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瘦脸常识：" p+ T0 m/ O! G
9 q* `+ g$ O9 r& u+ f首先，我们要了解胖脸的三大因素：# @8 s6 a5 h/ t5 f
* \' w: e, x4 U, V6 G1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2 @& g0 m Y0 j
$ U, d5 |$ B& f6 @( A; i! v2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 w" h& s u5 L( o* [3 M1 p; \7 J9 @
$ G+ Y) A$ Z+ S: w7 r2 _" i* _( F3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法： r8 H0 r2 W2 ?: v, D
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。2 L2 r* e0 I" M
, _6 l% E4 R" v! D" s# A* q1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。, W% S& H9 a9 m" H8 M% J
" h5 K4 t( Z, u( U1 M: P3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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1 c1 l6 k. Y: @2 m' S' P6 T, }4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。5 C f F& M, i4 w. e
( U" A( ?# v3 r9 e/ P5 m准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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; n( a/ _# p5 m/ k( A: @0 @第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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1 }' h1 p2 L% m2 d9 R第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，