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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 D' I+ ?2 m" p0 L1 水果
8 i, P5 p( N+ U7 @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
G1 R) ~) U* q, ]6 S1 G( W z; T9 [; Z3 \- |* I; P7 |/ N; i @
2 蔬菜9 A# I4 E) D9 A6 `: l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ l' I. x, I# X/ o4 q. t) ]8 X a2 Y z0 }. S8 c
3凉菜
+ s& w5 W5 U" n8 }' d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, f2 C# o, ^0 o- H, K) @
* }' a, B) E$ r4炒菜/ p& Z7 v( ]& p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. ~* \7 L' u8 k- B1 s3 \
9 b1 w! n- J \ K% N
5汤; k3 t C, r( r: T/ `2 A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, s% [2 {$ H) B) n& r T% ]% l; [
9 i( A% S9 Y A# j6 t0 e2 B% j+ e6粥5 F- V6 e( j8 Y& w4 E/ [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! u! ?) c5 B- X2 Y9 m/ f4 y1 w
- Q! D) i5 C. }0 w' Z3 i" b1 E7去脂的食物
0 x( r% @# F! Q! C# l冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 O; i3 b& @7 `- Z) H7 [0 }+ y4 y5 [% h8 \0 x, J
8瘦腿的食物( c) z! M2 C+ k; J: |$ i" V
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' a0 P* \+ D! S
! {& D* v5 k* `, C9 H+ J9禁吃
* v- L( i& t. u) I' U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 }0 g" h3 ]: h0 i3 z
& y) k) C% S& Q8 k& Q: P9 X& XPS; 以上这些是我以前收集的
/ T5 Y0 ?3 ~' s- J1 \' R夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 l9 w# F; k9 Y
有所帮助+ `. u* {4 f( C; |% T9 `0 [6 K% U
柠檬是样好东西
0 u! X7 ?1 c4 a% V5 N夏天我一直用它放在绿茶中喝1 j0 {, W2 V' y5 m6 t7 A1 W3 x1 }
效果不错
5 x/ O+ q& }0 T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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