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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 d! O. P# W; @0 v0 Y4 c: E1 水果
4 a$ |9 b6 x% I% p( _7 b" q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' d3 @. h q/ Q: U6 \& D. X& V4 n& m0 s2 o/ @
2 蔬菜6 [# K0 ]& m) R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 K/ a' C- |8 }9 w$ M! K( G
$ \, f" }/ r5 c7 v0 H5 x. U Z! @
3凉菜
( d0 b$ k c/ a, @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ ]5 ^" T" B% H0 J1 U, I b. x
' k( A* W- M+ l ]9 Q4炒菜; S; E2 k7 S" S3 y( E; U1 H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 L3 J# ? ?) A1 `8 ?
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5汤8 c+ L6 w9 q& s$ M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ k% ~& l8 `. G$ D5 y9 c
0 q( n* `/ v9 G8 A
6粥- [9 r) h$ `0 _8 D5 ^2 @# x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( q5 ^6 c# W/ c
: o: _7 [- f2 k" q9 K
7去脂的食物7 K$ E* _/ ]9 a) P% F/ J9 Y6 q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- l$ q0 {+ S- Y/ s8 |$ v/ J
3 v7 \2 Y4 A; }8瘦腿的食物
2 b& e+ I, I: @4 G, G/ s ~) J海苔 香蕉 红豆 木瓜
: U0 H) e) w* v$ t/ Z( Q, `
- s( Y7 W4 A) X; D" N9禁吃
& U6 \0 x* ?/ r3 H" Y+ j& M, ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 i5 O4 R- }$ N$ Y/ d8 Q$ J7 K/ i" T$ |6 \/ h/ l
PS; 以上这些是我以前收集的8 _% M, x6 U- w0 \2 s6 E* Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 I" I- v( \, S5 ~# E& s7 I有所帮助9 A. y; h4 E' D
柠檬是样好东西 # ~8 D! n& W ?) ]) x+ g9 F
夏天我一直用它放在绿茶中喝% _+ a4 g9 a1 D% T2 ^
效果不错
! |4 j) {8 Y7 z+ i' j- q& h( @ b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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