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【08.06.09】可以瘦身的食物( a) A5 r3 E. m4 G& b8 O
1 水果 9 D1 X, K! K" I, x7 L! G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
j( D$ g$ }' n# e
% l% Z$ L! F+ i! {' B2 蔬菜
6 S. b3 W1 z7 [" O2 R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 o. H' p7 f% h2 E* N2 l4 ~1 c8 s4 W+ t% Z. G B. ^; @, @, w5 t
3凉菜
5 s# `1 t% S; ]& M9 W1 S, K8 d, A* d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, }1 q6 T' G1 h; p0 w
/ r2 P+ ]. B# H1 W$ g8 F9 M: U4炒菜, S& k% ^8 }9 I3 D' j- M- {( `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, A+ o L$ W9 V ]1 [& y% D2 q- m9 L) e, e' K( F& n0 a
5汤
% n4 f' ?4 V* F) O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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" Y0 F1 p! A c* N9 ~9 W6粥$ C3 e6 m% l8 u7 N; f* v0 G: c: x7 }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 H$ e5 b, w- y& _$ Z/ _
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7去脂的食物1 a+ j1 t& s/ w+ m% ~( f; s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! G+ c0 T, v* T+ G/ n# o# }% K
' A, z3 w! U' B( }: f* \3 f4 A8瘦腿的食物
" e- ~; t/ f) E4 G海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 F- l; e# E: V' k7 n# j
4 r/ c1 `6 P8 ^* \3 D9禁吃
' y; E3 T" V, l. h, q* B, Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: y+ ?2 S8 F, F! E& f E
% V+ {* C/ j; s( H: Z3 JPS; 以上这些是我以前收集的
/ z4 q0 H7 G6 c! T. _夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 d& `+ ~" M' X; w有所帮助( l( M' r' l6 M
柠檬是样好东西
% U7 {' F3 Y) `0 q( ]/ q0 l6 l夏天我一直用它放在绿茶中喝9 z: \6 m3 q5 S* I" L3 m
效果不错
& d2 H* r7 Y# D3 ?: H- e9 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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