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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 % _3 K- ?7 ?; u
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# O; \& t% S- o- c 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。- D& y& Z( z, I) ]
8 L% I5 v# D0 n# H7 V 女人最佳肉:
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+ p- o: n' v6 P$ o S0 F 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。8 z: B/ m3 h9 G6 E
$ s8 s: h1 r( R' _$ @ 女人最佳汤:. J% v( b- M7 f. P; r/ ]1 B
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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. Z! @' b+ A! A7 G( o4 p2 k# S 女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。1 ~) o4 [* g8 \# w q. s* w
; r4 {6 B: `" m) u 女人最佳纠酸食物:
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0 p, Y Y4 I9 f1 S& {" ~* _% c 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。9 y h) v; q8 H! H# S
) c% k: y( ?& J* }: I4 U4 F 女人最佳零食:' p3 x( `# }) A4 `6 o0 [
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。, _% z8 G- [% a! J6 z
g/ E7 E+ A/ U% q3 ?8 L/ o 推荐食品土瓜根粉:8 l# H, l3 B/ l9 ?* {7 G* f
- Z7 {1 b) N- j: d7 o6 Z2 L 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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