|
|
瘦脸常识：0 C4 a, ^$ e; R" x( h
, f0 T$ Q: p0 s" u首先，我们要了解胖脸的三大因素：& n; y) ?$ Y6 ~" i
- ~' ~) _; m) z( E9 G1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
& }' G5 ^$ {) ~ v" W. c" U! _/ P+ l
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( ?$ h0 r) g" u2 E6 h
( b( L* t; d2 j1 b4 y
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。: _2 m3 k- c! E P
1 w. c7 R7 x* A* Y. { y4 Y, H
; Y {4 A- ?9 E( r! [瘦脸方法：
% I7 Z/ |. X Q9 Y; U: D4 ?) t+ T5 [0 H! @' c3 X
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
3 t5 r( r( k! p: R
: C# R/ s; N9 d3 i: a& g3 d1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。3 X2 J# x2 z7 k" Z$ [" O1 b: z
, |3 [3 A; c$ l0 L/ m- o" F
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
" X0 o) q( Q$ Q2 n5 y9 D
4 O. h4 b0 d- \) c1 ?! n, j3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
( V% R" |# z' y8 D3 S$ c
# D Y" m+ Y/ C2 d" k; P0 @! @4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
. {4 E" g5 K9 f1 D$ n! M3 b1 G# g; P6 ~" x y7 H
准备运动：进行3分钟有氧运动。
6 X" t/ x/ ?) ?7 Q1 l1 F% [' n$ C8 Q' \" q$ j; v
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。, ~6 u8 V ^" I, W
) g9 s# r+ p: e5 T2 l
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
# b3 J. G- y4 B( `, t$ }" {( P- E' E# Q1 ]2 Q* ]
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。4 o1 C, |1 @7 E4 I0 ~' D
4 D- T+ L% b7 j; M) W: k
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，