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【08.06.09】可以瘦身的食物7 H0 b8 {- v: F9 {& K0 C; C* Q
1 水果
, `" o) {7 H+ x/ x' S, `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - s' c& s( f5 e+ O5 {0 ?9 W
7 O/ h& L7 e$ y( f/ N' m2 蔬菜
2 v, \) A/ r8 J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % R" \5 P) l9 i7 u" h1 y6 G6 k3 _9 V
9 b4 m- h2 B# b: `+ f8 I
3凉菜
' a6 r4 y) e6 Q% L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! R! \9 J6 N0 G* r; c
3 T+ z, }/ u$ d% S' x4炒菜6 A' z8 Z' h$ b+ J0 Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! ?. ]5 ^- z1 V2 Z8 ]* T8 R
4 j$ }: B; R |& Q) e( W5汤
' ~& h& J; K/ r9 z5 Z" l l0 j( `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ q. ~0 |/ g) s- s+ Y& z4 b9 u# ^/ o& x, ^
6粥
, e! x+ M x2 \+ q8 V% e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 h, { Z; ~1 a& P% L
' j7 Y: d# k. g) f) s9 d7去脂的食物
: `, ^& ^# F& Q5 }1 m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 k& ^8 g) [2 F* B+ v
2 u2 u$ p1 g) `- [7 x
8瘦腿的食物
% a* o. \7 |' K' j# m: O海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 {9 D! q( h" A( h
M' x4 `& r! K2 [$ W9禁吃
9 q! j7 W! _, M% w( y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 }; f! o1 J- \2 m9 g
4 I, n: x7 k' M, s G, VPS; 以上这些是我以前收集的
1 e+ |: V" X% n3 P( ?. ?8 {1 C0 `, V夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 h6 R, _6 {* {7 w有所帮助9 l2 X6 K+ D# I% s4 m) R& k1 g
柠檬是样好东西 + R3 N7 L8 `0 g1 |3 g& H ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& v) L+ W: Z: n; c) i1 Y效果不错" T8 T0 T7 h. g( ]$ {) s' e F1 l" V7 a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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