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烧烤后吃根香蕉8 h" k8 e$ ~$ F
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 h" T. e1 u1 J6 l N* T- h+ [2 {% d
3 }& k& Z8 p0 O0 b7 D4 k8 l喝杯芹菜汁% A3 i- v) J6 s4 |: s0 \
, S$ T( \3 T4 E1 c$ s5 V吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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. E+ K5 H& L3 f( X吃火锅后喝点酸奶
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6 w! Q1 B( v7 k9 o, n( L+ U5 C吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。. j. [2 _6 W: [' S: G
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。7 v J' {7 E" x, z' _8 _
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吃方便面后吃水果2 D* K# n7 Z$ U) N% j
: o( y" _* Q, A/ i4 z8 {7 W吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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6 ^9 F% |- ~" ^' }吃蟹后，喝生姜红糖水4 j- d3 C4 L! O$ }
1 x' U- o5 L9 ]5 o) P吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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& I/ d8 K) v2 M" y( m# T润肺止咳，饭后吃个柿子; @, e+ r4 d4 Y% r$ Y4 S+ u
Y9 U6 t5 \) @% n) h润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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