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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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1 t4 t% p% g) \/ [" j Q荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。" H f! Q9 m- O( i7 |$ i
( C+ r5 r( D1 w Q, x1 ]" I8 i1 Y2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
* x0 M% l7 K$ E1 l8 `3、菠萝7 U" }2 t9 o( }
# Z4 u5 v' [9 L0 s; Y' t8 Y# ^! W菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿$ Y D; p/ w% y
+ u' ^( d' p' ?( z& W含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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0 m- ?: P4 t7 M- f% t6 m$ p2 f+ b& H5、柿子& V& k! F9 g! f* n! U
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。6 k5 h4 A+ M# r! n$ C3 O# ]
9 [0 J: G: I& Y3 X9 M0 H4 T6 K6、香蕉4 S3 [! J% Q, m9 v, c
6 ?) {0 C) q0 u含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 . D* B0 q1 J9 R, T6 B
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。0 _* \( `: S* k2 G4 u; b2 e" U
K1 m2 F. w# ]" T* a. |8、黑枣0 W n* S& U# A. `
7 \/ W; Y5 x; Y; K9 h- C含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36