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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ ^% t4 L# p; T0 y8 q, d- m- j4 l1 水果
- y4 `7 f% N/ z/ I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - ]( I) r7 l ~# e
+ A8 v- B9 i$ J0 A+ U2 蔬菜: g* o2 U* P q" f% r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 ^- ?! l/ m& w# e% J) a6 X+ ]8 y3 ~5 s2 G1 F/ f5 M
3凉菜
0 G3 D* P4 o$ T! S7 _0 Z% M: E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! I. n# N2 E4 h( Q, U9 N
1 g9 M, }: s* h. d7 U4炒菜
@2 i# g* B: {( D" b4 f5 H+ U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. o6 H3 S: x K" F9 R3 b+ [3 F C- \1 |0 V( S
5汤
9 ]- @# V' W% ~: ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 z( k6 z+ y* D/ Z* R) m$ m* ^$ f9 k/ c$ N
6粥
/ [" I/ _9 q3 N, ] v d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ M" O! n; O% U% J- e5 D: z
# ^* O7 J: Z: L- f, H3 P8 Q
7去脂的食物% y, `, ^# S1 P- ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 n0 X; s1 f# q& g5 S
9 T9 V, ?' }' @& _6 N7 P8瘦腿的食物
4 M! N3 q# D- _+ e/ {' g0 o/ q海苔 香蕉 红豆 木瓜 - k$ {( i0 q8 Y
3 S! L% X$ y" e( H) V; q, }+ ]/ ^$ C
9禁吃
5 r0 z9 f# o$ W8 g. S( V. T8 V. h3 W+ z, K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: Y* T; j+ `( q7 a+ Q; O, k$ s
+ S4 n) s) O4 `5 @/ G7 _
PS; 以上这些是我以前收集的
7 _7 f0 c# r: M6 w' }5 V! s夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 \* ^( v1 a& h. v6 C1 l/ n# X有所帮助
/ Q0 f/ N6 e9 _柠檬是样好东西 * q& f- J* |) x
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, b0 [. y9 v. L$ v# W# i效果不错
$ X$ `4 f9 D) }& }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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