【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
/ h6 C* x5 o% e+ D/ N, B* q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; ^8 @' _4 ~9 V- h
2 蔬菜
$ j8 O8 E0 p/ z2 e+ P8 h  {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3 b9 h4 i" Q4 T- d% C$ K6 }3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

  g5 G/ E- }9 Z! I9 m5 A1 Q" _9 M2 j4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 b) g/ B' X3 [! g  m7 b! t+ Y2 K
( v* n* p; Y1 T3 k0 m' |# T2 A( h6粥
: i9 S( X' H; z6 i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ z& e% O/ R$ i' w" [
' O8 o- s8 o4 O: x( b' ~% I; B7去脂的食物
9 c$ a) o9 l6 S: T0 v- g9 U) z& t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 X1 `) ^+ {1 I
1 O! w7 f% [7 K# C) b8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
& }, @. g5 w* O1 t8 E" [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
* J5 Q( o' K$ `夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
+ B4 D' ?# z( g" \* p0 j可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
9 u( P( H& n9 C: v- [. I这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,