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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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T0 J2 v, Z D) a" n. p* z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 a5 J2 f! |( M* f6 ~, B+ O
+ q% T/ _" Z L 晚餐包括： 7 X* D8 Z7 x/ @: U7 o* J* ^
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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( j0 T+ U& y2 ~) t 晚餐应杜绝： + ?* u3 ?" K1 ^1 K) k
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
8 W# A4 f& x! J9 b/ R/ W
O) `) @4 ~7 ]4 x2 t6 l 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , G! K$ L% s0 n# k' B( z, D* a% h
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; ~" s j- T9 {. a* ]* M+ P- ]! ]* G6 ~/ ^: P. x
& c! ~0 w: m |# D7 G三、喧嚣中的“镇静” 4 k# q0 E' H# H( E* U1 a5 p
7 e) {+ W& b, w( d, d, L3 H 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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& D3 K2 h& N! |$ S4 h: c$ ]8 D, _熬夜后的皮肤补救措施
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( q$ l; r. \ b 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。1 W/ Y3 l( O( s* p5 ?; F
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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