|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物. O8 h' ]. `9 w) T0 T
1 水果
/ ~: e1 E' `% M% t. z! }6 Q* ~: l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 T: Z7 H$ s8 b) g( q+ l7 \
' I8 G' Q" V5 S8 m
2 蔬菜
2 {0 h& t( v/ y! u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 u6 f. I0 v8 s( }. `8 ] B: t$ ?% G7 v% I2 C
3凉菜
8 x% ~; U3 n2 ^, C. x6 ^& W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 H! i& |9 O3 E% T( d; }4 W% k( g: S: Y/ t
4炒菜2 n! G6 a( [5 h# u6 f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 [- t7 A9 Q5 `7 f1 F
) w1 L2 h8 W5 G0 |6 |
5汤* D) y5 h0 ? `9 _* e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( }/ Z1 D9 k' O; q( K9 _' Q
" K9 E' Y& N* {. \* I" \& i7 G0 }6粥
( O5 D% ?" h# a, c: w/ Q. h0 u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: H6 ?# n9 e# h6 ?& v0 o( A
! H) v' `6 G" W, ^7去脂的食物
1 j* \2 @' V, U9 c3 y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# }( U0 G9 Y' ?6 k* Q8 U/ K+ a, N1 }8 @: T' C
8瘦腿的食物4 K8 i* f# g0 _( `3 ` P
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; h9 {6 V. X3 ~- H
: o7 A$ m9 g* }3 X3 c; @" c* z9禁吃% ~; R) C; h `2 E' Q* X% b- u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 Z; v. X0 c9 d$ Z- t3 l
6 J8 z4 a6 V$ x' D) P u+ x' l" z
PS; 以上这些是我以前收集的
5 v1 W' f: I7 q' V9 h3 g夏天来了希望对想有好身材的妹妹: K8 H" [7 p& h6 K1 b! e8 |
有所帮助
$ z! k4 T3 k- u$ E$ K7 E柠檬是样好东西
; t: G$ t( R" K' l+ h$ d夏天我一直用它放在绿茶中喝! c6 L; G7 w* E2 F% _$ n5 N9 z6 ~
效果不错
- D5 @6 x( i9 K4 w/ ]' w; `希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主