|
|
 
' D) W5 a8 t$ R8 J8 v$ a7 E% q+ S- u- ^& b; y+ Z4 q% I
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
% a5 @% r: v" W/ A h
4 d: O9 b9 m( ^$ x8 J! ~1、面色苍白型：气血不足) D8 x3 ]% Y* N# o
( @8 b3 H$ `- Q4 P# \: w# `% f5 r食疗：蜜汁花生枣
" c- F+ j6 V! m7 C! Q3 |6 T5 |0 D$ Z- u3 G/ c
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 S# n" c! r9 z) r& P. d
* |) V# V1 z# r& n
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 c+ N- Z+ u$ G% ]3 W
! K6 r" s% }4 Q# K0 z0 _
2、面容多皱型：脾胃两虚1 R3 y7 u, Q1 I* m% d5 @9 ?
' n( h: v/ }! o7 V
食疗：什锦山药泥
% g) E8 y3 {0 ?* [7 J3 d# a/ d# l4 y0 V( ~* v& m$ A& B
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
6 a1 [: I% ?( \+ }. o% s' z
* m2 ~0 C" Y' Z6 F功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 c, g* H3 r9 f
`' N* r2 O- i
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
8 C& Q) U$ `' n/ v1 u8 |, w( a- _- g
食疗：笋烧海参+ L: q% t5 l4 r
: H+ M# v3 C$ U: o: I5 A2 Q( q( i
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
; i/ b) @& D- y: `; t% t, T7 a# C7 D& d7 w
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 J. e9 q# U1 M# ~/ @; T6 I
# h5 w5 z- h# j/ {: d
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* V5 h8 T+ R W' P2 [/ _2 V
1 K" Q) `# _8 X
食疗：栗子炖白菜+ B2 i* G4 U- L6 M# C5 b
q% @; Y3 T: `* y- v
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ A0 R ?7 [/ z/ p# J2 r
& n0 j) ~, }; g) E5 p+ T$ [% N. _% k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* ` D; S0 y6 g& n/ S" d) y
% v1 r& K. R! l
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 C9 o" Q$ P$ {, A; }) A3 Y; y) u
( f* P( S( @" G/ y7 Q+ ^
食疗：海米炒油菜: E+ n Z- R: e% \ s
+ U: ?( g% I* ^3 r1 G9 r( g+ L! W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 a2 X/ f4 e, ^
7 r A, U$ ^" r" m2 U
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~