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冬季如何排毒,解除油腻呢?) s, h. |: V% n4 W6 l( c! c
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。0 O4 C% b! y1 f: {+ A
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 / S0 D7 \- s+ z- `
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 $ l O+ f0 {* X. {1 n
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 ; U4 v/ O' f0 A
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 0 d# Y' r( T8 {& P& V8 P1 i; C
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
: {- {& u( K7 `二、山楂益母红茶:消脂去肿
+ C2 X7 w2 P0 G9 w4 C3 o+ O材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
" p& r9 ]- @, n, C. ~ |- u) f0 M做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
* l) x, p. ~5 z4 y1 y功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
( ?. G t; J, o8 }7 p. o' K0 n7 G提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
V6 F* _5 F, O( d2 q1 J/ k三、山楂陈皮决明子:降血脂 3 D$ J+ z, K9 s2 H! Z8 w
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 3 M" m& I# V& M* m7 G, v0 J
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
& ^4 N, g1 o% v3 W功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 ' i) P, p/ I: J# B* N; G- u) a6 E
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
2 v9 T! `9 s/ L四、荷叶泽泻饮:消除水肿
% N( u: [4 W8 }3 i材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 % ?$ v8 K% l: T; O8 `. n: T; `
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 ( z/ h! Q2 N, \6 K" N/ e. X I a
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
. `! L" @/ R z0 `. b提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 M, y* G, s4 D0 `: N3 n4 E
五、决明子饮:通便消胀气 2 b/ q; ^" r0 E# L
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 0 _- A; O0 v7 `2 g% d
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
2 ?4 m0 N6 ~: _$ y/ \9 D做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
/ y) N4 r& R* L" b/ C7 A, }0 \4 z提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ) D7 Q' [0 p% G% b1 E8 h# a
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