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【08.06.09】可以瘦身的食物
# O- V5 T! Q- A: V1 水果
. e+ M; j" X, y" G+ Y% b1 s. R, Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 e) Y; F2 r7 g5 ^9 m
" I; h; V @9 Y6 K# h# x' ?2 蔬菜9 W8 i% [3 u1 {7 X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( N# _4 f9 C! g% t
2 r$ f. E0 ^9 c* \3凉菜
/ r$ R$ D# ?9 I, U: c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ `! b9 I$ E, B9 r8 s" O, h. F. F# e
9 j2 E0 f! |3 W
4炒菜
$ q/ D) h" D) M( E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( V T: `# t, u% H
1 r) F( \% N- Y- P- h4 k5汤, |* X* X- Q( d! F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 P+ k+ F3 F6 b0 x- @: Q% a; ^2 A9 |
6粥1 s; g/ y3 d: A8 r' a4 o. i$ w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ d) D$ n. P6 i% G& i3 K: G$ k
1 P% t" ~8 d2 l) e7去脂的食物3 L B* F( v8 P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; f9 g5 |9 m. J3 r; g
3 z# Q4 z; w8 I; J
8瘦腿的食物
' N# C( B; I' i( f) o! e海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' L& M: ?4 G5 w5 {, h* w0 X
! Q- _6 M% t# ~* j$ Q+ F: S
9禁吃3 o" v* T m% N! r9 [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# N/ G( `! }8 t. p2 A, @4 {
1 \6 d7 v; p2 tPS; 以上这些是我以前收集的
4 z" D( T4 n, Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹# C" U) w; }2 j( v0 u" z# R6 W
有所帮助/ W: l; Q+ p& N' _5 k, s2 x0 {
柠檬是样好东西 & u2 q! S2 r( ^/ s
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 S2 o9 c2 b. K: m+ X效果不错
7 C7 m3 p( }4 t9 ]. m( M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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