|
|
 
- Q/ k* {0 u' b0 i4 i& H
3 @; D, M5 G0 p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
- n% ?( V. a$ W; c; g, G+ h3 \3 m5 A8 u T! I
1、面色苍白型：气血不足, |9 @# @ W' j# \1 L3 A: C5 y l
4 P7 t; B7 |4 |& }# |/ }/ S; j; O
食疗：蜜汁花生枣
5 _4 @2 B) C, `% a, F* N" L2 X* o: j
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. q) R. I1 U* n& x! H" _
/ b; J2 O4 v- H9 P% o; U4 S! A" o功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, V, N/ g8 F" s8 y! J8 p6 t% m1 C
7 L& ?' [) t+ s; P g6 z9 X9 g
2、面容多皱型：脾胃两虚8 B. n/ A5 |+ k4 q# Z) A
! N& W% c0 N! ~3 L3 I# G
食疗：什锦山药泥) k( C0 ~! L0 C0 r8 M8 }
6 t& b( M ~. j2 g3 R
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
7 K5 t; c. q0 J" I4 G' J5 J; a/ |& m/ z' S) S
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 s2 u2 b- W0 O; |4 u
4 J. V+ S g* i/ C. E+ t e
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! O! k( U7 v4 X4 j/ V0 G
' k, g0 l6 k( C7 ]1 c1 f' W
食疗：笋烧海参
1 F4 Q* a0 |6 ~; @
8 x+ c/ f# u# y) i, F- ^& N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
7 A7 E, a. X% Z. L% B8 {! ]% U1 E0 J! Z2 m1 c- \. M
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, e8 ~' J) e; L- _
; W2 b' q: D% r3 v4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
/ }$ I# F& o: J8 d9 d- d- e
# R- Z* y( x1 W* |0 w; V食疗：栗子炖白菜
+ F- @: Z) s P) w5 v0 o8 p& A
" E6 |: L N @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 a+ Y4 b2 Y- ?
2 ]! r5 D: h% D# z6 o% {, X) }& _
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. a0 ]( L8 j$ L( S
" x& p. ]; |4 U8 y. f t& b/ x
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
/ O- L5 C+ Z" Y4 c- [
0 }1 `: H( \0 @2 e4 H食疗：海米炒油菜
4 j- O5 M1 j" A) \: k- g) \0 }" \- h9 s5 ]" D/ D
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ ~8 E F% ~# W0 B8 m
/ e# `, g( W0 d7 e* f9 ~$ N" G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~