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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。! @4 O6 D% G/ _8 n0 X
0 H7 R3 n: D! \ i6 X3 ?喝杯芹菜汁! }* p8 r; a6 \ J, p
" Q2 S! A" [1 k0 S% Y$ t5 j5 O吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。) L4 H% ]4 h( C7 e
; t* v; u3 n9 V {1 u, _/ F/ L! @吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。7 h2 ~3 K3 U/ X l0 @% E* @
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饭后喝大麦茶或橘皮水# M- e. q7 C2 @2 B& i2 H2 H0 e& r% R
1 l/ {( M& h* |( u$ {: F( x. w消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。7 z3 J+ t, J: I) I
; R* [& o7 t7 E吃方便面后吃水果 G; ^5 J& l: `: F. c5 H5 i
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。; i0 ]. M& `; n2 [: ?. U! `
. F _- U; ^$ D! d吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 O9 N6 b# h! w. c
6 m/ H3 p) U3 s- n R; K润肺止咳，饭后吃个柿子
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d$ t# g' O4 Y润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
