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【08.06.09】可以瘦身的食物: O% o" j0 B' [6 L) [/ x' ~
1 水果
* _/ |# l5 F4 m- A7 J; l4 e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, {( P& O% D1 {+ P' U3 R: ^5 a; l F& n5 c4 |% g7 R+ X
2 蔬菜% O3 G9 z1 m4 K0 W6 h2 [6 S' |# t# G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 q( b) @/ V7 g. ^# L% L" b
/ R- D6 y' {# |0 c3 A( b3凉菜8 h: G- K* J# ~" \: a( o ]9 S8 {/ T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 u; W* P" ]& \2 z, P4 u
& D! j& R1 z7 E- w3 ?) S9 |* x4炒菜3 c5 p( h% U8 c; C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! A x9 b1 O6 ~
# C* j3 K9 N8 ] p5汤+ s- ]' L2 u: |" H7 o* \% H( H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 S' V6 `" [( g9 N
& q% F, ~9 R4 z& k9 z5 D6粥2 R; o9 k% f# ]' W# S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' j: \; f: k, F/ L# z4 O# g
M2 B+ y Q" w$ m' l, `7去脂的食物
/ \) i! k$ {! ]4 N/ C冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( K! T: W% O: E& V# V; a1 X% y* y# @. V& V, b8 J/ H
8瘦腿的食物
+ ?1 b/ B; E( `2 K3 s海苔 香蕉 红豆 木瓜 : j1 `5 X |7 L2 ^3 G5 W# }
" u- D: t4 A A, ]2 S& [) T8 h9禁吃
0 i' ]$ }3 r9 G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ V5 c$ o% F) b4 ~! {- \0 O S+ R$ Y7 [$ Y) {" `& P# i. H
PS; 以上这些是我以前收集的. {: h$ J; J) h0 f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 o/ Z [3 ^# F- n有所帮助# x8 v$ D+ m: ?) x
柠檬是样好东西 " j7 `( W4 ?8 t
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' T8 F7 x( m3 a9 b4 b5 l/ T效果不错
6 E v* n: x4 ^! a7 O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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