杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 124591|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* Y) y- z' u1 W# u
. f0 f; m7 ?( Q  p# P

5 Q) k7 W! {0 p  l( p2 ]% C6 i( W3 p4 N+ e3 ?
1、鲜荔枝5 p: v) p6 ^% e& E3 e, d

# i5 f5 P& _; L; k荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
( v2 ^5 a" R5 x6 ^8 i7 P4 r" y0 ~5 G: x) R5 M# T% T1 ~4 _
2、山楂# s( \. Y- e& Q8 w+ M; i

: M5 Q* V* g3 |) r2 Z2 ?# a5 o: Y山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
9 H8 u0 q! A7 u3、菠萝
* s/ v/ p- u" L: X* H: L. g- X* y9 K0 r3 K7 l
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
; q7 X7 A- U7 i: _
0 ?- M0 ]' Q5 F* R5 L$ R3 t4、西红柿
4 |: O  j; s# b/ c( O" D7 S) e4 b, w' [6 Y6 K- G4 b
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。- s# k9 b$ e* ?$ M* E# p
; R" e2 n: O  \5 ~+ w( t% n! k
5、柿子
" e: O5 X' y& H: x
  h: M( N7 h" v/ B% P& ?空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
: l8 [2 j( u, N4 W0 V/ W
/ a. y. b8 d8 D, x2 U, m4 z$ `6、香蕉  G% K+ T. b% G+ Y+ O

+ ^  e# H7 j6 Y2 @! Q含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 1 @( |! K% j) \$ d# E# ]: P
4 _* z2 c& A# N4 a3 ~6 m
7、桔子
( E; y2 i: s4 a- e: P6 q8 I! v+ o' A+ O. d7 V
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。  p* Z7 K' P4 F: e

5 R) J, v( i$ s% ]) S1 A8、黑枣1 `8 }" q4 n4 [  K* q

+ y6 S3 v- Q7 x5 [; \  {3 ]1 W含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。: z4 b, U5 {( c9 n3 t& E. O
3 [0 N  y6 Q( Z4 F) s* H
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
/ ?3 o' w3 O# i3 U' D% w之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴. n2 G9 J3 O9 I! D: E: |% p9 T
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-7-7 01:50 , Processed in 0.095201 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表