时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。4 F/ v+ b5 z; d- a7 O. z/ m
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。& ]' q7 t6 C. M+ Y, Z
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 1 U' }% B/ y4 |, a- p ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 " ^3 }6 v. T; b" t 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤4 U2 T/ |+ n: H
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 : u% e0 b& H' v1 }$ N% ` 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 ' ?1 O7 [ j' ~' a ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 , S$ \% U, E% L9 t 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 6 a; F' u. Z: O7 {6 n8 Y, o ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 $ |1 f. |7 K* X- V6 O. N 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 ! p* k$ {4 @' Z8 T+ X9 B% ^: n6 z+ M ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 9 |/ l( m) t( h+ i/ q/ l* E
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发表于 2008-8-20 15:53
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