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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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) A& }$ K3 C. j; Y' [! |8 y1、鲜荔枝, j; V1 @% |. f2 D" p O5 e
2 t8 m( d9 N$ a% c荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。0 ~) B! E* P$ `5 y% x9 R4 K
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2、山楂
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6 K, P- M, ^4 h T山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 , i4 D8 \) z/ `3 L( X
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。4 x0 ^: [- B" T- T# y! \
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4、西红柿0 h7 B( _! |3 Z$ R, Y
; s5 u' @; P( F6 h含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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: h4 _- A& G5 h. j5、柿子' Y6 {5 s& [: `
% ^- u; A/ f, ~6 _空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 A3 D$ H: ?; O" h; p
$ R; L! P# s$ |9 t. Z6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ( @! i% R4 w- k' t
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7、桔子
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+ s0 E+ W: }) N: d) r4 p) Y含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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