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(1)冬瓜分解过剩的脂肪 $ x$ U; M- p! T4 Z# \' n i
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。& O, B3 ]! m7 V% x
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
( R: m! c7 e) Y6 Y _# V+ G; o 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。$ l4 }9 m; @) {
(3)海带可降低血脂) V9 d) l% ?8 K/ H0 H% w
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
' D8 e, H0 m- U T: u(4)豆制品促进脂肪代谢
* T! A( w, j/ i. E* r9 _ 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
. K% J! w" c/ f1 X (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
% n* t+ h0 ^) X9 u! N# O 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
- V0 S8 q6 V0 r8 l/ Q4 g: m (6)白萝卜能促进新陈代谢 4 e) P$ i2 [8 _
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。7 O3 u. O0 B& B! J8 N' ^& i6 `9 w
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积' e# }7 d3 _& K# G
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。# B. U- t# O4 s8 X" F% a" _/ h
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
) o3 j$ e+ q, X" X: b! Y 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。& F+ `* z5 l9 F f: Q1 t) `
(9)洋葱降低血压/ x5 ^* x) f6 H/ f' w7 e8 y% |
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。 H7 S3 x$ Z+ |: v
(10)韭菜能增强胃肠蠕动 9 s3 _% H; h/ K+ l
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
5 `. Z8 J: G! ]7 y(11)大蒜减少血中胆固醇
% d* i$ ~# b1 x 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。% V, A$ J- f/ K5 B
# Z* c! e4 B5 i另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜