|
|
烧烤后吃根香蕉# L' P0 w( K/ Y. a. F
3 Y! `2 w+ n) o' c) B烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
! W: ?# V3 T4 U& e ]" H9 L1 ]0 w( l6 h3 j! C) {5 A
喝杯芹菜汁
! ^+ T+ N0 R% Z
. _8 ~9 q0 B8 R: Q. z# m9 z* |* e吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
: m4 h! }- S5 N9 }( q {4 X' ], P, K$ W0 r& D" u! c" Z
吃火锅后喝点酸奶, D1 G5 C3 g/ j8 Y
' h# s+ r/ E5 m# L: i4 w吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
* U1 ~& l" F, o4 r* o$ i+ p; x, b" w+ x3 C
饭后喝大麦茶或橘皮水
7 _- ^) m8 ?. _
8 f7 ~9 g9 x3 U+ U Y消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。- L$ g2 A: `; s! {0 k8 D$ e+ H; q& ^$ ?
2 u9 R, M" `* n6 ^
吃方便面后吃水果" d( F. J# G' X6 V- j0 i
5 I% x. z4 W0 ]( g吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
6 [$ T+ }, v9 N' X
6 ]! C. w# ]4 [& K' G吃蟹后，喝生姜红糖水
* ^0 y. b% Q. \# i: l% x( q, F6 T; G n' x- z" L1 Q' @8 Y
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。7 n3 s, x* O' f8 F9 s
* P+ b, A0 ]& K. V润肺止咳，饭后吃个柿子5 c- l# ~2 f& w- W) s$ Q
* `5 t5 N7 T$ n" L7 h润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
