|
|
睡眠美容第一法
# O! q0 X) d& B3 d. \% q+ j: a" t3 M3 T; U2 h2 X$ d
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
" Y6 |9 j( P9 [8 L$ E. M' G$ M. G7 ]
睡眠美容第二法4 G) l: N( d1 u8 k2 H% Q5 X
/ R" X) F3 H3 ^化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。0 `( L) W. v/ `$ P3 E. W1 w
7 g* V# [6 A5 L- R睡眠美容第三法
; x6 w% g/ @) r) ~" t& m+ @
5 `; Z4 @+ p8 D( c9 ] C睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
1 b3 W% T/ Q. q \1 A" e5 F. B Y7 ~) e
睡眠美容第四法' I, L2 x& K) U! e, u6 P
# Q; a" |" O; O& l
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。, Q( a* c4 ]1 D) r) {8 y1 L' T
9 ], [4 T* \8 `' ~" Z+ X睡眠美容第五法* h+ o7 ^9 X$ m7 S! f9 g; S Y/ s
3 K0 J& l# B8 m
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
/ {% N, R$ ~# r9 ]
3 _' K! c _+ r: s' f; d) N ^睡眠美容第六法
. _, S- `( t5 m/ b- \- ?& ]
. m \ W0 A: |$ G关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
: g) H, q G* T9 ^
1 w& E; g2 |0 P1 i0 y) E睡眠美容第七法
4 `: F& M7 v0 R# Y' i/ n- b* z5 Z* O$ Y8 {9 X
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
; [0 X' u. L0 A5 I7 d" h. ~
( P; g/ F7 o" Y9 J; o: U2 {睡眠美容第八法/ K8 h J/ P7 s; N
4 Q* d$ i; |+ ?8 x0 C睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉: o6 X; d: ^8 `: G! \
& ~ x) ?1 T- J# V, H3 T
睡眠美容第九法& o' L* p+ g# z" Z( |* u
) Q: K" u1 { X: i- r3 v
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。' u S X3 M; ^+ y- |! N2 B% v
% U9 K/ z8 X" x3 M- i0 H; R
睡眠美容第十法
8 g; K7 D3 C3 v4 R8 I# G
0 J, r6 o8 L0 s容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
" I( o0 a- E" p: h: z, P" K5 F' q
( W K! Z8 s% m! T: Y睡眠美容第十一法
; @5 P- o) Q0 I, x/ B( ?6 ?7 U0 Z5 c# f/ o% i& ]4 m" D7 Q( g
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
7 V" A7 L% B9 I7 i; r0 k* E! n
- t, R; O0 W) s" z倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
