|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。7 ^: H4 a+ p7 B* A0 V
: w2 R3 ^* D. I 第一步：练瑜伽。
% |/ w1 b: r# z$ _) a% o& w9 K* y! y. { c B: Q! L* U
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
( `4 J0 ^6 K7 o0 A' G, z, H9 V+ C, T" i$ B# E& W3 ] G
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
, x" B! W$ k; P; v
- l, u* [+ L1 b3 {! Q 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。% G# X6 a8 r3 j! C% L. f
: w' E' s p& F" y9 ]" b* D
第二步就是美腿$ z/ Z; @1 m0 o2 E, F
; s9 J- b$ ~% _8 d 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
& [# G) x4 t: k, S- n& R
) M9 n9 w' w' X" x* `" |1 K$ L 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。' x" C3 p/ z! h5 L/ r. c s/ J
5 G( f6 _% ?* `3 v6 d7 n, b4 j8 Q 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！7 h! r/ \: F4 c3 q
6 E1 `2 q9 o9 _" H9 u0 \ 第三步就是按摩了。! Z5 u" m' V4 {
: ]$ u* Y/ X% H 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。8 m; X6 j$ n! F. X* y% H: s5 D. ?7 x
- x+ k2 q3 ]2 I- }+ N; {
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！ c' d% I$ @8 w" T+ N( w
# O, X! ~1 o' P/ @
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!) i# E+ {5 ^5 K! V' |
2 U5 q& Y& _9 L" c4 H8 R: E 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
- n- H( x' }6 K1 g7 f- C9 Z6 A1 F
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
3 N4 a& J' _1 G
- F; n* L- C7 k, q G5 S 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00