|
|
左侧卧位易致胃病/ V z1 S1 n4 d: @& o$ R7 C+ k
9 v7 W% V0 ~% ~6 u
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
4 [1 b% [7 l* x
) ?1 s8 {' ]. C, n5 ^) d1 G 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、- R2 W4 A6 D1 Q0 z) d
J7 _( P$ ?) {) v* I; R; r
俯卧位、左侧卧易致心脏病
. B2 }5 d5 [( E' f/ G; ~5 F
* {, g I: Z3 I( i: X$ K 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 . D/ Q; F6 T* ^, W
! X* d( m$ U# ^8 I
6 O5 z2 Z) Z1 \
6 u( P w1 r7 s T/ H+ d( Q左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
: j. ~! G% E4 A" N
6 J( W4 E; {4 q 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。7 l* E* k Z' t- X7 _- c! p; m& B
7 K n5 ~$ k) w0 l
右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适9 @3 a9 Y% i+ A; S1 q4 F4 I6 ]
% o- N6 N& L9 A# o5 E 侧卧位易致脑血栓
, R- b& Y% J8 W1 ?$ w- C# C$ @$ V9 M F G2 i: h# C2 i" j6 g4 t
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。0 `* I- s8 Y0 G- N# z1 U
' _. H! p# x% y$ ^ y/ G ^# b+ Z% |% U
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
( B+ `8 k& P( l0 ~0 g+ |( i枕头过低易致高血压
" {; U: \- B- R! A; v1 i5 K2 T
" _7 l8 t: f0 U9 n. t! O 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 ' H% A5 u e8 F. r! z& c: y
+ x1 M9 \ P% L- N, X$ [& `. ^
# w* q- X& h8 ?- c4 ?2 d |' M: U [: v* `
0 Q/ k q4 Z! Q* n
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。: H8 H' c9 @: q
) i4 K! h8 N( M0 `- L; G3 O
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
' v( }, \( I# @4 i3 B9 k仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
* x' a/ x; D3 y5 Z; F4 o6 f
# e% e; G4 G+ ]$ R0 M- y$ N0 N/ L 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主