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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* I9 S0 @2 ]3 G! m3 f4 u, V
& o4 N; x9 Z. B1 c1 F
+ ~' u8 o2 N& ]9 t2 c

# N8 U5 \, S8 H" z) @1、鲜荔枝
! @; z" o: ?; n: \2 D
2 ]" r2 q7 Z- g0 q4 B( r荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
' d. P3 f& s3 I$ m4 W: t
' F8 \; a: J9 R7 r2 m2、山楂
4 z, Z) O. }& I$ k) \8 l9 ]9 y8 j, f2 k8 g7 d5 w8 o+ S+ a7 ^( @5 n
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
+ ]; _& `+ n7 p* Z$ R3、菠萝* d  c/ Y: v* q3 s3 _
; G% e# C: w8 Z# u) v' c
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
& d, t& c. T, ^7 R2 _2 K$ }. Q- A, F' Y; j9 {! \1 P( `( A3 r
4、西红柿
( |3 R. Z; }. N, x  n4 {) T% s$ G. o+ l8 H$ W) d; _7 X, l+ c
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
/ _: P4 _, ~; i' C
6 ^' y% P- T* K5、柿子+ W: |- w# T/ l
  Q$ q' O1 j1 j# Q6 w2 R- q
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。) e) r* w7 X0 T4 V5 g

" ?7 P6 ~5 K" L& Z# H! ]6、香蕉
6 n  K! i" V. G. ^9 O; {0 ]4 W, \2 V+ w
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。   S' W, K6 ?  E4 l9 y2 e

7 k, _" Z# l# d. H8 R- F& Q* [7、桔子" c" i/ I* S  Q) U; g
# I2 ^1 K5 r1 V( j; R6 Z
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
) ^4 D2 _  ~! N5 Z4 T+ Z' K& @( y9 d5 `0 J
8、黑枣5 l* E  _/ h( g$ |2 n

7 A/ u1 k% v9 Q0 B! u$ a含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
( S/ E$ s5 @0 G+ E8 ]# d8 c
$ }' [8 I' l( P* }" O{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!# V0 ~2 P; G1 ~7 U
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴* B8 w' ]6 r$ [8 J2 z) B  A# L
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