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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 }9 D) O5 Z$ y* M
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2、山楂6 \2 P' p' {* J# z2 F. K+ W
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 + w w$ y2 w, P0 X" g# D
3、菠萝 m+ g2 F/ X/ u
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。* ]# R5 u8 m: G1 d3 h6 d% O
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4、西红柿
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4 d0 }7 Y+ l) z: B! \含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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, Z9 Q. o& W2 ]3 n5、柿子& o) ~4 w/ V, [, k6 u2 q% p
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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; ]1 z A* k, P* |8 U/ ?6、香蕉6 i; h3 H! w% ]. R" y
7 y1 J: H \0 r7 ?8 d3 y0 b含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 2 o* ~! W( N8 V8 S- \2 Q
3 [; T2 c* a1 w0 R# y4 V0 U& ~! M7、桔子0 r# V+ X' m; {0 f; a- G3 H# P; f
9 |" ~3 a9 m* R5 k( g K3 S含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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. [; s" j! e5 F$ I7 G6 X$ R含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36