点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

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4 M! d& H) K3 \& V7 A/ Q        鱼+豆腐　　
: j( b# a) X4 ]6 L3 a! g        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
) T2 }1 y/ i6 T9 a% G　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
# f5 e) V4 y8 {1 H+ V/ G　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
. T4 p4 d, E; X2 S* d& Z　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
, l" l% G  `8 E, u) W8 U' z7 \" u5 P/ W　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
; o0 w2 p2 T0 n        鸭肉+山药
4 A0 }1 X/ L4 v  [4 {+ R4 e　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
5 Z0 `$ r' z/ q7 [5 e7 A% s* x( ?4 M9 ^　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
% f9 R" O6 `5 G+ t　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
8 g+ _$ F8 q- n' \  n! g* J　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
( ^! w5 x5 `; F: N. F& b　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
3 a1 _6 j. F' _; X0 f        鸡蛋+百合
  L. x- d! G0 g! x) ^, P& J6 k　　作用：滋阴润燥，清心安神。
3 V! F) p* ?, u　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
* l9 i9 r) W; F& G8 |        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
  {1 }4 Y* |/ J2 ~, q$ x3 A  z　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
* F7 G( N0 p" A! X$ E% l* E　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
  l3 `. F( Z1 o4 c5 R　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
3 c8 Y4 I5 k% e$ `　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
+ E3 o" K4 X/ g6 F6 x4 D2 W　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
# f. p. ^1 c% n$ Z4 V* R　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回