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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” - K! ]& i' A7 ]0 E
. f& o7 x$ k9 z. O 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' I7 [9 l: t Y! i9 n" q
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 # X# v8 }% y+ ]- n- ]
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晚餐应杜绝： ' V+ E! _0 b7 t: C- h7 O# M+ Q+ B
4 m9 Z1 b, t; A 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ! g2 G' Y9 I& V! S1 w- ?
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O0 g& h* \4 I3 r7 i二、给足充沛的水分 2 W# [$ Z/ H, M
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ! z- ^! }0 I9 {; d0 u6 x M( Z
# E$ c6 v) `5 [7 E0 y; ? 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! a. o. q8 n" Q8 S7 b4 K* b
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三、喧嚣中的“镇静”
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& M$ d& p: E1 C" S5 [. @: T 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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5 e* V9 r! p) S" {- X! n/ [熬夜后的皮肤补救措施 }9 q* D+ V* V3 x9 W& Q
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/ j" C) n4 ?5 b+ ^% n/ h 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( P p" c3 R/ H+ h" W- ]
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50