女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲 · 发表于 2013-3-26 21:38

女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？5 ?$ o8 [7 R9 i2 N# L- i

$ p' `. F- N+ C8 p卵泡期枸杞补血
( e5 f/ O- Z9 S. B& }9 K  a8 J% G6 X5 R3 L
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
5 N9 j( {2 {6 f+ `
: u, f$ |+ V: P排卵期丹参补血
" Y2 w, p7 _1 E: V1 r& s
0 L# v3 l$ ^9 J) }4 R# l1 b要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
- G5 f+ Y( i; \4 `* i9 L9 }5 i  B/ T6 e. J$ O5 [3 R
黄体期熟地补血
$ `. s( T5 k1 Z) Y( R6 s' n4 B; A3 U/ K$ f9 }; t
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。5 M, e1 O  w6 n$ R

6 m  j3 t" ]' Z5 k& O. W" P1 i4 U0 H经期肉桂补血( I& p8 Z$ K- O, X8 N- H

" R5 p' T$ g" T/ N8 W  Y+ p此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！" r) W2 M/ V/ K8 W
& [2 S+ r/ {# Y& l* Q$ l  C; H
孕期红枣补血: A- A$ g- L9 c# a! e6 n

( l: w6 n3 d' D4 Z- ^& a红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
! R$ w  v% f/ e5 }! ?- G
: H' h* c2 }( i+ u+ `哺乳期当归补血
; U5 `0 e! z& {9 {2 z8 q) P" N4 Y! j
. [3 y' P1 J; v新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
+ L3 a( X1 R* [1 a( ^( ]% T4 z* c
2 H. E0 Y2 i* L6 |( G  B/ E月子期阿胶补血
) o6 W& u* w  D; J; F% V1 ^8 v! V: m) C4 u3 H) w! z
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233 · 发表于 2013-3-26 21:49

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168 · 发表于 2013-3-26 23:00

马克一下。亲，肉桂是什么呀？

Chocolate · 发表于 2013-3-26 23:03

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH · 发表于 2013-3-27 10:36

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny · 发表于 2013-3-27 14:27

谢谢菲亲分享

秋水长天 · 发表于 2014-6-21 21:04

谢谢菲亲的分享。

帐号		自动登录	找回密码
密码			加入我们

[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

点评