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【08.06.09】可以瘦身的食物7 \2 O4 Y2 u7 n# B
1 水果
: H& b6 J$ _2 R8 y$ Q% G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 _. N) C3 A3 h5 }6 k8 L, S& @
' L+ R# Z; S4 q% j x2 蔬菜
: Y, d0 d' J" d) d0 [/ p9 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & W1 b1 \7 f+ O% J5 q; Y! s6 O5 H
: T) y3 U& W% K; H1 P
3凉菜5 d6 B( D3 Z. ]; K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ p. N7 q5 H4 Q! l+ E* ^, U
5 `, i6 F8 {$ z: l! K, k4炒菜; \* g' \* O* f7 e! e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 D9 L% {" W8 T/ q, H$ {
( g2 l) `# D/ a v( h K5汤. F- k: A: S0 P* t/ n8 P# g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, x! v, x. P5 q5 h
$ \$ I) |+ ^, _5 v; U6粥
- _* K' P* H' T* ]( i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. V9 F5 k5 w' @. A
& K0 \. e# |$ a7去脂的食物9 Y! |, Z% u7 V, x9 z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! l6 X6 D! q: ~9 C3 H: h
) S, p- }# G: A
8瘦腿的食物
! n2 R7 y5 `8 p" @% a, }$ \/ N海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 o1 j' E L3 G# r/ @
/ X n7 g2 I% W$ U9禁吃, n) ~- A1 z9 z. y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 {& \, ]% r0 }& v( e* g
/ V& N5 m R4 F: ]7 Y# }% T
PS; 以上这些是我以前收集的
1 w2 V# U1 T- U9 \. v8 [夏天来了希望对想有好身材的妹妹* K O9 n. }( N; `
有所帮助! i! O' r0 @4 F) b, |1 `: f
柠檬是样好东西
0 _# ~4 W2 n0 f: f$ j: h夏天我一直用它放在绿茶中喝
* P) v* ?! e1 r' l+ Q2 Q; \( d效果不错
* f, E2 H6 I/ u* q t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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