|
|
第1要事:“油”满全身3 e+ q3 ]+ N/ n6 A# T6 H
, e) L+ X: t: N9 n! ^ 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。1 U, D% S+ `1 E* J4 g/ H8 [( \% u3 ?' F
; S+ i, ?+ A( g! ?+ F" W5 M
第2要事:砂糖去唇皮
0 C( b0 U l' y! ?7 G6 d! I. D
; U c5 n8 q) O# H6 n9 k2 ?2 W 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。 C; s. w4 P8 Z% i
2 } v. N; u7 q) F! M
第3要事:茶包敷眼
. C- w3 U2 A% |6 Q; \
; t+ n h* ~9 ~! c' V 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。1 i ?7 t* z& J, F& }' u, J
7 r l$ Q. h6 I! j5 k9 E! G- g 第4要事:颈部护理" Y" Y* ~; u4 R( G* p! t2 b M h
; G, J J% i! T0 Z( a 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
2 S1 \: o. T$ m2 o4 d$ G
2 T( T; U" d, k* @" p6 e注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
' v& Z( _0 {) K
" i. x' _2 \; u; J* k& m' N) ~ 第5要事:滋润双手: B! m$ K5 Z/ J) P9 q$ B6 F+ M6 f
; N/ t4 c# o& {' o S7 H
不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。; H8 D0 R+ J8 T; V: @
1 C# D/ _) G2 U. T
第6要事:伸展运动* d' q2 g& a! {' Z& H
, Y- v& O% p- m 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。& f6 p/ z5 V5 C3 a' z
1 A& F( e- h" f3 X% g) d, e+ Z 第7要事:别喝太多
4 F _) ]: Z% r& S) }
; `8 _' d# _: ]0 y" Y5 O 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。7 D9 Z0 @+ _" z; x# q& D
$ b/ {' l- Z y) u$ i, r# W; F9 ] 第8要事:补充水分$ i5 _4 u+ y, c: H" q
3 l* u# S+ w; V6 l
临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。3 o/ ~0 M+ _- g; E# a
3 L) _6 s. a" C4 ~: n0 L第9要事:回复脚力3 r/ a5 U$ ^' S* G4 _7 p2 V J
4 b# w& }1 J$ b5 r+ W
在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。$ [; [9 k, o' V* M3 z2 @# b* M
2 D @; M B" c
第10要事:早睡早起
$ [9 U* P8 ^8 v/ X) Q( z/ @+ {, c/ q* @: M1 [
要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|