【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
. v5 d! P) o9 q9 T1 Z, v5 a& S6 O. ^/ x
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

* r* Z( q( m# \( h) }+ _$ X7 q    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
2 U# v) e- ]& W( Q/ i
一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
% w3 t, |( s' I. j
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

3 c- X$ h9 U( C3 R1 N7 ?+ ^    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

4 F1 Z2 |; G) @; a9 S2 I8 U/ f二、饮食预防
1 d# f( [8 c  c9 O( O" t. B
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
! ?) [- I3 n2 y: {' ^
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
! Z9 N! Q' o8 l  ?2 z( j- ?
1 b( C2 W2 n1 }; d" z, T    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
% x3 U7 e2 t) r' n/ f# f
" M8 q# A( x1 v7 v    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

$ |; a2 U: ?1 E9 Z    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
6 m- v$ M; u% I5 \. j0 ?5 L. n5 S, R
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
$ f$ w6 u' d( |" U; A4 g
! ^  F, w: S0 z# Z' w% U    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。



! Q+ J; ]" |0 o! U
' V0 B9 S+ J3 G2 E4 p& P6 X

放羊的胭脂

三、药物预防 $ t4 H+ x: |; E$ P, _+ }% M    (一)成人 1 d) A: |, k9 S! [/ }( |     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ' d! `" f- a0 l$ P, m+ Z2 n     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & o; R. M% q+ U$ f) T# u1 M    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 5 a" ^9 W, d8 C/ T+ U) p     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . I* O; k9 G; Y1 ^5 q/ J    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 0 y* u. L7 L9 P- _, C    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 4 ?* h- M0 h' k/ d 0 N8 {: v) h9 R) y) V$ S    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 R! K, ^1 V/ q0 A2 X% P- K% E' O 0 J' H* j1 [& s    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 0 G% X, }# {8 Q: i* ?; T     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + E' T# O+ J5 o: V     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 + ~; X3 n# Q' T(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g - W/ e  r& v1 L7 l- B    功能：清热消滞 5 o+ D+ j6 \6 G' \9 p, g5 g4 \     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 2 v  m9 E' a) D3 r4 y    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . j$ t9 Z  R0 T; r& v, [ 3 |, T! E6 ^  x  m8 x! w" C

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
9 @( r$ b& l+ f* |% Z2 ~
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

5 z- V: v5 `  o7 \+ m    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
9 _* S7 ]0 q. p2 u. |
8 Q: Z2 m) C1 \. I- L    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
1 q6 E" c  F. i$ B% f4 ?4 {
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
% N+ C  w" a! E# j: Q1 }
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
; d0 M$ s" I; Y4 k3 v' O
; ?2 P) v) {7 T2 X$ e* b$ ?    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~