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【08.06.09】可以瘦身的食物6 \: d; g6 b! i! l9 q, ^8 S0 D
1 水果 ; g" E+ S: j5 C9 b3 r/ q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 s4 X3 w- ?* `# p' Z3 {; I+ o R
: @: ^* Q& ]" K$ S% r; d
2 蔬菜
8 O8 F( d; o Z& f* T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , X l ^3 N) r/ }/ y9 Y [0 S
$ M) K9 x, m/ G2 T7 O. I/ `9 j3凉菜
6 [. f8 F/ z& r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 l" b2 F0 m2 h/ d' r) x- Y, L6 R& H0 E a9 O' [, ~4 T% d
4炒菜) B3 H0 I2 T& G+ ~& A; W* G7 a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, S% X9 i8 ]5 a1 i) n6 J. m
% M0 t, |, S0 S8 U) |9 f) D' o- q+ h `
5汤. y. ]- ^& H& y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( C+ b0 w$ V- w7 A; H( ]5 N# s" P4 x, R/ p: x
6粥
4 m: [2 H0 ~ n. |, {% N, }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* X- g; S# F& X5 u2 G
: I i: d$ B' y9 c. i7去脂的食物) t- a1 C7 f; X) z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 Q; l- W9 u; ~/ x8 F7 ]6 Z
% l7 |. y a, ^- \8瘦腿的食物1 K7 E/ w, n6 U1 J1 M' M
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + z/ s2 J5 f- j, W6 R
" L& D% a9 ^$ w. T
9禁吃
1 i$ p7 M5 C' `) ^( t0 `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 w3 j. y, j. `/ l% {9 N5 m3 j
- N5 C! L+ p2 b; v9 yPS; 以上这些是我以前收集的" d: j# a9 r4 F& d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ p) V C6 ?/ J4 h& V有所帮助8 w/ l( j. h" _2 g
柠檬是样好东西 + ]) q+ o! [: E! N" \5 P2 {2 L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 U: A: H# M7 f2 j% u8 b效果不错
% n/ o1 c8 |& e1 j, Z+ k9 }2 M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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