【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
3 r1 G' d) F) D作用：补心血，健脾胃。
/ m: n" e2 I6 z% Y5 b. H7 m8 j, m( k功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

& {" O5 ~( v. U( |5 ~! c0 u: z9 Z2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
# Q0 w9 Y- n6 O5 s作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
0 m& V+ @0 t  {6 A功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

% C$ g( ]% U( f7 h  P- R+ L3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
! d, y  b' T; r2 c; l' b, D3 b% u作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

# \7 H$ s& Q1 p* L0 `5 |$ ^4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
& U9 H! n1 u3 w/ c作用：生津清润、清热化痰。
& @+ ]  e$ M' V4 J' O9 N功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

6 S2 Z, G) ~, I, u5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
# M% l; j* x7 x9 R1 T作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

' S. x9 @1 z3 B+ f4 T' ~3 U! L6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
# Z$ J# [& D' A1 q3 f) Z& l/ y作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
% j$ o$ [4 b3 R/ m1 p功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

1 V+ u; H* X9 s4 Q4 V7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.