|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 $ K: L9 Q. a# A$ N' r
2 m3 \& ]# H" `6 \6 k9 d
漂亮女人每天必做的七件事; v- z+ x: a2 r5 Y
( O$ p7 U7 [0 I& z& s% _一、早晚两杯白开水 / P5 r3 {* Y+ O' g: A8 `; {: \! {
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
+ D2 z8 k1 e) E( l$ [ 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
/ h- D/ a6 d& X1 D0 p" M8 [4 B, q6 j/ k- A
二、一个西红柿
" C+ t, Z1 g% m/ h 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
0 S& g9 M/ U& s) y2 l C* @# C) t8 t1 h4 a
三、一杯醋
4 d+ h( `9 `. s5 j7 g, S 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
, B* c& O, ~# d! I
& J) l% g# Z- V/ }; ]2 I四、一杯酸奶
% \ Y( n5 m# b; I* t3 r3 b5 J6 v. } 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
: r5 {0 x" T1 y% A* \
; V% I% G6 O# u2 ]0 _五、一瓶矿泉水
' E* s+ J7 {; \ 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
! Y& j% \! Y$ _' h, F3 c! N6 x% m, A3 ^3 n3 j9 O* _7 s
六、一袋茶叶 # N+ W6 A& @# A$ A# [
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ( s) X+ z1 z3 `& f4 @
+ a: l0 W- R: W
七、一个简单的面膜, N+ x" Q1 U2 i- a1 P) C: G0 U
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 ' t w, Q! U5 W8 |
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05