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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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& B) D* f3 E: T; Y+ m: p 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 n. l8 l' [, `
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 5 m$ Y6 ~ S. I3 p
7 ]$ s; l* @2 I6 @ 晚餐应杜绝： 6 X; H6 E5 O+ J+ W' E& S# k
& p. l: j: A6 @ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 8 \2 `( M. C+ ^, p
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4 c; U5 S' Z. a) C1 F: o |" V二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % q3 `1 M6 W" [5 C7 [8 j& [1 d% B9 u
( J4 L5 I9 J4 P- ^& r" U9 ]! W- K 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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2 P; [; t8 k8 n' ]6 | 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 7 g' a* r. j# s( F0 a
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. ~4 i/ N1 H1 M4 h1 e 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% P2 U* W8 J# Y; X$ i7 L& i0 Y
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。& ]/ d: d5 C% K! C6 W9 R+ S
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50