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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：7 i' j4 z3 B* g) f; t; [
$ K+ p9 p3 D% b+ n M$ w1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. b3 U* ^$ ^. b7 ?+ t
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。% F- b0 Y8 }* W0 \/ ?
/ Q. g- f- n* U _3 q7 y" W3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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' r$ E1 }* x* _, U0 W% Z瘦脸方法：8 C0 ^6 ?2 L4 P3 ]! h
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* B; O+ I7 Y W, d
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。/ Y* `: [! ~- a
8 n4 g f* c8 S/ s6 k! R& {2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。5 P' j) R+ o3 J
6 ?8 f8 j7 p& z4 W* V3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- T# Q( ?. e( x" j6 ~7 m x- Z7 t
8 h4 `! V! y. k+ F准备运动：进行3分钟有氧运动。4 D- H. W4 b! T7 i8 N
7 |, ~* D D, [, Z5 H) b第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- b4 b, h/ E/ k
5 l* @% |- G0 ^ M+ @7 y第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。& Y5 q2 g* [& N @
7 N* v. F+ h6 p0 \第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( I4 D( ~' H8 x4 s
z4 K" R: l( S- s第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，