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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。" B$ T9 ?8 ?3 h% S7 j5 l: | D8 |
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1 L5 y/ s: ?: T) h: B! i1、鲜荔枝
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0 s8 c/ p8 C6 o7 B荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。9 D4 z6 F0 B; |7 V
# ^3 ^) F3 g1 ]) u2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 , r; z2 A$ e& @! K0 v& @ L
3、菠萝
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* M1 Z% z0 D. }; [菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿# g4 Y$ C9 c9 r
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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1 |* D+ r7 V, B7 ~5、柿子 ^( V! r8 h5 E3 d5 A: G
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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+ Z# B' }# \; [% t& c. Q6 V2 o Z6、香蕉
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/ C* V! N( |1 V7 S含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 7 l; ?+ j4 @, K6 L( u
7 z8 M; Q1 J% o" b3 ~$ a7 L0 C: w7、桔子3 P3 |( l( ?* s% c: }0 D9 t
( b/ N: c3 o& s( n, x d含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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3 C e. c9 {4 g8、黑枣 x" ~. R6 l' |0 U9 r8 X# k! E
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36