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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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. H# H; G8 Z! G1 p0 \( }+ E一、重视晚睡前的“晚餐”
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8 G+ G2 Y/ G2 R9 u8 T. F 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & I' o7 C- ?0 y7 b) W* n1 O9 b. r
+ A1 d i. @9 f Y" [# n( }" G0 p% s0 a 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; I* |( }( K) m, w
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晚餐应杜绝： * v" a& g$ H/ y2 u
1 K9 n( E; a+ L 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * N. ~4 Z$ S- C4 M; R% k
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h" ~, c! }$ \3 ~' f2 S二、给足充沛的水分
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# q/ L9 x G/ o$ h9 L& m' v$ [ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " h: B+ h- L. b) w! F
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 C. A/ a! |8 p) L v
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三、喧嚣中的“镇静” - V- p+ z2 ^. ?9 G2 [/ f$ K+ ?( t
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 7 J; K* Y, U, V E8 U" Z) O+ K/ u
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熬夜后的皮肤补救措施
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1 ^' D/ b- Q" o: q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% X' l7 D2 W3 w5 ^: w, O
! w+ G3 a( e; ~4 {: u/ q/ [: g, ] 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 i& s, {$ H4 W* ?5 y# Y m
! F7 T. q* \. C& Y& e' [2 c5 f+ O; U 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50