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【08.06.09】可以瘦身的食物3 n- ^) ?& W! m) s H- S
1 水果
/ _" C. c# M8 j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - Z* v* p0 [4 j# l0 ^4 L& R
' Q4 x) b( p6 l
2 蔬菜; d/ `8 P: b% Y) ^6 \# t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 j* U+ R; F1 D- n
) I9 A; m9 Y, ^1 P
3凉菜6 X- t) s3 ~7 Q. {3 f/ o+ u- \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 |7 L+ F( M' b5 I. a) p/ p
! V v" x6 X; M# {, e4炒菜; v& \3 g; T9 w' {' g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 E. I) X1 O2 c) \" h( `4 R0 i3 C0 u* B& o$ C: s) m& J) i
5汤* r: W9 U$ V8 d% b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* l. N4 G2 w# l6 ~. G
3 m) N0 C# h# R. l3 o" G6粥
$ R( t: d o& a4 Q' ]6 {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% ?) G2 { T, {' C2 a I
0 f0 I/ U6 k! ^( c8 z7去脂的食物
6 k" n! p1 Y8 \- g- H冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 [6 Y; w: C6 y" `. N N2 Q
0 l: b: g8 ^, X. N7 C
8瘦腿的食物
) |# z& B8 T5 t" [% S海苔 香蕉 红豆 木瓜
* F& [; T# @5 z5 B n& Z/ W% t2 H# t* D, C1 c
9禁吃" v# @8 H0 M) F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 [5 d o/ w1 r3 t Y9 l! H3 o( W& M& h% S7 w" x7 f
PS; 以上这些是我以前收集的9 l' y- U; @. \( H0 Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( _) N- g- w4 o( d- G, i% S4 e: \有所帮助
; u' J+ c( ?6 i# d柠檬是样好东西 7 W/ S' f; w$ D' J2 C4 }) Z. {/ m
夏天我一直用它放在绿茶中喝( N8 y; |' J& G3 k6 p
效果不错 N0 u5 J# F; E/ u+ j0 {1 e6 C, a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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