先来说说减肥喝茶的小知识（一定要注意哦）：- |; r$ C7 F# [7 p" y
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针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以後较恰当。: ~0 z6 N% W% g
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喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。 ' K2 \( w3 t( x7 v, n1 @* ` # Y; O1 F. h3 [1 H接着酒说说绿茶减肥的办法吧：& k0 v2 d- {( x: m) [
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1.绿茶＋优酪乳减肥法 8 o2 l1 Z& b( ~$ y- z$ W
汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。 : Y3 d) o: H; J& ~* ?$ ~3 X
6 Y. i. N% ~# U 2.绿茶＋柠檬汁减肥法6 K3 i. L) C/ i! F5 ^
纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。4 f) w! ?, J2 s) |7 [6 D
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发表于 2008-8-22 14:15
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