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【08.06.09】可以瘦身的食物
) C: U! J E8 E6 g) ?, }) j* D1 水果 6 B4 X4 u- ?: i) X4 v8 Q( P# C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜& Y! ?. G$ F1 l# _0 r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 k& \! `- g$ J: E
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3凉菜4 R# L/ w9 G) [, N! Y# _) Q3 ^4 c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 @' {" [* M9 g
/ K9 c L8 V- ^0 Q; y! A4炒菜
?+ ~* p7 D; V2 m/ x+ D, T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! i! B7 w0 s- P, c% [2 y1 Z! |1 I* Q- H# s- c) g6 d9 j0 U
5汤
! z( p# g/ u& U) v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% Z) Z! \; W" L C) |& ~0 T- E% X
# y( o' R1 H6 y) s6粥
6 m* H* U, \: y' j9 @! {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 C. D5 W4 [% n7 V/ A5 Y& J6 h
+ B: ]. P6 c; i; V( r P: D! C) V7去脂的食物
! `) i$ p- d& a. S9 Z3 C) G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 v! i6 {8 e# `+ U$ G% {! [7 ]8 a4 O' w$ `: s, f! v
8瘦腿的食物% W( I" Y( P. E, P
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 @8 u. [; L; L2 y" V$ v0 t
! E3 e7 w- ^8 L/ L h, @% T/ Z0 V9禁吃
' Z5 K8 t4 ^7 ?$ z4 b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, q+ H; ^: M; _6 H, W& Z6 }1 O5 S+ V
PS; 以上这些是我以前收集的
" `$ O9 ^* s9 Z$ K# X夏天来了希望对想有好身材的妹妹, }7 Q) Q/ G3 s0 L t
有所帮助
' p1 K! G9 l {0 G0 @柠檬是样好东西 ) x/ P) K1 g3 f4 R3 o$ b3 i
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: o. O, U: a6 I; A& U# G+ k! v9 f$ ]效果不错
2 {$ i" b% r6 |, m j5 i* @( q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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