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【08.06.09】可以瘦身的食物
: w4 n5 o0 [2 g8 o, ~' }2 n9 a3 m1 水果
* e5 w0 |" v. p7 k5 i% |! W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & d6 V! y, @3 ]
1 S) B% M4 K, K. R# x
2 蔬菜# \9 \2 _6 D6 z' r3 v3 t$ |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 U8 i9 d# y q- S3 g( p% B
$ N- t8 T: p8 c) i/ u3凉菜4 C; p; C5 |( o. V- p# r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& I* Y/ D/ n; x2 G' {
( d& z- ?3 N; x$ \4炒菜
" H) S! n9 y# p5 m0 t8 P2 p' Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 H( q. C+ T" f% r' I( D
$ ~7 T# [& \& o' R6 k9 ^* ?3 W5汤
1 F- P& s$ t7 z) X% p# a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) _* Z! L7 L- a z, H
; m' G; W8 `! P
6粥1 m! B; C. w8 C# K6 T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 n- Y$ i# M# _- {% k4 I @) R# f; ]( @) e$ ~
7去脂的食物 ]6 z6 w! x) G# \. p& E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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) Z) ^( C3 {+ H3 i2 X8瘦腿的食物
1 S+ |& V- C" O海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 M; J3 {) r' M: J
: U2 y I. f6 T: w& {" @; q8 t9禁吃/ W- R: d2 Z' M: Z. C8 g4 b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的0 M* x6 j% J* \- {; B
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# R" T& o$ W, R0 J有所帮助
1 b" l2 g- M p% b; F9 E: Q" m柠檬是样好东西
& n% ?7 t. Y7 }2 j# r: m- T, w$ G5 g+ O夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 D3 S+ [' h6 \ e3 M' Z效果不错
& G( e$ H: {2 X$ B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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