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睡眠美容第一法
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; c( x! @9 Y1 n* r你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。- ]1 ~( `6 R+ _( i
8 s% ?2 @0 t3 A3 _ w; k/ |9 D5 o睡眠美容第二法8 D) j: ` Q" w2 X% v0 m' ?6 u
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。/ C2 }# F( m1 o: n0 t
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。* F" \: i/ ?. `: {7 h. R
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睡眠美容第四法; R8 u, e' h. z' `0 U
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。 g0 w. m) s- p7 r
7 {$ i: m9 D6 r. V6 ^$ m2 J' w睡眠美容第五法
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& M; [0 r" f; {4 X/ h( K如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。0 w4 [) \5 e- u+ D! R
. m5 B2 s0 S( X9 _+ c0 q5 n睡眠美容第六法5 _0 g, s* L3 h) x9 e; D
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。$ ]: o* t! }( L
) O0 V) Y2 C; m" p, \5 c睡眠美容第七法
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b; g$ x" B. i$ i睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。% z- p# B9 B x+ c% b3 S' I/ L
# K+ J( I" r- L. b/ N+ S/ M0 L; R睡眠美容第八法* X! _( o% L7 z# `
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉" ~3 s l# ~8 \8 `
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睡眠美容第九法; x) h: Q6 l. S! v i1 @; i
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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) s$ T* K+ y% |* p; r睡眠美容第十法 X& M: U, P; H
5 ]4 q. @" h+ c# [$ i容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。! K" t, `) ^+ q. {
; L! O; y" Z: l( L, W2 M倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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