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" Z+ u5 ?1 K- A# b4 Q9 Z2 A" R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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( {0 O+ j, H0 w. M: Y1、面色苍白型：气血不足5 e+ ?2 {- @3 A
( e' o( A m( ~# S' E食疗：蜜汁花生枣% G- _0 E5 @ s. V4 i4 \
( T- P( ~9 A2 z/ b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) F2 G* \5 L$ N5 F9 S
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ S+ s; O1 l3 T
- l% h& W' F. x, X, D, B# ^2、面容多皱型：脾胃两虚& p+ U4 P1 M0 @3 W( I
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 R; P8 Z1 I! Y, u4 `' `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& P' w" J. a+ _; y食疗：笋烧海参) W' Y/ P: d0 M$ N
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" Q" a. l( Y- E' w2 D4 j4 L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 c/ ?6 I+ n% K5 |$ F! s) G' `) [2 Z
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 a: w! Z$ m% o
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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2 x* m# G {" [: b做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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. P" _7 R: w" ]功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~