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【08.06.09】可以瘦身的食物) y3 m z4 i J; Q0 n+ D% I+ Y
1 水果
, B& \: \: w' ?' `; Q9 _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 g# [& E, n& s) c
3 @4 H8 O* y$ k( n ]2 蔬菜
, k: e3 x, x6 W6 ]1 k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 X$ M: x" N& l" X
& y9 ?2 C/ R N1 I3凉菜9 L# ]3 V! |( x; g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 Y7 u5 ^3 H! Y. s7 n
7 ~- b4 B/ A+ Z8 c4炒菜
/ ?, }0 L d) }, u; v; G* k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 g( a6 ]5 H5 k7 m/ l' r3 N1 w, I$ V# I7 r+ a. n/ b& r. N3 F( G* ]# I
5汤3 H* V" c# W' x% X+ j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 U1 e: e8 \ Q" s ^( I9 [ {
1 _+ G8 K# z( x/ E8 R4 A3 W6粥
9 X% v8 ?/ O9 M% f. U; p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 ^! L, X v7 K' o& F' C* F1 Y/ R1 e( ?7 n0 u3 a6 J
7去脂的食物
3 q7 `! w5 C5 Y7 x冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 U2 g' u( ~3 |( B3 R' \3 w: l2 ^/ x, k8 q, I' O9 k2 I
8瘦腿的食物# P0 |* }- r8 P5 q _7 n
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 Z( x9 ~+ ]% F' l9 g) c5 ?" f. C: ?' x1 Y8 @" J; y9 C
9禁吃3 N- {, i( Y7 d; u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, z( H: u" b$ {* z5 n
# H, G; S! y$ ~8 v4 y7 w1 A/ KPS; 以上这些是我以前收集的
0 J( w# V: M4 L+ N n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 x5 O" j( r4 R! d% S有所帮助+ R+ x, l& x5 _& _& c& L
柠檬是样好东西
4 S" S$ L* ?8 ~夏天我一直用它放在绿茶中喝
! N% q9 m9 X+ [4 Q9 k效果不错
) D+ d; `) E( y1 D4 k: L) y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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