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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。: T5 z# W4 ]3 G% F: o& t+ K) i# [) P
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7 F9 o' Q, ]1 ?1、鲜荔枝9 `+ k9 p3 ]+ z- n S9 n( L
% A& W- v% Q1 j2 V荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。; b4 v% }. d: E: u4 v2 x
1 d `6 X, S9 \6 ]. |2、山楂1 V' b6 `0 R4 o' S- v
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
8 L T/ w* L: v, t- `% N& @8 a; m: D3、菠萝$ P: x8 D! e% j, Q* V3 @( m- X
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。7 r7 `3 e) Q" P% D2 Y
+ K+ o! Z+ v% L- F+ Y4、西红柿; K5 \1 Q8 w1 H3 f
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。1 R; G" }$ p+ a6 K
K$ U5 [& b$ q7 n+ z# f5、柿子
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0 r9 P4 `# N4 ~) G) y9 o空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。. D7 p% q( J- T
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6、香蕉) K( J# ]' h; ?; j$ A7 T" _( G
6 M9 R; U# y0 s4 H. s含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 " q m: k" \5 q' A' f2 n
4 M% R3 N. i: K9 Z# |# B4 `% Y7、桔子" I8 x; }9 |, u7 @3 L) e
b4 t9 `: @7 g; A& L含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36