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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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# W4 v1 W/ T) m* u; ` 入睡前必须把皮肤清洗干净 3 Y( ] B0 l: O# c- {( K, r3 h
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。" H# B5 {: ~3 @
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
! v( p- g5 I. e2 Q, C: R6 D. S 准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。3 o9 L2 f# D5 ?, M' L
冬季多吃桔子 4 @3 e: s2 r4 R Q. r1 B+ [# I
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
) D) h" q+ m0 k& m* H2 ~0 `4 V% H3 z 尽量避免或少量摄取盐分 8 {/ | H' y8 ~+ c7 L- @2 q; X
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
: A/ E( K0 M/ s& s' K* w* b9 j 睡前一定要清除掉脸上的妆容 / c& C( q) o+ f- `/ u
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。
/ c7 U& M' b3 Z& g% l! ]- g/ Q# D8 m 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 $ O! b; m) k+ m _$ w
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
3 c( Q# T( o" L* n! R% v( o6 z 不要忘记清洁颈部 / L T" G" k" {0 y3 e1 O0 C, t3 a
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
1 {! L; K W, m0 [% C$ v- v( i 牛奶有催眠的神奇功效
& H: q3 n+ q5 _- z% l4 U 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
$ p* c) U* r1 O- _1 \ 早睡早起告别熬夜 ! o- | U/ `% w3 M) `" g c
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。0 w' X3 J, L; W/ Q* I7 R$ x) v: ^
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