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(1)冬瓜分解过剩的脂肪 8 T6 Z/ E7 h6 ~- E2 i% K5 M
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。& a& D1 {& n! f; o% f% O
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
! u: |( D9 S/ T( P' L: O 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。; H; T$ c6 c0 l8 r! A3 f
(3)海带可降低血脂
5 s5 @! w( C; ~! Y 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。! S* r, P% B1 o1 f6 U
(4)豆制品促进脂肪代谢
" V* j9 ^! Q7 o. S" A 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。6 p/ L0 _! O7 E
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
& N7 M) Z* n! U7 J, v 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
% F. Z4 B+ `! A. n( }' m' s (6)白萝卜能促进新陈代谢 3 q" {: Y5 Z6 L) e
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。- l7 F) v t% x) T
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
; ]8 f. S: M' W3 e, ]7 ^$ \/ N 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。! e& D* U9 K* o) P( r
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
# @& T9 B. C1 S, T, P' e* I. M/ T9 Q( Q 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
' ~6 a+ m. S2 v0 z3 L# V. x (9)洋葱降低血压. V% Z" L+ U# I% ^% d
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。# f" m& \# u) Y, `$ e+ s. |
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
" f8 X% f v# ~2 S0 L3 N 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。5 |$ |# W0 E+ L
(11)大蒜减少血中胆固醇 3 y% P2 H0 X" ?& R# R
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。: B0 ~9 F& g. P
- }5 q) `, i, }* b C另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜