杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 73169|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。3 O. A5 E  C) v& l" \* \
6 }& ?6 O4 K+ G  o! W) r
; V: o* q3 a6 Z, \
) q5 k8 a- T! l, r0 Y
1、鲜荔枝
& _( V' v- c% u8 L. ~
, L4 k% s* ~7 E6 p3 ~荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
, k% d9 l& P3 D( a& c6 y4 W; z1 a
  o+ _2 h: c  \5 k! z2、山楂
/ r% S3 \& R$ l4 B( X' }- r$ h+ {3 D6 M, _
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
' k% ?. ?1 V% ~3、菠萝
2 m2 ?$ j* n8 z& u
" Q6 {- j! h# Y) g菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。  y* S, v, ?8 F7 M* G6 M- r/ _* z

5 H+ z9 K+ a' D" C1 V4、西红柿1 R( V, x; A) a# c( c9 t2 i

2 V  y' _6 [; W! p: }3 z* H含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
* U8 T. H$ ]9 S/ s5 r1 R
9 Q! B7 z  [9 ^- T( b+ j5、柿子, g  P* ]/ |' r5 x( ~9 J( Q2 w
2 [2 e1 {+ @! S, D' Z  p% i# g
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
/ i( M" q, a5 l, m5 d: y8 Q( V- ^" {
6、香蕉6 {! [. s! \: ]

3 n2 z' L& B! c1 e含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
: v$ G8 Z% Y8 U& Z* b8 x) D- {
2 d8 j2 j- Q, n1 T0 a2 g: y7、桔子
$ m) H" e+ d! m9 W& q- e4 E
+ u0 E# E/ @1 v1 a5 w* k2 O, Q+ p7 r含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。2 p, J3 _$ K0 I" }/ t: I; m: G
. ?) h* p* P1 s
8、黑枣
: P4 T6 a; n, Q  K& a2 B: k% Y2 b1 l; S% N  i3 N6 T1 y; \: o7 G$ }
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
% q# ~2 F! o3 _% K# t: d9 K% I+ c6 B$ ?8 W! O# t& G  m
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
' m: }4 M$ D' _  x7 I之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴: y% u! K% t9 S1 e9 R( y0 ~2 p
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-10 20:54 , Processed in 0.202965 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表