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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ H' p1 l3 u, `. L1 水果 ) g4 q+ h' i, f* |2 _/ n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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# A% Q0 V3 r! D* `6 @2 蔬菜
& E7 I5 m# `8 `! @4 Y2 m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . Q7 o( k: S j) l
% p, v- z% D7 h. f3 O# ^" @9 T, T3凉菜( U/ f+ P E2 Y6 r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. O8 _" b! q3 W* d% q, S
& v& I. Y- m- E2 J0 G$ A4炒菜
) M( L k ?, }! |$ J" ?6 a* b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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# ]! k0 U" T% Q" A5汤# o% }5 E; [# E5 _! \3 x# |: L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 I" H3 G' ?) P) c; x9 |& K u0 N! E
4 [' G6 e/ K* o: `. h7 |2 v& M6粥
! J7 m6 O' o4 r' X& a) V% k$ _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 Q$ K* R' V& p+ f% ^( S
1 I: s( [+ t1 C1 I h5 }* U8 ~
7去脂的食物* o9 [& _+ r/ x3 Q; d2 W+ L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
! K8 L5 d/ N! F5 T5 r海苔 香蕉 红豆 木瓜
' \. H: o* [( A; d, X4 m( z2 V! U: N5 V' H G7 r0 L9 v- z3 z
9禁吃% u( E, O* r( P2 f' {& f& V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的8 b/ ]8 J* _/ t6 `# @3 o9 r: ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- p, X9 _5 x% P2 e) J4 x有所帮助/ b5 y& S7 f; U2 r* Q3 J; k: x
柠檬是样好东西
: |; y- n* o H2 z夏天我一直用它放在绿茶中喝' z0 E7 h6 ~% o7 c' U* D% V# G% x
效果不错/ v4 `. a, a2 @$ i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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