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【08.06.09】可以瘦身的食物 B% z! |" j6 I! X, P
1 水果
' S, o# [9 L: C2 s4 ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: A" _( s# Q; O, V; D& a
* E& Y3 d& A0 c, B8 ]2 蔬菜5 q8 J9 ]; f* w3 T9 v6 _/ [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, B; z" O2 A( g3 E0 d) U9 p- _* A# v( P
3凉菜
8 k) Q# y% |3 f" ~) \& [1 U$ i, N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ a+ A, N( a5 k" C) F. B& j! ?+ `5 K1 X
4炒菜
" a& Z9 m4 R6 @' U4 g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ `3 l( h% S* z2 r
9 E. |. q$ `+ w$ z5汤
% u1 h0 W4 S9 @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 c* ?5 n5 ^3 R+ i. G
" K" S' ^5 m6 t5 v% J8 Q( ]
6粥* i z* x4 m" p8 f4 f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( x7 Y5 B. j/ |# e- [; }2 @
+ j1 a' W! p5 W/ C3 s8 f7去脂的食物8 N$ N6 T8 ?- l# F
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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# s( k3 D. [+ b! y! | U! Y' X% q8瘦腿的食物# ~* s M% l, X; d+ B! a3 x
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : N0 A# L4 Z. c' }" k" X* U
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9禁吃5 S- b% E. B4 V m8 ^* G) R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 N0 i. M: a1 t2 j0 B
9 T; X& A' s2 D# w" q0 gPS; 以上这些是我以前收集的: W5 B# H$ \& H5 }0 F: \' z: t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 n! k9 _4 i2 v/ [有所帮助
, w) I2 r( A& X/ U/ U柠檬是样好东西 - D5 n" ^7 F* {; v' C2 e# x
夏天我一直用它放在绿茶中喝) o' M2 a7 L7 \, M9 m
效果不错
, r8 P; U) i* \- F1 A( k; \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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