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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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( ~% t4 T2 G! ^1 N& A$ u% A. ?! j一、重视晚睡前的“晚餐” 5 ~) h1 f; F1 m L" K- L6 E
, s6 d7 n2 a3 e6 Q# [ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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R/ r! x9 g* N6 o2 W 晚餐包括： $ l. d Z- g# l3 ]2 P5 j
: P$ u) i! o3 `+ K+ L 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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5 K% u6 A& a$ i2 p( P% Q 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
3 p1 N2 C* R5 g6 l) A5 E( W
E8 S& W* G9 Q! L1 z 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * n' d A K, n4 w& X* H
6 v* r9 O: k E4 v 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” & W' Z5 _; X# X7 |
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 ) o: w8 X( t% Q- C
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6 B, b# T. p( a 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。9 \& V% S2 C' S) l
/ b0 l* R; F3 Y; M# O- O3 J 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50