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睡眠美容第一法% x% N) t: i6 @ z0 A
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。1 U- D; B- W$ ]9 U
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睡眠美容第二法; H6 |% V; Q0 ^' L7 E! g2 d& s5 A
, y% I/ j4 k' Z2 A化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法' w9 i/ E4 b5 b# _7 P
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。9 J) k9 H( d! \' U) V a' m" t# R
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睡眠美容第四法
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5 D: b0 S/ R4 S清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法3 _+ o5 E, s+ [# |, _: S: z
" i( m, ?1 \8 _2 Z. e如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法' n/ {& p" f! l) Z3 S5 K
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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5 n5 L4 Q+ a3 u7 ], ^睡眠美容第七法
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$ ?' T: |8 r m+ h睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉! t* f# Q: e+ H) P7 _* Y; C
) j/ {: ~+ d8 m/ ?8 D5 B! f睡眠美容第九法! X2 g! o9 \- H8 N; H
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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: d& r' ?: d" L, D% _睡眠美容第十法
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' s# v H; J7 h- f% ?. }$ \& g' C容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法, r* ?) m/ w, ~
* y- s* o0 h0 w8 n4 s8 y每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。/ F3 l. r( Z; ]' g
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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