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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 A" g. \: l4 ] Q f1 水果
( ?. \) \+ Y* U$ |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # r, g7 E2 l1 w- K) M
4 _7 E. H+ u' u+ U5 ~
2 蔬菜 U& J3 H6 M: V! |* T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 i8 W2 D. {3 A4 h! a7 o
o8 L$ c. ?4 A" K3凉菜
3 q. K& p* c* m$ \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' v: ~' X2 |7 M& s8 b4 Y, _: @7 e O# U( {4 Z: ^2 X( P& m' I
4炒菜, y0 R( x7 v% V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 U7 b# @" L- W3 S d+ l0 N: o4 `$ G2 Z& t* ?
5汤
3 d4 u; f$ M+ V( A4 ~" U; Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 I; u+ ?7 G8 A! l \- e
1 b- l% l) K8 o7 a: ?. }( G0 |6粥% m) \: d- D: y; J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 i- |4 B6 _$ N2 O. y2 t0 F
# d1 M8 O0 ]6 h7 \* a! I' A& ^7去脂的食物. K: w4 _4 `; n% H: i0 t# A- d3 V. \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 S. C* Y% y4 I3 |: s8 {
* n' A2 A" @4 x' ^8瘦腿的食物
! H4 V+ u% r; A: g$ i( B0 u D海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 X( Q7 @+ o: n0 O2 Z) j6 u) d/ A
" b+ ~7 K# W- |) p' w3 R! |9 h
9禁吃2 O. M' {2 d6 ^7 z5 p" m$ {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 Y8 e4 \% Z* N
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PS; 以上这些是我以前收集的
- Z" d9 k. i/ X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ c" e- Z% o" y. @有所帮助! Z; z% s' p( w1 h- @$ O! d1 p+ W
柠檬是样好东西 + \9 ?" X6 E. G/ U5 D, n
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 k! D+ H6 {- R( R! {# H效果不错2 X' q6 u D1 u# ]8 \. ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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