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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 3 ] v0 v/ o2 L9 }
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' ?/ `- y6 V8 w( w; N一、重视晚睡前的“晚餐” " I7 P7 L; _- M4 }
/ M$ K+ T* D3 ]8 O+ t- s+ D( S, i 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " H% _: l5 t4 B G+ B7 {$ t
: V# u4 ^( G W/ W" R* Y% y0 `% i 晚餐应杜绝： 9 c: i& F. T9 q/ u# B* s/ A
" |) D$ y7 w B4 K- ~# S1 ~ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ O7 T: p/ L" N$ a
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二、给足充沛的水分 , S4 g( p- d9 C( j& s- A
Y) B% w1 Q9 |) s9 L 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - L) r. @7 c" d0 A# ]" D# j2 H" G! V
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三、喧嚣中的“镇静” 1 i) {- }8 ?( B% o5 X' A _8 F- r
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 4 |' o) B; r8 V* l, b+ P
- ]) u# `. X9 d% {6 g8 H2 U2 {熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ b0 \. l$ W' V/ g) o; V
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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- o! u: _& d1 z6 C 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50