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【08.06.09】可以瘦身的食物
) }! T; {; m/ v4 _+ |1 水果 0 h- `" {/ S* Q8 C7 i# ]9 o. {$ p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 J/ n ^# j7 h% R0 v
1 Q$ k, X. d. w, ~6 ~2 S2 蔬菜
0 B3 o; [; b2 h3 V9 i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 E) c- D1 V' P& }+ T+ Q* p) K( m6 k+ ]" G; G8 Z+ Z# H
3凉菜
! T. K& M3 M3 q" l4 j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% w9 k) j0 p( W& x
' h8 e5 S; C) J% T4炒菜% A" ~8 m q3 B+ }( D' U& ^' ^, |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 L0 R7 U6 b7 }; {3 D8 g: \
$ U" c: G* s1 y0 Z4 @5汤
; }6 p! e, H; ^) I& K- S4 e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 X, G7 [% Y6 R1 Q% ]- F$ d1 v% M _3 @) U% ]5 d
6粥
6 k4 U5 G' W* Z0 w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 k$ t) o. h/ v4 }6 m
& T3 d( P: c' x$ m4 h' I7去脂的食物
; `; ?- k! Q/ Z0 }冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' l7 N- ]$ E! H7 B2 k" I# \( R( c9 s' _+ e4 E7 v7 ?
8瘦腿的食物( y' m. \) U2 l3 w
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃 W, j. B& F( g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 w* P: w- O8 L. }! G" d
8 Z" q( `; |+ l# R5 E4 Z ]
PS; 以上这些是我以前收集的7 h# b( S" q% P* G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" {" U2 f$ Q. m: }) ^, t$ A有所帮助. B( A) m+ T4 M3 D8 M
柠檬是样好东西
& _4 i: C) p# e6 f8 q夏天我一直用它放在绿茶中喝
; P# G7 j" E! l, ?) x效果不错' Q) |' q" D7 D: u2 i) r( X# ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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