|
|
1、西兰花 : r4 B9 i( D) ]- U4 f
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 9 @. ?+ p7 t, A3 d+ b5 m }) y
2、胡萝卜
# V% _1 Y9 ?/ L, n5 D' V0 N 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
$ ]" D$ v3 Y" j( V9 B' E3、三文鱼 & v8 G( J' [3 F' f, {
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
& c2 L7 t/ g/ t' Y 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 . b. G# R- k; B& A# T
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。" n% G5 o4 p: o5 f3 R. {" W& S
6、西红柿
: t9 w" ^* l) O( B, D5 l- O 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
" D2 ?1 d7 h1 ?% u# A7、蜂蜜 7 W6 k6 x# m/ f& g
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 3 C# A V: N4 d! w% p" T1 p- y
8、肉皮 0 A, @4 L1 z* F0 E, \, a G( H
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
