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【08.06.09】可以瘦身的食物
# x: z( G9 E% Y. ?1 u# S' u0 R1 水果 ' X2 ~+ _$ z' _! }- q0 e/ w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 x& `5 ]% B: }( @
0 { \/ Q: R& G w* H0 k5 C. w! ^ t k2 蔬菜) [( q' c% }+ ]5 {, A" |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " @9 a5 |( p' {' b* s
1 K2 p) x! D h i- R, O5 K
3凉菜5 l: X0 J% p% M Y! N1 I# i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 {, m4 P7 D* L2 w* B
+ c1 g" k$ y0 _9 b4炒菜
6 S" V8 m/ G! o2 u, q& _, h6 h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# k- N, [, N: `7 u
% P% ?3 q* x8 s9 t: i0 B) E5汤
4 h! A: x+ k. M! Z/ \+ o) N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# L4 ^; z# Q- l7 r& x+ }) e7 L' D6 W/ `! ~. I1 b; v, k* v
6粥
& b4 _3 e6 l, }* F9 Y4 t* z! R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 a% i, g& y" ^+ T% l/ n
/ L, d1 E+ @; B7去脂的食物
1 x% e& C3 `, W, o- f9 F8 @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / k p; [+ Z U/ f. w. O
* I% B1 q. u W+ B4 Q8瘦腿的食物
0 f$ K+ H# _8 n p% ~# @海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( u6 R: M, G# A. W
8 c7 M" Y& W- V% i, I. D) s. V
9禁吃
N. t; T# \% d4 t/ t9 r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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. _8 f$ r+ a" PPS; 以上这些是我以前收集的. b9 J0 e& e8 D$ J6 k, e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( _7 V$ C' L5 Z8 e
有所帮助+ h6 t/ L5 Q2 g$ T* h) L
柠檬是样好东西 8 k, p, s x+ ?! w7 d) g y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 `& ~5 P( c, j; r4 @- e效果不错2 _) n" I) v$ @, @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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