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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 y" ]& n7 j+ k2 q$ F+ W6 M1 水果
# E1 ^- O4 s/ e" ~9 z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 ~# b! f/ r/ L t
0 E2 ^0 @: G$ T' e
2 蔬菜" a, p4 C. |# H5 H! {# ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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( C$ w5 I. t, D9 k& C1 S3凉菜# \0 z7 t- z: l- ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 ^5 D l& D, K: _. y/ h. o& c2 y' n3 _
4炒菜
) U& l4 e& V& r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ }) v3 j+ x3 C& A E
; X/ O' o: S* M ?$ ?6 F5 ^5汤5 X. H' o, K$ B3 b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' G# Q% S: e2 x
- R. k, f. a& E9 H! d8 \6粥% q D. t) M. X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 {9 D8 N+ s( v: `8 d: U
+ g! b$ X: I8 J# V7去脂的食物, Y* U3 l7 h) _. v0 c3 {/ Q6 v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / @! `8 T9 c! ?+ a" P' U3 T* M/ C
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8瘦腿的食物: B, R# R0 W% n
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 g" u* {3 P! Y# O0 @
9 x. A- \: Y& f6 g( F9 Q9禁吃
5 ]- X1 q M3 @- v6 i6 J5 ^; x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的" u: _/ H% _4 ?# F& \2 A& J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 T. k5 W# I6 @
有所帮助
; y2 ]' L' H7 u4 F柠檬是样好东西 : }9 M; B: ]+ p. E: Z7 r/ ^6 E
夏天我一直用它放在绿茶中喝( ^/ a7 i1 {$ I3 Q8 ]
效果不错; H, H8 N* N! W5 Q5 M) O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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