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【08.06.09】可以瘦身的食物
, G% Y. C- b7 `2 U: S1 水果 1 U5 x7 P$ v3 @9 w2 F" O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # `. X2 H X% c8 a; m
. C% k0 m8 t3 l( B% q
2 蔬菜- ?1 c0 g# R. p! b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , c) {9 g9 E7 O9 w+ f( q
3 R* F# p# @ K& _% J3凉菜# k: `. b! |; Y# Y$ F- K% q6 {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 k' K" i7 H0 I" m: o7 @9 c; d
3 G$ f2 G5 j; j4炒菜
. ?, A% ?0 u7 a# ^7 D& j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 \& I, [/ l. D6 K e3 v) N8 R8 J$ I6 K2 |. u
5汤
1 R3 Y% b2 O2 R( Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: f$ h. e, [0 Y' w" a5 l6 c' Y d0 x6 V8 b1 Q/ R; O4 J
6粥 h. B+ h; X3 N0 T) N( N2 j B$ b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! e) Z3 A8 X# F( b; L. z, c1 Z
" U x' M( D) _0 n7去脂的食物
8 | B% E& ~, e6 P0 }冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 n3 t( F, R3 @ K* o: O
7 g' W7 R/ k9 R7 E6 F t9 ?) W8瘦腿的食物) j( r6 W- _( ]4 `# _3 T/ K( s
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 C" B. I2 ~0 {5 V6 B! X( W
& n, ~7 N8 L5 |% C) s: o7 U9禁吃
! H& i$ V/ X$ N H/ w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, Y' S; i0 q" i& {% n
9 S" q4 j. X/ b. @# W4 SPS; 以上这些是我以前收集的
4 N1 ^) o" \8 @" S: g夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 A: x4 n- A, P* `' E) @有所帮助7 v& }' x/ e* ]1 p7 ~$ B
柠檬是样好东西 " I" @1 G- C4 R2 t8 V
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 J2 y, F8 V) Q) [, {9 n
效果不错6 t, L. s& o7 g3 N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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