|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 # B+ k% ~ _& m$ e% O( d0 f
3 t0 J3 ]0 ~" s. p
漂亮女人每天必做的七件事
5 I/ g9 }5 u Y2 t+ l
1 j) }" B1 O/ n5 b一、早晚两杯白开水 * U' G' u! a5 d& \7 m
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
% t/ o, [. Q# ?+ D3 \2 ~ 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
2 ~' O* {, l1 ]- T$ O
, b, l- ^# `- A) o q二、一个西红柿2 E& W% z. c' N2 P. y: L
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
4 D1 p2 M8 f1 {! P8 X8 p" Q3 N& J2 p" f' S# e
三、一杯醋) D9 z% c9 q' S) G
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
/ m; x/ l( ?# X4 E3 K
* a1 q% |0 @, {; R6 C* [- A四、一杯酸奶 4 t6 P9 P- a, g! R8 O @7 p
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
) r% A- Z4 ]3 l- N! ^4 `* }+ ]% K2 M r+ v
五、一瓶矿泉水 5 c/ F4 ~% G! t: [7 G
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
* v0 H& F. @( w j4 Z. e" p5 B( n$ d. M, Y8 i* [0 C5 T, G' u
六、一袋茶叶
* m1 Q: l2 f: R( } 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 2 ]7 N- q, N! J
. j5 y7 A" j* O5 x5 y3 c七、一个简单的面膜0 F6 [$ G' `6 u% c' t
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 4 ^7 V! e" H9 a T9 h- Q8 a% J
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05