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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 O: B! y# _+ G4 |- a0 U
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一、重视晚睡前的“晚餐” 6 d. [, R& G$ R7 c. f/ K. D) q. J4 i
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 h5 L, m, L1 Z8 \5 b
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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$ o8 l8 c H3 I' f1 H二、给足充沛的水分
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9 J/ b* p! e+ W7 |% P$ T; s 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " K# |7 B( o: L9 O' [! a$ T
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三、喧嚣中的“镇静”
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* ?9 o% H) u: K 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ) a! J' J: }# X- K& g8 m, I% S& ^
7 D. n; q3 k; u9 c8 u+ v熬夜后的皮肤补救措施 g4 v4 h' o1 a/ ~% v4 E
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" k6 I! h& w- r) `% Z2 q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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& g3 k& d5 c0 w% \- C 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 {2 f5 @* W' a* f/ {: K7 B& k1 q
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50