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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。( d: U* Z0 i  q: f3 o; y
作用:补心血,健脾胃。5 n  g& q$ }0 Q4 h9 J
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。/ \  M' C7 o9 I7 ~3 x5 e4 Z/ l+ V( f
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
$ |: x( h  e* W, g4 \功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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$ V9 g7 ^! l+ P7 N3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。- x9 R' F6 |& s
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。% U/ t/ G* G- G6 S! [
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。4 \1 ?# b9 p3 }. R+ S
作用:生津清润、清热化痰。
2 l  ~) D, L6 @* \  ]: w功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。. R! A$ L  v5 K" `; L7 X4 j1 B
作用:养血和血,润肠通便。& i  [6 v' Q( A
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
7 W) [2 @" y% |/ `作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
8 z0 c  r# Z' a  z2 p& ?3 N: }功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。" e' ]) O- N) j( I. G5 p0 k9 U/ D7 v
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
+ h# ^/ W/ Y8 H功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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