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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。3 O. A5 E C) v& l" \* \
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1、鲜荔枝
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, L4 k% s* ~7 E6 p3 ~荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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o+ _2 h: c \5 k! z2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
' k% ?. ?1 V% ~3、菠萝
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" Q6 {- j! h# Y) g菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。 y* S, v, ?8 F7 M* G6 M- r/ _* z
5 H+ z9 K+ a' D" C1 V4、西红柿1 R( V, x; A) a# c( c9 t2 i
2 V y' _6 [; W! p: }3 z* H含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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9 Q! B7 z [9 ^- T( b+ j5、柿子, g P* ]/ |' r5 x( ~9 J( Q2 w
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉6 {! [. s! \: ]
3 n2 z' L& B! c1 e含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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2 d8 j2 j- Q, n1 T0 a2 g: y7、桔子
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+ u0 E# E/ @1 v1 a5 w* k2 O, Q+ p7 r含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。2 p, J3 _$ K0 I" }/ t: I; m: G
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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