|
|
推荐便秘饮食疗法
紫菜汤：紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法：紫菜10克，香油2小勺，酱油、味精适量，每晚饭前半小时开水冲泡，温服。 ) ^! j' e. Y8 u4 T p
/ g- r& I$ n6 N, N/ g$ O2 R t; G
黄芪玉竹兔肉汤：黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水调味煲熟后服用。适用于排便无力，便后疲乏，汗出气短者。
, P8 }5 t6 h3 I' Z5 }* h% v% C" Z8 [" Z' ~9 W( b% p+ w
雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。
/ D W$ U! r5 i p. M0 H V. x# o5 @& e
百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。
$ h, m, g; b, w3 I
( x* U! p$ |. B8 m 首乌红枣粥：首乌20~30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。 ( l$ H: I6 P- s1 j( {
) @' s" @. Z" b/ W+ E6 \" {
苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15克，羊肉60克，大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎，去渣取汁，加入米煮粥，调味服食，适用于阳虚便秘。
$ M9 k& z: q1 C5 _! p/ o% H t( w$ s
苦瓜汁：苦瓜150克切粒，搅拌成汁，加蜂蜜调服，适合肠燥便秘。 6 R/ N, s/ h3 K/ C. h4 F
8 U0 S6 D" ^2 I4 D0 R8 ]( m: R' h
胡桃核：胡桃核5个，每晚睡前嚼碎，温水送服。适用于大便干结，喜温畏冷，小便清长者。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-10 14:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主