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【08.06.09】可以瘦身的食物0 k# ~' A7 K# H. f3 s7 T4 t& u
1 水果 # W7 V6 x, ~+ V6 {0 h* a0 W6 w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
- e( N, c- m8 b4 _8 ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- k+ F0 z; U$ n3 \% t& G- x) Q ], C/ {
3凉菜
8 q# L4 i+ ^# r2 m2 X- q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜1 U" @ d2 E( F5 a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! ~6 |" i- F L* P! g: F% S) x' q
1 s( A- t) q% |- R
5汤/ ^# `, o5 P; Z$ s$ Y! }; Z. C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 D: g9 ^0 s/ D9 [" Y" e% \
" K6 w0 h; |' S0 W5 E6粥( A- z! W$ |1 `1 ?1 s, j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' f: L: T) p% V# y& X
9 v& U9 ^& I" m" M: Z$ D. O
7去脂的食物
' C! ?" w; L$ y5 w' _+ t/ _3 `" O冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . c( p2 g! R4 r3 ~7 z5 V2 @
: G: k8 X( E& }; F) r
8瘦腿的食物5 X9 h" @! I/ ] o5 m* I
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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l+ T+ ]: o$ X# b9 b) [, x9禁吃1 [; Z' J3 b3 Y9 U4 T7 e7 M
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 ]8 c& a3 E* t9 a: A' |
6 g" r8 a& j( @ V _% e+ gPS; 以上这些是我以前收集的
% t- R; u# \: Q! e, B. k/ _夏天来了希望对想有好身材的妹妹- z* k! `3 F' i% c% b
有所帮助, ]3 N; g' |7 Z+ H# C2 i. A/ y
柠檬是样好东西 ! F- ?# u0 H/ L0 Y- k8 o
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% F d" C; s' Y3 Q8 T9 i! [1 S效果不错
4 U" p4 O. z" I" H希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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