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【08.06.09】可以瘦身的食物
; F# S2 t. E0 X: p- }1 水果 8 n0 p- j* M. m" w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, E) R! s$ W. u' G3 y* H
1 T r9 A7 [% E& q/ w7 k1 z" D2 蔬菜
9 \0 ]' r% v `+ f& V. z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! Y( n6 }# Y3 w0 f& ]2 [% j/ V/ Y y6 W# Y) Z3 V9 ]8 }% n3 W/ I
3凉菜, M% {" E9 g8 f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" D' @9 |( ^2 N' k+ F7 M; j) j! ]
a _# R; f. M% F
4炒菜
& f0 ^0 r A2 Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 ]/ n; F9 |! h# F" c3 G1 K7 @7 s7 `( j* H H m& ?
5汤/ J8 B# v/ ], ]1 e; k% n( N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, d( E( |+ h3 `/ e4 V; T8 C
1 V2 a+ l8 T1 o- j0 l- M6粥
5 r9 ~% n$ @) N- n l6 W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ J# a; o0 F! D& i8 T+ s
' \; p1 u/ x" X$ P) y4 N8 ^7去脂的食物
4 D$ ^7 ]/ |5 Q. }6 |冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 g1 l3 D0 V# u# ` d
1 X% u) P* M& s* z+ T8瘦腿的食物
5 I4 U) J$ h5 S8 e4 `海苔 香蕉 红豆 木瓜
- u2 B; o+ v" c" O# F* N% o. m8 C% A/ s* `% R
9禁吃
' u- h) y6 q* |( d/ N3 V& ?; R5 ?$ Q& L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ [2 G- Z$ p, ]6 J% w8 p% m! f# }# U( Z+ Y) A0 L. o
PS; 以上这些是我以前收集的
+ o+ q: i$ y; V4 S" i) p$ Z1 w9 x夏天来了希望对想有好身材的妹妹( A: C0 B2 r- Q: `/ W# a' t) `
有所帮助# k& ]* p \2 E. Y( \, |2 T' a
柠檬是样好东西
6 a' z. f& d9 B+ g夏天我一直用它放在绿茶中喝
# j* _0 f/ o V( g6 G效果不错' ~' t4 }0 X, u5 E' v+ p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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