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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 @& a3 R6 _, w& ?  H2 C
( K: m2 l/ Z) J5 }' x) q

% y: C' G) B, P; K# i
( t2 n0 A7 \. U! ?9 l1 b1、鲜荔枝/ O) b: K" z3 E9 c: O

  V) i# G0 O" o, g3 ]' X4 S; i荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。% a: ^, B: o, Y: ]* E) r

- l4 l0 O3 [+ \6 K, i/ p2、山楂, h2 S& t5 c2 w: L! W5 l9 d
4 }0 q4 B8 o- W+ _  k' T
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 * E& [7 s: Y) s  F9 J( r" z. m7 m
3、菠萝5 Y' N  r3 o# ^6 \( t
% b3 c! Y" ]' S8 `" z$ [( R
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。& v6 N( c3 P$ k1 J. D9 I
% r9 F8 {; a; [1 ?; _% q
4、西红柿+ B* C9 U: A# x/ v

9 l# R" G" r5 V9 s4 A. q/ O) v$ |$ Z含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。* G! H' P+ F, C8 }# z0 V
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5、柿子
' i, N: l% g& h2 F% I- P6 V$ _4 k1 o- k3 I8 U
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
# {- B! x. X( q) {2 {; \5 f; G: c8 k4 m
6、香蕉0 h" P; |0 Z: H* u+ ?; h& \- R1 i
0 y! b" k+ `8 S0 z" h% z% z
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 $ t: V: V/ P  @9 P3 s
* r% ^" \* @3 b/ {5 u
7、桔子/ H! g5 T( p! F) y

6 m5 @1 z% I0 \# w; ^含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
+ T/ K! Z8 V4 H0 T$ h: B% E$ \' G& _7 i( x
8、黑枣
) Q# N8 p5 p" n' T+ S( k4 K- g  S' F+ \' G
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。% j2 n, e8 Q/ N0 n
; U& N8 D! W0 u  {+ t, @
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!# X1 j! X- z  B
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴- V+ I7 ~2 r( L( ]
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