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睡眠美容第一法
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: ]- I \/ R- o& y- U你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。3 o' V4 @. [2 }* z# R- B3 r/ P' P) g
& A ?# A: ^9 @4 I3 F+ W睡眠美容第二法/ Z4 ~7 ~0 {1 s& L5 _
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。. ~5 E' }0 f+ g
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睡眠美容第三法
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( [4 s! y4 w0 u8 {! b: a1 i6 J睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法; d: U2 V: i1 @2 m8 w: g
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。) X. O# |# b* F) O: |7 p4 w3 W5 p0 k
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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. T6 P& F) w6 _* Z7 u睡眠美容第六法: F( D9 a! [4 J. ?' i
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法' E! P, @* a% w4 H% ?8 I3 }
4 a; c) H3 Q. a# ?! ~6 g睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。( i! r, I: ~+ O
! r3 {( q* ?& g, P( i睡眠美容第八法+ G" h2 j7 a3 P% W/ j
7 k; b* o" [# _5 M( B) O睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉. u, ~9 _4 V2 I- D
* D( Z# j E7 o0 w2 i睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。- L% c- d. K! _' V7 E9 c9 C
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睡眠美容第十法$ Y; v) B& O) d3 J" g$ w
' ^* S3 |, h' R* k6 J容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。5 ^" @+ `5 h1 ?0 a' e$ m$ _' p
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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