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【08.06.09】可以瘦身的食物 b) T1 l* J: h j1 Z H% r; k
1 水果
2 ]# f% ~; M8 x5 ?. y0 d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; b8 q1 f. B: `6 }
; I, c9 F2 e$ j2 \% a Y! X3 q
2 蔬菜
, L8 D$ B! X: r5 ]1 g/ u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . S; a6 u( n6 G4 v
# w/ E& D! D* K, ^( F6 `# {0 L, V1 y3凉菜
' _' W% `3 R3 _2 x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 U* G( F y/ p0 L4 o. x" R8 Q) V8 X8 o
4炒菜. b4 z6 u3 {0 K9 [6 P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! ~0 d' |9 ~2 V4 q* F
! |/ ]5 P+ B- L4 R: {3 D5汤
! z: c% F7 u8 X) X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( Q# ^4 S+ P3 G- C6 E& ^
0 } @2 p5 \* z2 s
6粥
6 e) N* Y7 {; ?5 T$ I4 s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; y+ ?- e) `8 [7 l F0 x( C
) B9 Q! V; N1 c, Q9 D2 Y4 W4 @7去脂的食物) D4 g8 y: w. h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 }, P7 Q1 N! C
9 Z! [% C* X4 s8瘦腿的食物8 ]9 c l1 F/ q! i R
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; O. L) z; w) |
6 Q9 y( a0 b& H5 `/ X) U
9禁吃
7 C: I( S, @. Y( H' \+ |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( d+ |) P" ?3 v7 P1 H
' T8 t( O% W0 H% w. x% r) L
PS; 以上这些是我以前收集的( \' Y! X( @( T) q* T7 V9 l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ I; E: B, e6 g$ x1 z/ r有所帮助! D" T2 C2 X% x0 \2 n
柠檬是样好东西 : `% A; k4 i- _2 c9 g) c
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 s1 Q+ }3 x" R
效果不错7 n' _3 s' r+ N( H7 A4 e3 Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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