|
|
第1要事：“油”满全身' z" S- F* Y! E4 Q7 m
. {& ?6 ?$ I* I `6 s; E8 D7 c, { 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
e4 A8 ]( B* {$ j+ n; {, K M) J8 } M
第2要事：砂糖去唇皮8 a# z& {. V2 ?+ f0 D
# w" ]# r3 @7 H) ? 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
, X/ x# @% }# b: O
7 n/ U/ _: K( Q 第3要事：茶包敷眼1 n( {$ H& M7 M9 C. r8 Q+ l/ O
' G& Y: e( x/ H" d; n. x 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
, \ H1 b+ F% M5 K' a" Y
: Q% ]% ]; q7 Q; `) P 第4要事：颈部护理9 L% [# @5 K' |" q& W# |; S- W9 g. [
; |$ ^* P$ i' t: |
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。: j/ ~& A9 e" S' W6 h& V# z# t
( s5 p; r2 I# o5 |3 O1 M& f注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。0 p/ i: ]8 A% |1 Z
: h! Q) v ?- K* H" U0 O/ _ 第5要事：滋润双手
5 I' G7 x; E; ^0 j3 Z0 f* H
" w6 f0 J! b" y5 q) p0 z/ ?8 G" h 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
- }# y3 K6 C! Y" z" T" l- L
, {6 d- a s9 V T 第6要事：伸展运动
& l& Q; R6 {% m. f7 I$ ?0 f5 k# d- `3 E: i6 j6 o7 N
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
; |! A4 Y5 k( `5 r( @
8 B6 S+ v1 N; Z) ^8 c1 _( j 第7要事：别喝太多
/ g% v! n, k) J# R! R
6 E. h8 W5 }' @ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
& `5 T# i6 J5 G4 l& {9 H! ]+ }1 z+ R
$ u4 O1 U3 c; s# ^4 N' p 第8要事：补充水分% \ ?7 }$ g- H( S2 o
! X. X) l7 K; M+ a 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。5 Z! c f& s' `
( U% N z+ O9 y- Q- X7 p" h: z
第9要事：回复脚力7 a$ }* y1 z9 T' E" R u
% F g m2 [- @, ~1 j 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。& L' n6 o/ }+ X7 M$ D' B( u
( y' g& A7 M0 e4 x& j 第10要事：早睡早起3 @$ b" g; L0 u' @
7 o% q) D. \( U- L7 j. a. k+ q0 G
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?