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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。1 a4 ~0 i! s V1 E' d
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睡眠美容第二法& I, B* P- c8 f( N0 Z: W. t- z0 }
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。: [0 u4 j. r* E$ ~: X; B/ i
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。0 g5 C9 a8 ^7 A0 p3 ]
) ]3 B5 C! P" v8 I$ `睡眠美容第四法
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3 W) S( A0 S* }# p4 s清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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9 m. c; V1 K0 O5 ?& c* g4 e如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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% \ M) P( N4 w睡眠美容第六法0 |7 f) i( |, S# l6 V
. u b q+ B3 I关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法' j# O. s# z- l& P7 k! o0 {
- i0 p2 I% @% R- |1 a3 {& @睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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9 ~; j" {6 ]. F5 X: w6 `4 m睡眠美容第八法
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2 ?) I4 k$ v% U' T5 {) L, ^9 T; c8 R睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉% `1 z# q1 Z, N: a h/ L
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睡眠美容第九法3 {) }. v" d4 a- v% v; B: V
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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/ M6 E4 V8 y5 \容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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# n" X! O# m# n, r# r睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。* v' r- O2 d0 C6 o* h& l m
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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