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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
+ Z4 ^/ `: Z: D6 W: v4 o
7 g  E$ T8 K; \. L! I' }& X. Y7 e. L9 _: c! M# R& w

% V: E) s1 d' U  k0 z1、鲜荔枝' _: P' R) k7 U  G1 n

2 ?  M  t9 b0 |5 U荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
% f# ^- m/ T" v' w" S5 D6 Q  F: l5 g! a* V
2、山楂6 |8 \/ a) Y6 Y

& Z# p2 L" K% L0 p山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
; h% Q0 R. A& [6 i3、菠萝4 I! P+ V6 c& r

+ j/ f. j1 M4 Q菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。% n; a, V7 B( O" c8 t

4 I: H$ W# y- ?' `5 S9 L7 @' T4、西红柿
% a3 g3 Y; l; m& O; Z2 L$ ?& B8 h  T, i5 X3 I
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。; c( [, ^7 v. _# T$ h

* N) r; P$ Y' O9 A& D5 l6 ]. I! a5、柿子
& W" ~& S2 l8 o& A
% u  i9 q0 {4 [$ [空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。7 \; O+ i# r. a7 p9 y8 U' V" h# S

- L+ V% E2 \9 C$ N; A( _8 v5 T" i6、香蕉
) f1 o# Z$ I8 t. D3 C6 o' m: Y) c# @; j
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ! B$ ?# X1 n# `6 _6 Z
$ g/ {% U" T5 F! j; x
7、桔子7 |  ?; o; A1 I. x7 ]* ~

4 i$ I1 r% m6 u7 C$ M. N含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
8 ~0 T, e2 `9 v4 o9 S1 S% f( k) `; G, y4 \, V0 [6 W. O' M
8、黑枣
2 }# q$ C5 S+ H, p6 ]! \
! r7 @, [( }$ r! R9 w) n0 H. j含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。/ N; Z) q: W/ A0 }' K7 u8 e

. L2 _* G  F( j9 V# E1 E{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!! g* E; q9 \, p  K0 F- ^
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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