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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
7 f) ]5 w3 w  Y! N0 S" \% D- q- w8 ?$ H9 k2 y9 B" l

) v! w% g0 g" }. H
9 O0 Q# z# b/ W. @% Y6 H$ i7 E: Y1、鲜荔枝
7 m+ C7 m4 K' N7 \: D8 [# {2 ], X& w& \. _
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ |& W9 B1 f; H, H7 L

* T. X; [& j# J5 Z2、山楂" U$ D4 ^3 O7 G3 Q
% o: C0 Y5 ^+ y6 a
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
8 B$ K8 }* |0 L3、菠萝# b5 }/ y) B4 g
1 v9 f- I. @& V
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
/ Q) t7 b+ [  b: ^+ \, }$ J9 k7 w% R( F
4、西红柿
8 D+ x% M' c( ?& k8 x* m* j# E8 H0 o! G( e4 N* `7 U6 z
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。4 K% l  t' \4 J

) M6 W( P1 {, M- @( E! B5、柿子7 c- l: Y3 u9 E+ J* r# c. Z6 u

9 X* `! N% X  N) y0 N& f空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。* r, R  c: t! X. N" O9 S
# J% B; ^6 ^4 j2 q" n' Y! u
6、香蕉! ^' q: X/ k: d
, R8 E( u! d# e+ ^4 E- h
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
2 j! B- P: Z$ ?7 c+ R. {4 G. q' Z- H
7、桔子- @' t2 |, h9 Z! g2 J
3 W9 A! _+ Q' D" M, c! ^! [$ _
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
2 g' X, Q* a9 l* x" y5 b9 G1 k4 h3 R) K2 Z3 F6 d1 t( q
8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
$ n) m' c8 A3 V. n! @$ ~% \$ G0 Z  C: r$ @; P0 T" D
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!. Y7 k5 z8 |) h' ]9 D
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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