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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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# [2 ^2 X* Y  |! ]  X2 l, m/ j1 ?- h0 ?, D" `3 f0 b
1、鲜荔枝
* r& C: j: F" ]# X6 s
; y! O9 s& G7 V3 }荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
5 h' }8 }0 H# h  {. f* n" L8 q1 p. x) Z2 j. ~7 B
2、山楂) p9 d7 N: q$ k& _( q. [( b9 {

  W! a6 m, U. G  _# S山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
/ F( O# s' V$ P7 m( |+ B( b8 e3、菠萝$ w7 e' c6 n' r5 C2 |
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。& x* A! q. l8 j
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4、西红柿
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# `2 B& F! `3 n% E, l, Y. A, b含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。# q* Q) B5 ~7 d6 m9 r

" `/ W- o4 y: L. R4 @" |& z; g5、柿子
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+ G* r& m: R4 r) K+ v空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。9 v% y/ b4 |1 [
$ ^0 k  {- ]; k$ H) H- U7 o3 \
6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
: Z& y2 A! I* l
8 V( c3 B6 M8 G2 j4 @7、桔子
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# K' h/ C! {% U& h- S6 Z( i9 \含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
2 O7 ?1 \' `( e3 R( B! I' X' ~& z- `+ W# I, \
8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
; Y7 D0 @! d5 J* ]$ d5 Z
% d8 `8 E! R* ~& c, O{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
+ |  S( q# m# q1 g# N6 Q之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
) e8 T' ^: p8 j. R0 T
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