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第1要事：“油”满全身! K2 J0 p- p- g8 t7 E0 g. G( y9 r
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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/ N7 f. t5 k* P: e 第2要事：砂糖去唇皮; e, N' N( o- ^ p: j0 \
8 `! q/ H; [9 }+ A 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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* R9 ~( v/ D0 B0 u. o( _( D 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。9 x0 B' y+ D: U l/ ^9 u
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第4要事：颈部护理! `* p1 ~2 X1 W, P
2 p% t$ O) g" A: C5 [3 e 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。3 ~9 E( v2 j! @. h: x
% O/ Z5 `# ]+ r2 e: m/ J注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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+ |8 `) ]3 ~- b 第5要事：滋润双手, G" R# d O- [
( |$ s( v& ]6 N 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。- i2 Q- _4 x" I( L5 J2 j
; F) t7 U8 C+ [" u 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& J) ]; x0 ^7 X v* T& k; B/ p
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第7要事：别喝太多" W& v# D/ q& c# B* `
8 f+ y. l( W5 T$ _ z1 Y( F+ ~9 Q 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' [/ L& [: c4 i+ r/ A: z6 Y% T
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第8要事：补充水分& s6 H: b( V; G% l
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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" s) } i% \1 ^8 f* B. t, A第9要事：回复脚力1 f8 k: e& [1 }; f# B3 R9 y" A
3 F6 W$ M& @( k 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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, V; U7 F2 f6 S8 W 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?