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【08.06.09】可以瘦身的食物
" ^$ q: I9 z9 b3 c2 d- w9 {1 水果 # @' U4 i9 Z; F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 f. ^3 Q0 x1 D: C E% v
/ ~5 p# b2 `/ [3 l2 蔬菜
; e2 z, m! q# |" ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 f$ |8 K k1 a& _% j
/ v1 P8 j0 \ m4 I2 z) ~
3凉菜
5 y: l% ~0 a+ B7 I: W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; B9 o% m- O8 e; `
: o: s& t# N- T9 G* c2 u5 l' A* _4炒菜9 u( e. K4 g- P# d; u! }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
c! D9 T, t+ L, A* R6 M5 ~3 r6 d+ z& y. U
5汤
' ?5 h+ Q$ ? c% |3 K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! D0 {# h; I) m9 C I6 z4 H) \% _8 R) i7 y- I# ^0 }$ l/ ]
6粥
# ~( j% Z- L$ z9 P, x4 a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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. I, ^3 g( ?2 Y7去脂的食物
4 |9 y. [) {; e4 X. w' M) z. ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- L/ T2 ]8 W* f1 s! }4 R# O, v2 V0 x; Z! J2 j2 D
8瘦腿的食物% v- ^) \5 Y0 g8 R7 C7 i8 o( m5 h
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 Y8 Q! Q7 R* O; w7 [) A' `
" Y3 o$ r$ a$ y0 Z7 ^9禁吃4 Z/ B! }) M; z! M
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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7 i: c& M0 c S0 ?PS; 以上这些是我以前收集的# `# |& X4 B0 b0 V% u! G) N. }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, y8 {) U7 K5 o! n& X1 P有所帮助( J# O# v( V) T
柠檬是样好东西
9 ?8 r% A0 m0 L: J# H夏天我一直用它放在绿茶中喝( a$ G7 d% J4 F+ n" }# }3 w# ]" V# e
效果不错
* O4 R/ p) @" D% s& i7 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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