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1、头皮屑
( e( _6 m0 T# J4 R" W4 x: Z- O
3 \/ B+ F3 S" p$ I" x- J* x 可能缺乏的营养素: 5 ?8 U. w- q' z J$ W/ U
, k. \8 y8 [9 q3 x
维生素B12 4 c, ?4 `! T7 Z
`4 b9 C8 j; m$ j1 ?7 ~" s 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 . L( a" `. @$ L0 V: h( Y
* q/ v, m$ o9 I, e4 D. H
维生素F / X4 t" K; y8 z e& {
8 l7 H" N" V3 q$ }; {4 M
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 0 R R" j1 T1 k( W! W- r# k' s
4 g9 H8 @+ v- W: y# M+ F0 l" b' l" \
维生素B6 ( j# N- A6 S' q& \ {
: M; q. F! s! t" s2 V 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' n: N5 ]/ `/ z, `( P' w& ^" j; M0 C% t9 @5 l( |! ^2 i! C: _
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
; q# v$ Y! x* @: v; N( U
1 n. H$ ]% @7 k1 a 可能缺乏的营养素：
$ G3 M' Z% z! Y7 ?4 T. a" a/ B' s9 m
复合维生素B
$ { r6 w a% }$ J4 a% E' t
% ]; V- L4 |6 r7 V/ K+ ~- [' h 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
* |4 Z; d9 |% Q- m- P& [, C. |, H3 ?1 e. L( D
对氨基苯甲酸" C% D* g$ M" V. r
3 S) [( {6 h* J7 i) X. Y- ?
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ( L) b4 H% ~# Q+ r5 O9 s- X
9 [' W2 D8 v$ F& A0 K% q5 r
维生素F
f9 o, b8 n% S: P9 C% W; `' T, P+ e+ M8 R4 `( K$ S
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 - ]% [: W- ~2 b8 U
, H5 @6 o2 p/ i, V
碘 % d( j. ?0 |! b, x4 K
3 P4 N' l1 u+ L- k
需要的食物：盐、奶制品
8 v/ f8 [2 F% r3 R4 R8 c1 ^3 K" z( R# v' b2 ?' F
3、脱发4 X! r" J% {# \% u
& X; _5 e& q1 I0 T8 ~- j w 可能缺乏的营养素：
4 Z8 P: E; Z0 Q3 }1 W# N1 H5 v. r, T$ y& k
维生素H $ m1 @: n4 j: N' U, C y
! d" r% f4 O* s1 K' H) V. f
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 $ \/ `' p' I. \+ m& G2 M
- |; [8 Z M- ?2 Q( r* w
肌醇 " t7 o3 @* I" |: a
; C- i& i8 [0 c. J% E4 C
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
, e/ p! {$ s j0 Z1 B; a! u
% b% r$ ~. Y1 N' |9 p# J" b0 Y. F 氯
- Z' W4 O. g( B' b; Z- p! E0 Y% x8 S+ T, y, w/ A5 K$ t
需要的食物：一般食盐
$ a2 k# m8 X% D: ?2 ?
9 @3 x% S, K7 D* ~8 J 复合维生素B $ k$ h9 W# ]3 z9 C2 G
5 |9 n% U! `7 {, _0 u4 g" ~
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 - k0 B. r) X# D1 u7 |( j6 A# b
% {. g9 P3 ?7 s/ A4 w 和维生素C、叶酸 k* R) n' U# j" F) b4 |" I! U
* v8 }! H4 g# l& C+ d 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46