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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝9 t' D) s( ^9 V2 E: _7 T E
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。6 y+ [) v- \8 O. Y: t1 Y- C
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2、山楂
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0 G3 ~2 n" K+ H# u7 F, X山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ( h7 T% L2 V+ D+ U! p/ y
3、菠萝
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3 U- E. Y; s6 S2 J菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。. S: {: y9 M/ P# C) U6 N8 C+ `
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4、西红柿
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! g9 `, h- u' T% g7 }含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。& \2 s3 d: e- A v
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' Q$ O' `. z, V2 n8 {
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6、香蕉6 u' h" F( C: ^- y, T" v
* K! M1 \4 `5 _4 v" H6 @含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
* T7 c w4 L/ _; u4 O, t* d7 J6 @8 \; h) d% P# e" ~ X
7、桔子
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+ O7 `) M" E3 L* S7 T含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 [8 l0 S% a. o. ^9 q n
) c: G% t' `9 P* Y( D8 B8、黑枣- u9 o& B- a% _# |1 r8 T
: N4 j) X6 @- }# s+ F' ~1 {含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36