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【08.06.09】可以瘦身的食物
& ^8 P' `& C+ d1 水果
- Z. f% v- r3 D [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) J R X1 Z9 M# D" b! ~
2 }% C8 i, w7 y3 w
2 蔬菜
3 `+ A4 ?% }& c, J/ F9 T; F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- [; P. ]/ b+ d( r. A2 Q
+ E n6 m l& E t4 s3凉菜
$ M" J8 D% r+ _$ U* k% l) l0 w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 z: P) B3 K0 o @: b! ?) [, ]
, s6 P3 e- C |+ U$ V4炒菜7 z- P+ Q5 Q% w, S( S# [3 x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 A- d: T, d/ u' S% n7 l/ v8 L7 y4 _
5汤
* u3 q; m( {5 ?" G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& {: D: N" r! H5 f9 v0 F+ o4 J
* t9 _5 m- \- x Y" ^
6粥
" J, c9 M6 P9 G; u- _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: x7 @! @/ m8 Z& z" ]0 I4 A b5 r, v; Z4 m, j( Z! n9 ~
7去脂的食物
1 {4 I( K2 T6 W) [/ Z0 l冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! S. I6 h, h" O7 i
5 o3 x+ k1 o9 C0 n) ]. M) K
8瘦腿的食物 B8 Z& K p2 t- y2 l5 ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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3 f& o, ^/ y, {) r7 s9禁吃" H, _8 ~) w. a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# X1 S0 n K8 W& L" \( |8 w- ?8 `9 E1 g% V: ?
PS; 以上这些是我以前收集的1 {( U; I5 l1 U) E( [ m* q h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) ]7 x3 I3 K9 h5 ?
有所帮助- A8 O- |0 \# S; i) g; f
柠檬是样好东西
! f* M# p) C& ]% ~+ K6 D夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 F. j- S6 R, K5 y) K, @效果不错
~* U- p1 w& [: N希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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