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8 P* z5 Z6 o' o0 i8 o D& ?- E6 G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 A8 O( g& r0 O7 [
/ v# h0 ]: L" ], }1、面色苍白型：气血不足
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0 i5 Q8 M* z: ]1 l食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, ~. M6 {1 @2 P0 T. w
8 c( i( \( Z) g& F/ y/ P7 T% D! W2、面容多皱型：脾胃两虚( _* b& o1 R, [; C0 d( x
) }0 }9 N A! f食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- e( ~' T/ ^& C/ b J8 v1 M
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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+ N- D5 v! s1 g5 @- W! f3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参6 `# I* P7 P9 E
K' u4 y+ @3 }' L S" _* a7 _做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 B' p# |. }" Y% R& I
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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# m: I, ?1 O& @( k做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 U4 e% @( \% y9 G- k, ?9 p2 r
! I) e) Z# B0 j/ H6 _0 G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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2 f. F1 L( T9 U# @) y' i' _* t% T5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. ?1 |0 N1 q2 X# F |/ e+ u食疗：海米炒油菜& r4 i4 m, A2 x" k& T
* T( _" B$ f7 [做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, D. J8 s, E5 Q
* v4 d5 u$ K/ }2 v7 ~% j功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~