【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

' X2 x, ^2 _8 z! X3 C" p9 G& o% v    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
2 }1 C) Y, s  r/ q/ \( {
3 A' c" I: S( |1 f8 N1 v7 l- w' _1 _2 @    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
. _! e6 g8 C; w; q9 x3 G& q
一、生活起居预防

6 @( Y# O& w9 V    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
) w7 H" C/ ~* [7 {0 R1 Z7 Z
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
' w  z3 N5 J7 s: q
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
8 t! |- H5 T$ I' Y: `8 P( u: x
二、饮食预防

% [. e; s2 @0 s  G    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
# S6 [# s& o$ d5 u% U2 J
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
0 _. h6 G7 f( ^( a) p
" Y9 Z/ }* q' i7 r( `    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
; ^4 Q7 e0 D7 T1 X* _6 G2 M
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
* ]9 y2 g! w2 j
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
6 F2 Z- a& F% T6 U  K( c3 L+ x& b  c
* Z- C' S0 S+ m; _/ G    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

3 N3 S& J) \  ^- R+ l- ^    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
# w8 S0 G3 t8 P( {- N4 q
2 U' v% e' Q. E2 e1 \: C8 w    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

* t: \3 W& t4 Q5 y    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
+ ]* N4 }) {1 J' A+ ^" P

7 s& d0 ^8 ]6 s8 K
$ [4 J5 ~9 P  s8 @; h" S8 _
/ F; K9 N5 Q) T/ U* ~' W8 T; B

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 7 ?! c  ?$ f& d 1 I' V: K- ?0 n% p    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 5 M2 m" i, o( _    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 + ?4 f* A- V: T6 L# D1 O0 G- x3 v     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & f" g6 b  K. R8 L0 C1 M # J5 i6 D1 S' Z& _    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 % o; M, ^* K. J2 a+ O9 b" R6 K . M) {3 ]& a) A& B( R    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 . ?" l. I3 D  o$ R$ B     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 i; ]4 ?' V- k9 j* m, c7 \+ T* M   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 : ]; y% ]& U' m    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , d/ f3 Y7 M  O$ W  T     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g - J( ?8 p+ s2 V+ R/ c7 W% a    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ; G% I6 P+ g" D" @: n     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; a$ }6 q+ T( t     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 , Y( C. d" Q" x+ @5 V(二)儿童 " u2 w: b7 a" }( `6 t" M0 \' h" @    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g / `' S/ l$ k- S ' Y  V; `7 K% G/ G  G+ U# `9 G    功能：清热消滞 . p- k5 d4 r  v& i, C    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . n! X% v6 ?  m, }' i3 e

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
% f7 E! X) t3 d0 m
4 Y7 u1 |' k: ^* f3 V    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

# `5 a5 W7 m3 C+ X; x    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
8 D3 A+ `3 d7 s4 I7 o+ \
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

0 `& Q7 }; j0 d0 {1 o( W    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
) I- f& l: ?# \4 T4 I% v( X) S觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~