- i. J: i% a& ~- ]' `* E8 x: \" L幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ : k: n4 X9 S) F1 W# \6 [# {6 m, f* m% |1 L
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 + K- Z6 y* k3 U7 \) G
* u+ y& K# \. Y1 c( e# p露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 z `! \# Y5 B d
' s1 Z2 C' g E# L# E. o帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； % `6 t- _" l Z 7 s( l- t% C& Z帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 - C* |$ U I$ c! U) Y5 f5 R, j- i& d
; @% g6 c- G& Y* O5 u+ \4 l( V' }夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 4 a, }* K, n+ B- a0 W0 O2 Z% T 7 F1 T! T O$ G4 B& [亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 x7 T5 M# V; f6 \- e3 g; C7 y! p7 H8 T
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。
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发表于 2009-4-12 14:41
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