【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
  ?- S: w4 M6 o3 l功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

' Y! }* S, A/ T+ m2 m+ f2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
; S/ x" Y4 e7 q. f作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
; \7 G6 H4 q' s功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
& r' R  d1 f7 n作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
, V! L& p( p2 K+ Y功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

) g: k/ k7 w* w. d* h( \4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
$ b) t  z" b- G( |作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
& ]' u5 |7 F2 v( o$ A, k功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
" }  ^4 {; k! A作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
: n* g# ^- q+ z$ z功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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# S% a! i5 ]$ `1 C# ?7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
- h* r, u& u# q8 B+ J9 _# R  U作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.