|
|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
) s, z3 z, G5 u0 `6 E! B, ]# r5 U) n# z5 F
( Q0 G4 m" z( O4 X& S! u* S
女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。+ N) r3 O3 x) `/ E
& I: |+ N) _! D% e
女人最佳肉:. T# B$ x2 d F" U: S
- A( N1 ^5 b" ]. }; f" y' J 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
0 x5 m. Y% M' h6 V8 {* @7 e / [9 i/ G9 J; k# n( A' i' D
女人最佳汤:
b( R" b0 x' d F7 A! N $ h$ ]' f% j6 \# {* ?
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 z7 c: q5 Q, X9 V4 U
& C2 Y$ J( x. @/ R o5 m
女人最佳护脑食物:* [6 t6 U8 @/ ]" p1 O7 U( A8 X: D
2 X& \% {: D. S/ \% t 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。9 q0 T" X1 P- z9 G& {# N
% N1 C9 W% g1 ?& d# b/ J7 W 女人最佳纠酸食物:
: z, K S' b, A
) R$ ^& a1 j, [# ~ 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。5 r- \# a1 \# I5 ~# J
$ R* f, ~" |* c2 M% N8 {$ Y 女人最佳零食:
/ e6 y4 a5 z: j7 d: S
) R( J3 N/ r* F2 x 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
3 p2 \3 V3 Z) K" w6 G. v6 H+ t9 T
1 E2 `1 I) r b/ }& c: r! \- i 推荐食品土瓜根粉:
$ g- \1 V. X2 h1 Z5 G- Z5 t7 W . A) l1 ?* u. R! _" Q
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。. u; c+ g0 ]' I
% G% g2 r7 W# ?
2 [! d+ N' f# `/ e! [$ o( Y" g
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|