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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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* P6 `7 g% W; o荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。2 U/ G. J9 X0 k$ D
* [, ?) X a0 H0 e* |7 _2、山楂1 _! m) x4 W* c0 C5 ^
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
( _7 c* O5 b- R3、菠萝$ V- f: t _- W; F7 s0 _7 S/ G
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。( I9 z: C0 B; S
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4、西红柿: W0 m4 Y- v& b- n' A/ i% Q
$ Y9 K& z5 y. A6 o3 B含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子* E7 g% T5 @& e1 F" J9 ?
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 g' S" U! X/ Y: p3 M- x F6 i
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6、香蕉
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9 X8 k, f* U1 ?) |含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。# {- y0 w0 q7 o
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8、黑枣
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: G/ _7 J( v5 n( N- k# \4 z含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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