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3 x5 R# m$ q1 \3 i, ?7 G9 @$ e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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' ~% v5 W! R/ u X1 i: Y食疗：蜜汁花生枣3 v# {/ n# N' N9 d
1 Q: I! l. S5 o1 c, Y( B4 [做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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* e! \6 E. C! X/ O6 T( T$ s! Q Z/ ^功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 R& Y, o6 H# U
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 n0 S, N- w& ^5 [% I2 \) O# e
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食疗：什锦山药泥) N; K9 V! ]. s+ v% D% m
; f$ t# u8 [ g! o: z* e做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 X! o6 a- A# c+ }% A: A6 H
- P- Q! z6 L. D7 z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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5 _! Y% o1 U! A6 n$ T$ G9 Y/ V0 G食疗：笋烧海参; S! D( A# Y9 I/ c- n1 a# K
6 Y% Y) D+ S' G7 C6 _做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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: R$ M) d9 V; u. V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* G, w1 p' W" e* I1 V* F/ |; i
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ H% U& C/ ~# a- H3 b% B1 s
1 T2 P' |9 M7 ]- W2 V/ Z: E食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, Z% {* n9 F) o. \( p4 _5 c4 o1 z, d4 T3 O功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 n3 h; U5 s$ S
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食疗：海米炒油菜+ n0 g0 O" n8 F, D: d" E% g6 h
% P% I3 x& M; Q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 H' W. O0 Y# b; p
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~