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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。3 k1 I" o( U0 D5 O; A: B% c
3 ]5 _8 e. I5 h8 M睡眠美容第二法* s) e+ e3 _+ {' b, O5 ?3 ^. Y
/ P+ b( |: j3 O# ~化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。- ]( W1 |) i9 K* Q. P/ a. w2 ~
% Y, j+ U3 \0 i/ z睡眠美容第三法6 x v) ]$ r9 {
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。; f4 I+ F1 H7 t
7 m( K7 Z- |8 q# e, J% e睡眠美容第四法+ q7 N! k. y1 O( |* X1 E4 P
! |% p+ n: B1 L/ V2 M4 m% w6 U! v清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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! o" ^( W' H- r3 Z0 N! ?" n睡眠美容第五法
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9 @% P# i I4 q) u8 Q如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。$ o" f5 V, n" e X% c+ N) j
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睡眠美容第六法! t8 ?( X& h* u" I
4 K/ u/ X3 {* @- r关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。1 ~# c1 y1 V- H3 y9 X
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睡眠美容第七法5 o/ ]! z( T) x- u
, q8 \. }% \, z8 W睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。3 h5 |- C# Q+ \0 |) F& x
4 A& B" J3 L. i7 L3 U7 Z. \睡眠美容第八法6 J2 o/ Y3 U. m! P
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉- l7 X0 ~: j" `, o6 z
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。! F3 j3 _: ^) C; y8 Q
8 M {' X0 ^. c* ? A# t: j; q6 i睡眠美容第十法
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- \. y; l# ^& h6 v2 f容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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4 w0 h' b9 ]8 x; l: W睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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1 q6 c$ ]2 ?4 B% L倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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