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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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/ x% }8 u/ u8 n6 M% e7 ^+ e5 V睡眠美容第二法" @" I0 k0 I6 x/ k) |1 `
( a/ q' d" G% q% M8 t化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法/ K/ I2 m% {- b$ }. y$ i2 H
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。, M$ w8 V3 H- m5 _
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睡眠美容第四法( i2 h5 i# x; U3 S- r
4 M& n4 p% G$ t6 _2 }清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。+ F: K' t7 y7 ]* u1 v }
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睡眠美容第五法
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( I3 r1 Y8 i/ ~$ l5 g如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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1 O$ [& N( k9 k$ N. x/ F' k睡眠美容第六法
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8 B, J% Q2 g% d6 p- D! N关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。 a2 d0 r9 h& y$ P; z9 Z* Z0 ~
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。7 G4 Y; O) ?5 R- b0 y i4 a) t
$ n( d3 P. j. v* P6 Q7 k! _睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法' w5 [! O/ ~% ]' K! f
1 @7 x- b4 H. ~- I G& P洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。4 Q* v0 l2 P7 y+ c) t a
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睡眠美容第十法
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0 e; x3 c) C7 ]2 i; T容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ y: r$ f. u u! V! h/ e& V
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睡眠美容第十一法
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S, w7 w" X% L$ Z9 p. @' ?( \每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。0 |! z% e- S4 N$ U, J
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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