盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

& O+ g4 H) |) ]( w9 d+ U  }7 s
' E- o4 d9 |7 E: y# A6 i( }        
6 I2 c# d) o2 U1 H& M6 ?        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
  ~/ o" }$ r1 g& |1 g# g. V, g　　
　　 女人最佳肉：
. M+ d  g, _* C7 b9 F1 W- t　　
　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
　　
　　 女人最佳汤：
" _% h( ?- A5 \　　
; @3 a( @! J" s# s" X$ F7 U　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
　　
/ m% M5 J+ r  b( _2 A% x6 m* E　　 女人最佳护脑食物：
% [/ Q7 r9 _0 B6 _. R2 a　　
　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
　　
+ w  z! p1 u' q6 n4 I$ V, D7 ]　　 女人最佳纠酸食物：
* l) `6 q. O$ ?5 y2 j3 k　　
　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
9 j) p! }  y. D$ n$ i$ R. V　　
　　 女人最佳零食：
9 T* T) I/ H$ h; i& v! }! s　　
　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
4 |$ C) }1 _2 c6 l+ C" I9 {　　
3 |( O" w: Z* k2 ^　　 推荐食品土瓜根粉：
1 ?4 b+ A6 k& X7 q. n  l2 ]  P# k: l8 ], q　　
' ~) Q. Y; v3 E. @  G# i　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
1 ^  a7 _' l4 [. N* K      
/ A3 X" f, l5 n/ N- F$ }/ E  y

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
' O& f( ]) [5 Q, V; e! |弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
$ _% F$ N8 z/ ]4 Y' `  G: V2 G) p1 s谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？