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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 r1 j) k$ d5 y& C
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% g! u2 T- v# |: f一、重视晚睡前的“晚餐”
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. _$ f2 ?0 r+ {& L3 t 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 5 m1 \. Y. A6 }
2 w; Z8 K, O2 Q! s 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , e1 g* p; F/ D
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晚餐应杜绝： ' D: _. s# S! J( C/ x4 J& m( ]! W
4 @' [% v0 s- p; c; S 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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' G( m6 o4 Z9 C* @' D @) U4 G, K二、给足充沛的水分 h/ s5 s/ U: K
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & p3 C, E# @/ m& O7 @* H
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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- l# I/ I2 l( G+ x- A% ^9 O2 Q三、喧嚣中的“镇静” 2 x v* V2 `$ M: ?7 n5 }
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ W$ r6 P. N0 J/ E+ P3 ~
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熬夜后的皮肤补救措施
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3 v! g# v; c1 Z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ L- f" h8 s8 f) E5 O- L4 v4 M+ N8 X
+ a+ A) R0 m5 U& f1 U, ~ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50