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( g% ~9 x! x1 U' m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足+ e7 N) Q2 g: G
3 a2 W/ j, g8 T1 f7 h" ~5 ]食疗：蜜汁花生枣" I( @/ v$ }% [
& y- H B z) q1 v2 N/ ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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& a9 L/ K- r3 R食疗：什锦山药泥! v+ z( I3 T" ?' l e2 @
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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8 D2 y! K. w- j$ K. Q% o0 e6 A功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" r: n' @5 O2 i8 w$ G- c
# A6 b8 _/ Z. O; m+ U" @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参: t, V/ Z. c2 ?$ `
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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" | W, L0 {" _ t# T4 o" S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 s( ^9 p4 T) c8 C
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, H& L& W" I. {3 n+ H9 R2 G% E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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; s! F$ r) `7 @5 ^食疗：海米炒油菜2 E/ I: j" J7 X. r! l
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) J' W8 o7 T! R' S) g6 H
" l8 D, W0 L# c) W5 `5 d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~