【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。

, Q4 t8 q, U. F. M$ i
* }2 _/ F: b* m) C, s

+ p! c. S2 O6 q* A1 z9 s" k
一、重视晚睡前的“晚餐”
* U# j& l2 e( p; s  S% x
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
0 e1 b9 J# @$ {7 n
　　晚餐包括：

　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

　　晚餐应杜绝：
6 Z9 l6 Z+ E+ P! P6 A# v: ?0 o7 G9 S
& E2 Q# f. q& W! R( z5 C! Z　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
& I4 k2 v9 U% h  n


# m& F  e9 |3 p# O
4 N7 J/ b' }- Z1 v, g5 L) [+ f5 Y
) q+ B3 {* d+ x$ {

二、给足充沛的水分
8 X+ d" a2 V* e, @- }) H+ v) ]) ~
　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

+ N4 c. g" t8 o7 ~7 z4 F　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。


9 H, p6 P% ~$ U* `+ e& h# z
+ I6 {" Y4 Q4 f

三、喧嚣中的“镇静”
) H& X; q1 h8 R
8 e& R; f! E! r8 x, |* Q# K　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

$ T; m+ R/ Z& D+ W# ]熬夜后的皮肤补救措施
9 r) f1 o6 Z% [; _% {- c# s8 d& J% V　　
& [1 [8 |, b' M0 e
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
  i  k6 f/ X3 e; ]/ y1 @5 I! R: A
4 ^; Q7 {4 K+ _& |; T　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
+ I" i! z. b: T, x! }
- M4 h/ R* M+ C7 K! y7 S" \4 A  v/ o　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.