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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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% _- p; r" O& p" O* E- }! b 入睡前必须把皮肤清洗干净
! r; _# `: E. \' j1 Z1 g 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。6 J: i# Q- G4 R
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 ' L* v( N5 v- \$ v, y$ }
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。( ]. A# B% b+ a/ p" I* n6 s! @
冬季多吃桔子 7 H% Q7 h4 \+ v" W7 V# l, Y# n
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
- s! ]0 C1 Z, o4 A9 U( Y- H 尽量避免或少量摄取盐分 1 b$ _9 y: _' Y& g
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
+ j! m# H# d) ]1 T) d7 W0 g 睡前一定要清除掉脸上的妆容 9 Q) |* d* ^' v9 v% ^! r! h: R
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。, x0 z/ k% C7 I1 } s, l
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 3 J# }+ x6 |( I3 {; s
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。: h9 d& G; ~0 s9 H0 L {
不要忘记清洁颈部
: O) j; s+ v$ I& Z! Z/ D 准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致; I- W a8 B. p8 ^/ w
牛奶有催眠的神奇功效
& Q6 O6 q% t+ D8 R- B6 H 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
: q1 `2 Z7 q z. c8 u/ R+ M 早睡早起告别熬夜 # ]% u3 ^0 ?- K- G5 c0 j0 l
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。2 f8 f! @( L# j) v; I1 i
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