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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! ~1 X, ~$ Q& D& W3 a- y
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! c. D. `) M8 i' \( w) G4 |1 \1、鲜荔枝* R( k' k2 |" c) Q
. F7 k; C& E6 }" v荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。& G# S) L6 B/ u
) W( g. I+ [) _2、山楂2 ~$ s* t' D/ g( @9 R) U
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' Y% K8 N( u1 {% _& Z+ D! J V) }
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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: W+ n0 i3 z: B% {. U2 ?% n4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 s) w3 g; Z+ u4 F4 R0 l
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5、柿子; ~6 Q) p9 U J1 k j
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉8 Y6 Q5 _6 y9 i+ Q9 Q& `: {
0 N& D! ?& q2 P1 ]5 V! z3 B# W含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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$ X1 f/ y) k. m& O* u7、桔子
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6 S; f& k. _6 A( N9 G含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。" k& z7 j$ V' P$ b0 C
# @' b5 q0 v, [& ]! F# y8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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