|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
4 t4 b; L6 w5 y1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) / U( O( N" `3 u# y; b- V% P* a r
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)( ~4 @5 }& U( ^, J. A. i
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
- I% n" C% r; L) V" x: y4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 6 W u& P4 A6 N6 c+ Z8 W% K# T. x
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
/ @7 P8 }+ g+ U" g$ [6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
4 @# U' ]5 i5 r3 ], p7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
$ w6 d7 F# B3 ~$ z3 B/ n$ {, X8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) y9 o' R! W. X) t. Q
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 0 @, l( u! t* f5 Y& I- ^; s
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
, e z6 ?: }) A8 L; i
1 q# x2 {5 Y8 _* [, D ~测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
: Q9 Z3 x6 H% Z, g& J8 v- @# S) R" x0 k
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
- D4 F' w1 r+ B* T! _, }& l+ c- V1 a: Z' W
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
) H% m; h: C9 B5 d" g9 c. ?& d/ E% S- t* z4 H* c5 \
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。! C1 n; O) V- t' G; j) E
, J' U* u+ k+ V1 Y1 i0 b逃离自由基魔掌的5大宝典： % E/ L' D/ I7 y% U+ \% |8 i
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。; J0 O) \7 V) G; l
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
% l: s* D# h+ @, v0 D8 F 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
8 n) p: [8 C: [+ X1 b7 _ 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。! r$ t( b8 S# \! h4 J
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。, A6 o: N* g) v$ ]. G9 D0 j1 i& m9 s! \
% e1 p% K' w/ a6 \# \5 t2 q1 {: ?
! X/ Z+ c$ B9 S
; t1 z9 d: a7 x0 Y# k* q& S
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 