点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

/ c1 S0 J3 P, G  ~5 A        鱼+豆腐　　
8 p% k; F7 O& g7 x$ O; U        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
+ q; N- _& X. {; ?5 w6 ]3 @　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
4 ?, E; y# ^7 g* d( f3 ]        猪肝+菠菜
% Q1 X+ C* Z! K; q9 Y. ]- y　　作用：防治贫血。
4 Q! T+ J3 V# p　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
3 D# J4 N- k: d6 x1 W9 U- |' |" z- K　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
7 ~0 g( ]' ]1 n; E8 }! _4 }　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
: a  E- H: W( Y9 J3 E) B4 x( I        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
6 k8 c! j# b, ?6 P        鸭肉+山药
) I8 f' p$ J/ k+ n. K6 A2 |　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
5 J1 Y1 c4 Q: e0 o　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
0 k# A/ A# L) ^　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
' ~+ e5 W+ V0 \* j　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
8 j# s. X2 Y% E+ ?" Z        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
, O2 C9 [3 Z1 D" V) Y　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
0 x/ Z/ ~$ P+ l9 A5 c9 L, i0 S　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
9 y+ Y5 ]2 b7 |( ]* u! a; d- V　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
+ s$ K& o" K0 v- ?       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
% ~  ~9 p1 |+ c2 E: m　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回