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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。; n! g, g6 I: q$ i$ k; Z4 W. m9 n
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睡眠美容第三法3 J' B8 [; j" U9 U8 y$ _
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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y) C9 b) u, [3 L清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。) O, @1 X% B7 A9 v" `2 {' t
; G; b$ X8 }& |, F' N睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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: V$ q2 W& ~% Y' i) s! b* K睡眠美容第六法
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, B5 J7 o5 l2 u0 U& k! z$ x关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。/ }# A4 Y2 Y x0 y t
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。! c0 C* j* a/ s% Y4 i
7 |$ C! P* M- x- n- x睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉4 h/ {, d* E U7 w: n( u; D
9 I9 G0 n S& U& B% W* s: `% g' F睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法$ T6 O) F; L# j7 I2 Q! c% a0 l6 x
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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2 a c+ F0 v3 F+ x! Z睡眠美容第十一法
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' g9 ?6 l1 e- {1 U0 q9 \9 `- }每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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