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左侧卧位易致胃病; P" E& V( r1 K" n' G
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解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。 K& a; f- q8 T! U) B
# g& m/ `! u8 N0 ? 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、" C/ \& ~0 f+ x
/ ^& a9 Q9 O+ r8 d' i俯卧位、左侧卧易致心脏病
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解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
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$ \- ?9 X8 l, F9 A% D+ r左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。5 V8 l+ h# b& I- U
1 d7 _3 C2 c8 z# ^ C) A; r 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。0 M: h9 E& v# R4 U3 i2 [# N# U7 {
: y& B8 n# w+ P( b 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适* P3 `4 z! T' A4 U
. L' L% n: d$ d# n/ o9 z 侧卧位易致脑血栓8 r# U. t8 q. ? X& d
. [) _" P6 q6 h) A8 j 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。- w6 p4 m, O3 I
$ o1 d6 r% G! H) K: {! L. s( ` 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
: f5 {, v# r+ @0 H: X- l9 a# z' h枕头过低易致高血压
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解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 % P' K. f- E; x+ t* L$ c: ^9 I
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4 t9 q& V1 L3 k' O! J1 x5 A8 k1 }! P 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。$ Q& S4 s) P: O6 r9 Q- r" t: T$ W
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仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。3 y% G4 r, D* m& l5 b5 D2 `0 o) d+ S
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。, U8 A3 k$ a$ o
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因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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