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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 a0 l' g! R1 r+ n2 ?: Z1 水果
4 ]+ l& w! v$ I! K- G4 S8 I9 ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. G U1 v3 R" ?( ~5 r5 `' {: a2 z& x: G3 P/ G' `8 \% n ~
2 蔬菜
+ w$ f$ } m7 L; S# K6 j( d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) P/ v/ L- Q0 l! }
$ y* ^+ @! B( V
3凉菜7 C( h1 V" \! z, ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- q) t2 u6 s5 \1 `& _! v
" T2 v. d5 j& R* k4炒菜
7 a. R, D/ R+ e: z- Z b! ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: H! A4 Z' T8 Q) N1 R/ |
, y* l, J9 ?8 @" [5汤
8 y, w/ b, m: \5 q+ m% s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% m9 w' r; @; O3 s8 T% d: L) h0 P
9 x: @6 h) D- ~" ^; j9 D
6粥1 X* Q$ E; t( @4 X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! ]8 H0 [2 ]/ E! W! k$ n
; t- a" ~. P4 a' A+ r7去脂的食物
7 K5 u3 x. K z* p7 u冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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3 W o) e0 c+ Q8瘦腿的食物5 ^" V0 B7 w$ N, q2 y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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* q# P7 \- f6 i; D5 l2 H, w9禁吃
; U) ?7 j- C- Y6 I' t9 K- J8 n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. j& i* e! d: T! d4 \4 B% ?$ x0 l! K; d$ B$ h6 y
PS; 以上这些是我以前收集的4 r& b/ E2 C) k8 F( ?2 N+ ]$ Z7 O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& i2 T7 q$ N0 R( ~3 O- \; n" u" |
有所帮助5 H# T6 r) z+ T3 D, h$ M4 O& @
柠檬是样好东西 * [/ a" _' U* P
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 ]9 D9 ?( U, x% l, M) S
效果不错6 ], n3 j. j; E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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