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
, Y! S3 x( \" R9 n功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 * v z/ v! i; B# h- s) u* x
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
. i; |. [" v, X0 d( w9 F提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
; r1 M6 a& D; F% p9 n1 {( q6 {+ u五、决明子饮:通便消胀气
% @3 f0 G5 r, r! d) v. A% R0 k% f材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 : k# m1 { s8 J( o+ H3 E
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 ; L1 N- D7 M/ R. ]: A- q9 _
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 3 N/ G$ @2 @8 E0 R+ X8 V) t
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ; D! U* i" K" E) o+ ]. j) b
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