女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲

# Y: f# `3 Z" t1 I2 V/ x  ]' s女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？

' i) t  F1 |3 ?卵泡期枸杞补血
: \( w7 \1 t+ |- h
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
9 ^! n8 S. `# _6 A
& N  D0 t$ I1 @$ \2 f9 S- ]排卵期丹参补血
( u# M" O0 R' P! ?  Z) {8 E$ s, p0 L
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
( T" w1 O+ F* k8 t9 r) J
2 \' l2 K( f- H5 P; f4 j黄体期熟地补血

! A" b. ?% r8 b/ w1 l, G. \7 h此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
4 ]. u6 n, w# Z
经期肉桂补血

+ J2 _8 B3 t9 W. _2 F% _8 ]此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！

孕期红枣补血

. X  u& |( ^3 Q1 [* R+ ?+ e. U红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
2 ~9 Q7 c" l1 L3 p8 M
哺乳期当归补血
$ b5 K, F- B( K7 ]- [! t
4 D9 z1 H6 T/ W" {新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
' Y0 a' D: ?4 y
月子期阿胶补血
# r+ `9 K) Q. G# M# G2 d
; s( q% l: H8 y* U- J" v! H( _少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168

马克一下。亲，肉桂是什么呀？
+ ?% u8 @- V" f) F

Chocolate

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny

谢谢菲亲分享

秋水长天

谢谢菲亲的分享。