|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
' ~9 l& ]) S. i; C' V b; X ?7 H 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
3 r! _* s. R, m' m0 t$ |% y, P4 G 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
* \; b3 j3 s X- c' ^5 x ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
4 c! B( i: T5 {+ O: r 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤. v$ ~, N" i# L( l( @) r
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。6 x- }& \) C8 M& f( }
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
1 w0 |% V; P) r r1 L1 ?4 i ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。+ ^4 F) p [, V. g) [9 L
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤, Z- P" z! \# |. n
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
8 k! Y* A/ t% `. d0 T 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼0 O1 b, L' e/ i, @8 |9 G& s# F' }0 F
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。$ a8 ?2 Y, a* {( K" b- G
（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡