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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 0 X, E# r3 b0 w
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一、重视晚睡前的“晚餐” 2 u7 w \6 r) C$ a6 B" ^/ V/ G
( \9 p r. q4 [3 |8 Y6 r: p& l; j$ t 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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T1 V7 l) K: a ] 晚餐包括：
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, E8 q) F# L$ n6 b 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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7 g/ v/ F6 b5 ? 晚餐应杜绝：
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7 D* M+ z' s- p* k/ f0 Q0 [ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 0 E" l% y# H! y
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二、给足充沛的水分 1 H( C4 N( _5 A6 \' J
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 ~' `" x" N" p
! v# c, b4 h g& j 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 8 ] t2 s1 U( U# @, t% [
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 u* ?5 T$ E2 x% j" @6 c7 Z
# p$ H8 \& h1 q# F熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; P: X2 @* O" B [ G
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 N4 D! q0 _, M6 C$ i5 c% h
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50