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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。# E5 T9 s8 q5 @% h! s/ p& L
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睡眠美容第二法0 O j. x7 k$ z
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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, y& L( j E9 m# D8 v" `睡眠美容第三法# N: _! c4 X) f) \* r; k
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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- _" ?% \( J6 \ A睡眠美容第四法0 J k8 J" L3 y* S1 C
% ]9 R* m3 S5 Y1 a; W+ S3 o# J清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。7 v1 j% V0 i4 O5 e3 `5 m
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睡眠美容第五法6 L/ ^4 K9 |; I& C! O' z) R) V
4 z' P+ C( U0 r5 e+ a如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。$ j6 r1 G& f( J; I4 a1 ~7 z
" Y$ j \# h: u% M( B" S! Z睡眠美容第六法5 @, Q6 ^! q. _
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。3 b" h7 b {7 O
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睡眠美容第七法" [' v- w% \. Q
% |, H7 c( C0 l* z; k7 ]睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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0 x( L) `' b) r, C+ Q% { i睡眠美容第八法( p; X. ?3 L" C) b$ }6 ^3 n
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法% D0 E4 h7 Q# e! K M# x$ W
1 }0 a# J, s3 J# e3 B洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。 r3 w: {# n0 s2 e4 a# w2 ^
K- N# N, t* H' @4 @" M3 o! ]6 ]睡眠美容第十法
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. u+ _5 }' i5 U9 |& d. q7 H% r容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。! Z: l/ ~( f" M% C2 _
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睡眠美容第十一法
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* r* e& Q0 t: d9 P) O每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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