养肾保养粥

461522461

% [* O/ Y1 c0 @7 J/ ^$ Q   
5 w& n0 F5 K4 r2 Q- C
" ~" b4 p" e8 k9 L: a
请每天吃一碗：试试效果如何   

2 v7 P3 t* T2 _( L7 O" |0 d& v' D   
3 r$ H, u" u$ D( {# b  C6 q2 Y    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
; I3 W+ ^* R! A! z- M. K2 P0 u
* C4 Q. R4 S0 @6 d' n                     
1 Q! \0 h  Y4 j
                    黑豆（1小把）
' S% {- |( ~1 u3 U
                     
, z& r6 t% d" V' ^2 l2 J. ~5 v% Z, {     
                黑米（2把）
     
                             
/ C: h& w6 v0 g                   黑芝麻（1小把）
     
0 p' a: q% ?0 j5 X5 n                        
: I* M% b, z' x, Q6 T& b& U   
                  百合（10片）
. U7 @" n6 |4 X- d+ v8 E     
9 Q& D; C: y$ z8 q                           
4 I9 L! N( _$ I' m- c6 K0 F                   薏仁（3把）
     
                                
* F, w  J- J/ s0 b. v5 Y8 c$ |5 T                  核桃（2个）
   
                  
9 A6 E7 V2 q2 l: X. ?# Y   
              大米（2把）
   
2 W, `+ `6 U. c$ H) x$ `# f5 J               
8 k5 g) _* M% @  V   
              红糖
   
    另外核桃也可以换成花生米。
! |3 o+ v  G) b9 ^& t   
- |2 W1 I% i2 Y7 }    以上是两个人的量。
   
  E8 e" F) R$ @! m# F    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
4 W# X! R! S( t( Y     
    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
! t4 d  q; }( j7 t
$ j6 P, M: a& O( K. [7 t  z
通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
/ ^% W" d) s" W! h谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

# [/ H0 [/ f" c: G. |. [* F* Q真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。