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烧烤后吃根香蕉9 Q3 h& {5 e) j* P1 d+ H4 L. p. Y
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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; H' ]+ [' [# J% x/ c4 h喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。7 O- c0 W" j0 q4 J( k
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吃火锅后喝点酸奶" `- J- r9 U, P, F( V; |
, A/ Z4 [' x0 M& A* z, {. Y吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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- `3 u% a R& `& f1 w- `饭后喝大麦茶或橘皮水* ]! c B% }" ]7 |% w- m, M+ D% d5 N$ f
, G1 v4 L8 P+ v: `% Z4 d, O7 X消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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( `; `" P) j! h) P吃方便面后吃水果4 ^0 U# d Q, n3 w" a* u$ F
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。7 c% z+ O6 e9 G' f
1 v$ K8 o' Z5 m# ?. | y( [9 T0 `吃蟹后，喝生姜红糖水
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! n+ v8 S( P9 w1 ?1 |吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 ^/ J. j) t2 e) D2 u! p
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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: e `1 M- V7 O' q; M6 U- U润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
