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烧烤后吃根香蕉
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# o6 t( h7 c9 D2 { ~烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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7 i# N" p* g* R8 j8 }/ J" `4 H吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。2 h) g) _$ ~3 f- u# b: H
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吃火锅后喝点酸奶
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1 N) T) {2 e. B3 w, c, j( j; _吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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& d- u1 c* ~; h* o4 o1 N饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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M/ E$ p6 _- |! F/ F% w吃方便面后吃水果
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# P7 P3 @; Q6 t( A吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。+ b& }7 ?0 x& r }" d6 F
# g( d' W* z& n5 c9 @& h$ s, R0 m+ }吃蟹后，喝生姜红糖水" P* Y$ b( ?7 e! ~ X4 p; q
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 E' l2 K5 e( n' U* B) C, w+ u
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润肺止咳，饭后吃个柿子* p8 z5 b4 W# k& x: f( g
' n7 M+ x9 w- i6 u9 y润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
