【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
1 G+ R9 T2 O" D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! o( Q" r; U5 o/ h9 z3 h7 m
/ S+ |. B5 Q8 H3凉菜
0 l6 f7 {% ?! h) G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# S, A1 X2 y7 F1 M5 Q( u
4炒菜
0 n4 Q8 Z9 O. i& J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 r; U; p7 t' F  l# @
5汤
% K7 k) C+ M: }. B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 y  Z" V2 X( x
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

" ~9 b% @, }% p0 \3 [7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

6 _$ Y3 [; P" N& \! D- I8瘦腿的食物
% F5 e/ `1 U% m海苔 香蕉 红豆 木瓜
  a: O- |6 k6 V" o& B7 f) m
9禁吃
0 o9 O7 X6 I% ]9 V3 L- b$ d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 X, [3 v" L8 S- s% c
1 A1 u* w/ u# I& a: F# }PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
3 \( e7 Q& S' o- `& J% ~7 ?3 i2 Z# n柠檬是样好东西
: X7 |& K+ D: I3 d4 y夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
: A6 ~! @# ?& s' {+ V我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,