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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 Q: m5 f/ j0 D8 N1 L4 r1 水果
6 U* u! M b+ D5 V o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # | Q# O. }2 t' g7 f* Z7 e7 Y5 c) E) H* s
2 W4 | E; m! [7 x
2 蔬菜 b+ T- r5 C/ p. R: ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
l( ^4 M9 J/ n* ^. t) a2 d. Y V6 K% \! a
3凉菜
; h3 g- a& c7 R/ }2 @( B6 k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 E" Z$ q; p( w4 h& n$ D3 t
5 p- b4 A0 l2 L
4炒菜
3 g" T# {' N1 R6 f6 p0 l% j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 r* a# @5 X9 F7 \. q0 a
4 M/ }- }0 s. f* m6 N i [9 v' o1 b8 {5汤
/ a/ M: @- x8 B% T0 }/ e, a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 I4 c+ I0 q5 @: @
7 b# v0 ^1 K& k6粥+ k+ M/ g' A2 T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; e( M9 n3 v; R5 m3 T
9 S: i+ N, k6 A7 R) f7 h/ i- h2 E7去脂的食物3 h' s; }, U' V5 Y& S" s! p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( x2 `4 ]- ]$ H: X! s0 v Y' p6 u
8瘦腿的食物9 t* n0 `/ K. w3 Q. K+ u- C6 s
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / j! ]6 s3 \8 `7 W* N# E" b
: Y) O' S4 |* o# p6 B9禁吃0 N1 }( k0 U7 r$ ^( T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 s% H; J) g+ S! I- H Z, h$ E6 E8 t5 {5 Z
PS; 以上这些是我以前收集的: I+ N+ w; x" ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ S4 x+ f. p9 D1 Y
有所帮助" z/ V, v- X7 U Z( s' H
柠檬是样好东西 8 G3 c( \$ K# o. B& Y8 Z( a
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 Q6 J7 k, C4 O0 B" |
效果不错
7 v; x& J1 T9 p: F" d4 r; }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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